jaką

ile już redukujesz? jaka byłą wyjściowa masa ciała? wrzuć może też swoją dietę do sprawdzenia (zamieść ją najpierw w dzienniku na potreningu.pl - wejscie przez Twój profil)

[...] czy to co zalecają na etykietach nie będzie za dużą dawką na początek? 2. Faza nasycenia jest koniecznością czy tak jak pisze wielu - to strata kreatyny? 3. NAJWAŻNIEJSZE - jaką kreatynkę wybrać...SFD Pure Creatine (proszek/kapsułki - co preferujecie) czy też Vitalmax Creatine Monohydrat? Może macie coś od siebie, na pierwszy cykl? Cenowo [...]

ale te 1700 to ty serio?? serio -10cm w pasie w ostatnie 6 tygodni redukcji też serio. i nie miałem 100+cm w bebzonie ale jak mówie to jest bez sensu, bo szybkie efekty i szybka pauza w nich jakoś nie znikałem %-) ale to dlatego bo cykl rozpoczynałem redukcją, a to dużo zmienia. Dla mnie 2700 to była męczarnia, słabo mi było i w ogóle. 1700 [...]

[...] sam nie wiem co wybrać, możecie coś polecić? Nie zależy mi na super pompie na treningu tylko na efektach, i jakoś nie jestem przekonany do ActivLabu." Wydaje mi się że zadałem konkretne pytanie, a o dietę się nie martw. Ciężko uzupełniać dietę o kreatynę bo w pożywieniu prawie jej nie ma, więc jakie znaczenie ma w tym wypadku to jaką mam dietę ?

[...] oraz zastosowania jakiejś diety. Mam 174 cm wzrostu i ważę 67 kg. Chciałabym przede wszystkim schudnąć tak z 4/5 kg a także spalić tłuszcz z nóg. Jednak nie wiem jaką dietę mam stosować i jak ćwiczyć prawidłowo na rowerku. I jeszcze jedno pytanie: czy podczas jazdy na rowerku, gdy już schudnę opadną mi piersi?? Bardzo proszę o pomoc. [...]

Hej, jak w temacie. Zastanawiam się jaką odżywkę białkową zjadać na śniadanie. Nie mam niestety czasu przed pracą przygotowywać sobie jajecznicy czy innych placków białkowych, bo wolę mieć 30 minut więcej snu :-) To już nie to co kiedyś... Od blisko 2 lat, na śniadanie wypijam Matrix Synthrax 5.0 z jogurtem/kefirem/mlekiem, banankiem i płatkami [...]

Witam. Mam zamiar trenować jakąś sztukę walki, ale nie mogę się zdecydować który (Karate, Takekuando (nie wiem jak to sie pisze) czy Krav Maga). Głównie chodzi mi o wygranie np. solówy w szkole (nigdy nie wiadomo) czy obrona i obezwładnienie napastników na ulicy oraz koordynacja i wiedza, kiedy w co zaatakować. Następne w kolejce są zwiększenie [...]

mam do sprzedania ps3 slim o pojemności 320gb. Konsole kupilem w pazdzierniku, uzywana sporadycznie w weekendy do grania w fife z ziomkami. Jest w idealnym stanie !! Sprzedaje: -konsole -2 pady -pudelko z dokumentami, gwarancja i paragonem -kabel AV (za 20zł długi hdmi) -kabelek do ladowania padów -fifa 12 Cena jaka mnie interesuje to 950zł, [...]

Witam wszystkich serdecznie. Nie wiem czy wybrałem poprawny dział,jeśli nie proszę to przeniesienie tematu do prawidłowego. Ostatnio stałem się posiadaczem dwóch kreatyn i mam kilka pytań odnośnie ich stosowania. Są to kreatyny: CREATINE XPLODE POWDER(OLIMP,500g) oraz CREATINE MEGA CAPS 1250(OLIMP,400 kapsułek. I tu pojawiają się moje pytania: 1. [...]

