jak jest kreatyny

[...] nie będzie efektów czy będą większe czy mniejsze czy będzie dieta, to nie będzie tragedii ja się boję innej rzeczy otóż w twojej chorobie, ja tego nie wiem , ale istnieje jak wiesz ryzyko samobójstwa bo depresja ma podłoże endogenne, teraz bierze leki wenfle i clono, to ryzyko jest małe natomiast nie wiadomo jak zareagujesz na [...]

[...] PRZED TRENINGIEM : 20-30 gramow glukozy/12-15 gramow serwatki plus kreatyna w ilosci 0,03 g na kg ciala Jak dlugo przed treningiem? Czy ta ilosc kreatyny, to cala ilosc jaka powinienem przyjmowac danego dnia? 12-15gram serwatki, nie rowna sie ilosci preparatu, prawda? Rozumiem, ze powinienem to uwzglednic. Jezeli stac mnie jedynie na jeden z [...]

[...] glukozą Moze tez byc czysta woda. > po treningu: ww proste (nie wiem czy będzie mnie stać na carbo) > + serek biały w ilości 100g ww proste to powinna byc glukoza (jak cie nie stac na carbo) + ewtl. 10g fruktozy (tu mozesz uzyc poprzednio wspomniany sok owocowy), w zadnym przypadku inne! Nie za malo ww! > + do tego zwykły cykl [...]

Rado weż tak jak planujesz r-thypes bo to bardzo dobry dodatek do kreatyny no i zostałbym w tej sytuacji przy Biogenixie bo ich creatine microform/200mesh/ jest niedroga zarówno w kapsach jak i w proszku.

[...] konsekwencji zdrowotnych stosować środki, które zawierają pół tablicy Mendelejewa w składzie ? O wiele lepiej niż Plutonium jest zastosować tani, skuteczny i bezpieczny (dla osób zdrowych) monohydrat kreatyny. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2013-11-10 08:58:40 jak dla mnie to mutant mass jest większym syfem niż wszelkie stacki/pre workouty :-)

Jabłczan kreatyny działa prawdopodobnie identycznie, jak cytrynian. Kwas jabłkowy jest też elementem cyklu Crebsa. Glikocjamina może być niezła, szczególnie w połączeniu z kreatyną, bo jest jej bezpośrednim prekursorem i może przedłużać efektywność działania kreatyny. Acetyloglutamina (NAG) to zupełna nowość - pierwszy raz widzę coś takiego i [...]

Na mase to jest dieta a nie kreatyna czy gainery, i się zastanów czy masz 3kg kreatyny czy może 3 kg gainera, bo kto mądry kupuje na raz 3kg kreatyny, to jest na 5 10-12 tygodniowych cykli czyli gdzieś na ok półtora roku, za ten czas się może popsuć jak źle będzie przechowywana.

nie wiem jak wy ale ja podchodze do kulturystyki powaznie.... widac ze chyba nie ma tu zbytnio kompetentnej osoby.... tribulus przed snem doskonały pomysł :kickass: chyba zebym nie spal przez cała noc i to w dawce 3 kaps..... a co do bialek to każde ma rozna wchlanialnosc, night ma proteiny i peptydy ktore zmniejszaja katabolizm w nocy, aminokwasy [...]

[...] po co po treningu kreatyna? Porcja 5g na czczo 30 minut przed sniadaniem i porcja nitroII przed treningiem w zupelnosci wystarcza. W dni bez treningu sama kreatyna. kzn zrob jak napisal KingOdin, nie potrzeba CI az tyle kreatyny, a dodatku nitroII w dzien nietreningowy nie ma wiekszego sensu. Zamiast dokupywac suple, zadbaj o diete, bo bez niej [...]

[...] Polsce (sprzedawali odżywki poprzez Muscle), myślę że jest o.k. Pamiętam, że mieli bardzo duży asortyment i niezłe wynalazki. Gainer 2 i kreatynę Vitalmax śmiało polecam, bo jak napisałem wiem o tych odżywkach bardzo dużo. Kreatyny miałem kilkanaście sztuk i teraz jeszcze często przychodzą klienci i o nią pytają, a już jej oczywiście nie mam. Ja [...]

z jednym sie zgodze jesli cykl jest robionym samym mono to moze nie byc to miesien najwyzszej jakosci .... w3arunkiem dla tego suplementu jet dieta odpowiednio ulozona o odpowiednich dawkach mikroelementów wegli i bialka , bo jesli tego nie bedzie to ruszy tylko sila a wiekszosc jednak krete bierze z mysla o masie ziper nie mów mi ze zabawa z [...]

