jak mam szybko schudnąć

mam problem z figura jest to typowa gruszka i zastanawiam sie jak szybko schudnąć z brzucha ud i pupy?............................. ................................. ............................... ..........

jak szybko schudnac jaka diete powinam stosowac po ciazy przytylo mi sie 20 kg moj syn ma 7 miesiecy a ja schudlam 5 kg tylko. w dodatku mam roztempy na calym brzuchu co z tym zrobic mam 24 lata dopiero

jak szybko schudnac w ciagu dwuch tygodni bez efektu jojo mam nadwage okolo dwudziestu pare kilo mam tez dziecko i chcialam bym latwe mniej czaso hlonne dania przygotowywac i proste i latwe do kupienia w sklepach lub w hipermaketach produkty

Jestem dość wysoką osobą mam niestety problem zawsze tluszcz zbiera mi się na boczkach zwiazku z tym staja się coraz większe i wieksze. Jak można szybko i widocznie schudnąć i czy można tylko ćwiczyc, czy także trzeba stosować dietę?

co robić by szybko schudnąć w pasie jestem kobietą w wieku 35 lat, nie jestem gruba wagę mam w normie ale ostatni przybyło mi centymetrów w pasie i nie wyglądem już tak dobrze jak wcześniej

Jak mam schudnąć szybko??ważę 69kg i chce szchudnąć 10 kg chociaż plis szybka odpowiedz bedzie najlepsza. Lubię słodycze ni nie mogę jeść ich mniej.;( poprosze szybka odpowiedź na email [email protected]

jak moge szybko i bez śladów po odchudzaniu schudnąć w 3 lub więcej tygodni lub miesięcy prosze o pomoc i dobrą rade :) mam sylwetke gryszki jagby było do czegoś potrzebne i tłuszcz odkłada mi się na brzuchu

Jak w miarę szybko schudnąć? Problem dotyczy szczególnie brzuch i ud. W ciagu roku z hakiem przytyłam 8 kg i teraz ciężko mi to zrzucić. Zalezy mi na szybkim efekcie bo we wrześniu mam swój wielki dzień

Hej Mam 11lat,150cm wzrostu i ważę 50kg. Chciałabym szybko schudnąć,ale nie wiem jak to zrobić Pomocy!!

Witam, mam 14 lat ważę 75 kg i mam 165 wzrostu chodzę na silownie 3 razy w tygodniu oraz gram w piłkę, jak szybko schudnąc ?

mam nadwagę ważę 70 kilo a muszę ważyc 50 jak szybko schudnąc ? jakie czwiczenia wykonywac ?

jak szybko schudnąć jeśli mam 13 lat

Witam, mam 15 lat i chciałem się spytać jak mogę szybko i łatwo schudnąć ?

Mam 15 lat waże 60 kg jak szybko schudnąć?

[...] praktycznie testując każdy zalecenie, ukierunkowane na uzyskanie możliwie najlepszej rzeźby mięśni. Jest on niesamowicie łatwy do wykonania i pozwala na osiągnięcie celów, jakie się przed sobą stawia. Sprawdź go, a sądzę, że będziesz zadowolony z rezultatów. 1. Podawanie węglowodanów. Ustal dzienne spożycie węglowodanów w ilości 4,5g na każdy [...]

[...] mogę złapać ANI KILOGRAMA MASY - dlaczego? 24. NIE JEM prawie nic i NIE CHUDNĘ - dlaczego? 25. Cwiczę na MASĘ, ale NIE MOGĘ ZJEŚĆ tyle ile mam wyliczone - czy jest na to jakiś sposób? 26. Jestem na diecie REDUKCYJNEJ i ciągle chodzę GŁODNA(Y) - co robić? 27. Co to jest CKD? 28. Dlaczego AEROBY najlepiej robić RANO lub po TRENINGU SIŁOWYM? [...]

[...] 5x5 Program który zobaczycie ponizej jest dosc łatwy do zrozumienia i nikt nie powinien mieć wiekszych trudnosci z jego ulozeniem. Podstawa tego systemu jest ukazanie jak znaczaca jest systematyczna ciagla progresja w podstawowych bazowych ćwiczeniach. Osoby które już jakis czas siedza w tym sporcie znaja odmiany treningow full body [...]

[...] okolo 7 kilo, ograniczam jedzenie, cwicze dwa razy w tygodniu sztuki walki, 4 razy w tygodniu biegam po 40 min i co dziennie szybko chodze 1 godz. Problem w tym ze nie wiem jak ulozyc diete zeby schudnac a nie rozbudowac miesnie (szczegolnie ud)bo i tak mam je juz bardzo duze. Zaznaczyc musze ze biegam wieczorami tak okolo 20.00 Prosze o porade [...]

Zacznę od przedstawienia się. Mam 14 lat, ćwiczę okazjonalnie od 2 lat, a kalistenikę na powarznie od pół roku. Zdasza mi się robić jakieś cardio (bieganie, skakanka, jazda na rowerze). Barrzo zdrowo się odżywiam dbam o prawidłową ilość witamin i minerałów. Staram się dostarczać także odpowiednią ilość białka, węgli i zrównoważoną ilość tłuszczy [...]

[...] lecz lepiej ustrzec się. Sztuczne słoneczko Zwolenników a zwłaszcza zwolenniczek solarium nie brakuje, szczególnie w okresie zimowym. Opalenizna jest postrzegana jako atrakcyjna, zwłaszcza gdy eksponuje muskulaturę zdobytą na siłowni w czasie wyczerpujących sesji treningowych, więc wszelkie zakazy korzystania z łóżek opalających [...]