Witam ,męczy mnie pytanie ,czy picie dużej ilości ziół ma zły wpływ na nerki? Pije ich trochę dużo tz. wszystko 300ml: rano -zielona herbata -vilcacora -lapacho południe szałwia wieczór -zielona herbata -vilcacora -lapacho Do tego piję dużo wody mineralnej.I tu drugie pytanie ,jaka pić czasami pije cisowianke,nałęczowianke i szklanke dziennie [...]

Witam mam takie pytanie. mam zamiar zgubic dosc sporo tkanki tluszczowej, myslalem nad zakupem suplementu, oczywiscie bedzie to dodatek ktory ma mnie wspomoc, jaka jest roznica miedzy spalaczem a zwyklym srodkiem bez kofeiny odchudzajcym? Jest wogole roznica? Bo mam zamiar zakupic BioTech USA Cutting czy bedzie to dobre rozwiazanie majace na celu [...]

Do 100mg trenu ace dodawalem 50mg propa, o ile sie nie myle barano lecial tez tgaki system i bardzo chwalil, co zreszta na jego sylwetce widac ;-) Dostinex u mnie lecial, jaka ilosc nie powiem dokladnie, bo nie pamietam ale zapewne cos okolo 0,5g e2d/e3d u mnie sie tak sprawdzalo. Probowalem duza dawka dosti i mala, nie widzialem duzej [...]

Witam, czy trenuje ktos w klubie kulturystycznym kelton? Jaka jest cena karnetu, czy polecacie ta silownie?

MarcelQ umnie wlasnie co bym nie wbil w udo,jaka igla bym nie wbil na drugi dzien niemoge chodzic. a w barki do 1,5 ml jak wbijalem zadnego problemu na drugi dzien. dlatego interesowalo mnie jaka ilosc moge wbic bo chce odciazyc poslady Zmieniony przez - kapec1986 w dniu 2012-12-26 16:21:29

Witam. Mam do was pytanie, od ok roku trenuje metoda lafay'a lecz treningi te nie były regularne. Regularnie trenuje od września 2012r postanowiłem wziąć się za siebie, ale martwi mnie jedna sprawa masa. Ważę tylko 68 KG na 173 cm wzrostu (mam 19 lat) moja wymarzona to 75-78 KG. Na wakacje poszedłem do pracy jako pomocnik dekarza przed [...]

wiec moja osoba przedstawia się tak 182 cm 92 kg czy te warunki pozwalają mi na zrobienie rzeźby ? a moje inne pytania i prośby są takie jaka powiem stosować dietę na rzeźbę jeśli przy swojej wadze już mogę nad nią pracować ? i jakie ćwiczenia stosować ? a jeśli moja waga jest za mala to jaka dietę na masę i odżywki powinę spożywać [...]

[...] mąki, ale wiadomo ze zdrowiej przy chorobach autoimmunologicznych nie kombinować za duzo ;-) Jakiś czas temu się załamałem... Całę życie jedząc pieczywo z piekarni widziałem jaką wage ma dana objętość danego chleba (wartosci przez się).. Jedząc chleb żytni własnego wyrobu, wziąłem tyle samo objętości co tego piekarnianego.... jakie było moje [...]

Kup sobie książkę o sztuce walki jaka Cię interesuje. Np. JET KUNe Do. Napisana jest przez Bruce'a Lee więc sprawa trenera jest załatwiona;) A tak na poważnie to możesz trenować w domu co zechcesz! Wystarczy dobry podręcznik, samodyscyplina, partner do tarczowania itp., worek treningowy, gruszka. Ja tak trenuję. Oczywiście jak będziesz chciał się [...]

Bylem na mistrzostwach, forma kozak. Od razu bylo widac ze wygrasz. Tak mnie ciekawi, jaka jest wygrana w takim konkursie? Pracujesz gdziesz czy tylko trening a na szame rodzice daja, bo odzywki ma sie rozumiec masz od sponsora:) Pozdro

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Tc_dD_zhPE4#! tu jest projrkt MASA http://www.youtube.com/watch?v=uoDMPHR94yg jaka bajka %-) Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-12-26 12:39:03