Jak odsłonic dolne partie prostych mięśni brzucha . Wiek:15 lat Waga:63 kg Posiadam ławeczke ,sztange , hantelki , obiciązenie 50kg Moglibyście podać jakieś cwiczenia na to serie i powtórzenia. Zdjecie jest na avatar Zmieniony przez - Jagoron w dniu 2014-05-24 12:46:48
Witam. Dlaczego moje dane osobowego takie jak wiek staż na siłowni itp nie ukazują się gdyż piszę post lub odpisuję dla innych. W ustawieniach mam zaznaczone że wszyscy mogą to widzieć mimo to nadal ukazuję się tylko zdjęcie czyli Avatar, LPA, dni na forum.
Zapomniałem hasła do mojego profilu a chciałem walnac jakis avatar ale nie wiem jak teraz mam odzyskac hasło co mam zrobic ????? Z góry dzieki :) POZDRO !!!
i co mamy robic w tym tescie?? a swoja droga nowe lepszy avatar ale najbardziej mi sie podobal ten z chomikiem a potem to odwrócone ale wezcie ebz przesady ostatnio rapeross jak avatar zmienil ja patrze co to za nowy koles sie tak wypowiada smialo a potem patrze nicka rapeross
Jam również nie godzień z Tobą wdawać się w ową merytoryczną konwersacyję - cóż mogę powiedzieć - ino tylko to Siej , siej siej , a jak nie będziesz siał to i tak urośnie Avatar jak avatar - ja prędzej dopatruje sie tu motywu takiego to wyżej to zacny zad mości wielebnego - a to poniżej to szatański zaganiacz Ojca Dyrektora AVE
Jakbys zmienial muzyke tak czesto jak avatar, to moze by byla jakas roznica Zgrywam sie tylko. Osobiscie slucham tylko metalu, lecz na silowni leci jakis pop/ techno z radyjka, a trening i tak robie normalnie
Przed i po cyklu zmierze sie i zrobie fotki potem moge dac na sfd raport co i jak. Avatar to moje zdjecie naprawde, macie tu fragment wiekszy( z pannami bo z tych wakacji ) A będe szukac 1 z 7 kartek na ktorej mam konkretny dzien ale oczywiscie bedzie tez troch kombinowania, napewno nie bede sie trzymal restrykcyjnie tlyko i wyłącznie tego co [...]
a ja brzuch robię tylko po hiit/aero. industrial avatar jak avatar, wątpie by chciał się upodabniać do Ciebie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-05 17:01:47
[...] tyg i z pewnoscia mialem deficyt kcal, jedyne co zauwazylem to mniej sadła i bardziej widoczne miesnie brzucha, waga prawie nie spadła.Diete wlasnie mam monotonną, ale nie chce jej narazie modyfikowac.A jesli nawet waga troche spadnie, to mam n adzieje ze to bedzie masa z tkanki tłuszczowej, a nie masa miesniowa?;] avatar jak avatar mi sie podoba
Ruda dzięki za zaglądanie i pomoc, zaraz trening w takiej rozpisce wydrukuje i udam się na siłkę aby obczaić co i jak :) Avatar - już jest ;) a ciałko- choć nie ma sie czym chwalić (jak na razie) - zostanie uwiecznione na fotografii dzisiaj jak wrócę z biegania - Obiecuję ;)