- Czy trening na masę może w jakiś sposób przeszkodzić w budowaniu wyraźnych mięśni brzucha ? TAK - Czy jako 16-latek powinienem spożywać więcej niż 6 gr Ww i 2,5 białka i 0,5 tłuszczy na kilogram masy ciała aby przybrać na masie? NIE - Czy za każdym razem kiedy odczuwam głód mój organiz doprowadza to reakcji katabolicznych? NIE - Czy według was [...]

jedzenie to podstawa wiec jak nie możesz brać normalnego do pracy to chociaż gainera w butelce. Ważne jest byś nie chodził głodny, w kopalnie pewnie tez na nocna zmiane pracujesz wiec cykl dnia jest zaburzony. Polecam witaminy i ZMA oraz omega 3 to standard który warto stosować stale. CO do twojej rozpiski to j/w 4 tyg na kreatynie to mało. Ja [...]

Czy jest sens brania No boostera w dni nietreningowe?? Chodi mi oczywiscie o taki bez kreatyny mianowicie nitric oxide. Ewentualnie jesli jest lub nie ma wypowiedzcie sie jak to brac. Narzie zaczalem brac 6 kapsulek w dni treningowe wszystkie 6 pred trneingiem w dni nietreningowe tlyko 3, pompa jest, ale nie jest wcale dua nic specjalnego. Moze [...]

Ja zanim cos kupie najpierw popytam przemysle jakie bede mial korzysci bo wiadomo ceny za towar sa jakie sa:-/Na te wszystkie suple o ktore pytalem musialbym wydac okolo 1000zl a teraz przynajmniej wiem ze kupie sobie kretke dobrej firmy zeby jednak pompa byla na silce i zostanie mi jeszcze zeby kupic z 20-kurczakow i pare swinA tak na powaznie to [...]

Nie nie jest tak jak piszesz kreatynę się po pierwsze nie cyklu je tylko możesz ją brać przez cały rok chodzi o to żeby organizm się nią nasycił i utrzymywał odpowiedni poziom kreatyny w organizmie o tam chodzi o Atp i inne takie pierdoły już nie będziemy wchodzić weź szczegóły. Ale podsumowując 5 g w dzień w dzień przez cały rok obojętnie w [...]

[...] 2-3g mono, chociazby ze wzgledu na twoja wage i czas trwania cyklu czyli max 6tygodni. Jezeli jednak uwazaz, ze 9g jablaczanu kreatyny ci wystarczy to spoko - ja osobiscie jak jechalem na troche innych rodzajach kreratyny to mi wychodzilo ok. 10g soli kreatyny + 5g monohydratu - i przy wadze po cylku 83kg i czasie trwania cylku 6 tyg. bylo w [...]

[...] być bliżej Miłośc do siłki tak zostałem wychowany Siłka to nie bajka więc nie drap się w niej po jajkach Miś Uszatek to był ham- miał gainera- wypił sam Chcesz mieć mięśnie jak marzenie zamocz gainer w hainekenie Po co mi mózg?? Mam mase Ani zioło ani dropsy nie smakują tak jak koksy jeśli chcesz dobrej rady na siłowni, nie pytaj najbardziej [...]

http://www.apz.pl/apteka.php?produkt=17 chyba ze chodzilo wam o to.... roznica miedzy pirogronianem a pirogronianem kreatyny jest jak miedzy gliceryna a nitrogliceryna a to w linku to zwykly pirogronian kreatyny - zwiazek z grupy estrow. Myk polega na tym, ze kretayna polaczona jest tutaj z czasteczka latwo wchlanialna przez komorki - wlasnie [...]

[...] Ale to jest moje myslenie i moze nie jest ono prawdziwe . Moim zdaniem robienie masy a bycie na kreatynie to jest roznica. Mase robisz przez wiekszenie kalorii czy to dieta czy odzywkami zas kreatyny i no-boostery powoduje spore wpompowywanie wody dlatego ja na kreatynie lub np.nitrbolonie odradzam zas na typowej masowce jak chcecie to chodzcie!!