preria sama powiedziała, że powiela schemat z domu i nie wie jak się z tego wyrwać. Jak nie wie jak to może terapia jej pomoże. Nie demonizujmy też terapii jakby to była ostateczna ostateczność jak już nic się nie da zrobić. Jak można do czegoś dojść szybciej to nie widzę powodu, żeby nie skorzystać. Jak będzie chciała tak zrobi, rada jak każde [...]
PREDATOR EXTREME 330G HARDCORE SERIES - porcja 11g https://i.ibb.co/BnyxZDG/predator.jpg U mnie na początek poleciał Predator - tak jak pisałem opinie będę pisał po 3 treningach na jednym pre-wo co może zająć trochę więcej czasu, , więc siadły 3 treningi na powyższym. Pobudzenie: 4+/5 - bardzo fajne pobudzenie na trening, o żadnym lataniu po [...]
ej koksy, pamięta ktoś z was czasy ginomena? Wszystko zaczęło się jakieś 2 lata temu. Pewien zakompleksiony koleś, z małą pytką, ginekomastią, problemami żołądkowymi, hormonalnymi, seksualnymi, wrzodami na dupie i **** wie co jeszcze, zaczął zadręczać forum upierdliwymi pytaniami: Gościu szybko stał się sławny, wystąpił nawet w kilku częściach [...]
[...] ze nie wyglądam na grubsza ale ten br nie jest niski i pozostawia na pewno wiele do życzenia. Mój dylemat tyczy sie tego ze chialbym dalej robić masę tylko zastanawia mnie jak do tego podejść. Czy zrobić teraz redukcję i dopiero pózniej starać robić sie jakościowe masę czy od razu robić masę i pózniej zrobić konkretna redukcję. Nie mam [...]
02.12.2014 ojjj.... dziś dzień NT, ale właściwie to nie wiem co się dzisiaj stało, ale brzuch mnie tak boli że wyprostować się nie idzie.. dietę jako tako trzymałem i myślę że to był problem. Coś spieprzyłem bo próbowałem zrobić sobie dzisiaj Low Carb i zobaczyć co się stanie ale zabrałem się za to od dupy strony. Nie dosyć że mój organizm tego [...]
[...] batony, czekolady cukierki i takie tam,, razem prawie 2kg.. :-) Ja robię masę, a żona redukcje :-) Przyznam się że tak mi się to wszystko zaczyna podobać, że czasem jakieś myśli mi do łba wpadają, żeby zrobić sobie prezent i w 29/30 urodziny spróbować się w debiutach :-P wiem że już stary będę, ale chyba przez 2-3 lata dało by radę coś [...]
[...] już było mniej powtórzeń. Reszta poszła gładko, dodałam jeszcze kilka ćwiczeńna brzuch bo nie czułam, żeby specjalnie się napracował. Po treningu ledwo do autobusu doszłam, jak usiadłam to potem było coraz gorzej, jeszcze do sklepu musiałam iść i tym sposobem dobiłam moje kochane nuzie Ledwo do kina doszłam -> tak na marginesie to polecam [...]
[...] koniecznie musze uzupełnić swoje braki i poczytać sfd i nie tylko Tak przyszło mi właśnie do głowy, że zbyt często myślałam o słodyczach a psychika odgrywa dużą rolę w tym jak myślimy i jak się zachowujemy, ponad to zdecydowanie piłam za mało wody mineralnej między posiłkami a to jednak pomaga. Poza tym zbyt szybko poddawałam się napadom ochoty [...]
[...] dopuścił.” Murray twierdzi, że spała z Conorem McGregorem w 2017 roku, kiedy odwiedzał Liverpool pojawiając się na Grand National (wyścigi konne), cztery tygodnie przed tym, jak dziewczyna McGregora, Dee Devlin, urodziła ich pierwsze dziecko, Conora Jr. „Powiedziałam do Conora „siema” i on podszedł i powiedział „czekałem na ciebie”, a ja [...]
[...] negocjacji z UFC, a jego celem jest powrót w lipcu. The Notorious powiedział również, że jego kolejną walkę wstrzymuje kwestia tego, czy będzie walczył w walce wieczoru jak dotąd, czy w co-main evencie jak miało mu proponować UFC. McGregor stwierdził, że może walczyć nawet w pojedynku na otwarcie gali pod warunkiem otrzymania słusznych [...]
[...] Jak zasugerował jeden fan, Conor McGregor nie musi już walczyć o pieniądze. Poza swoimi rekordowymi wypłatami za dotychczasowe walki, prowadzi kilka dochodowych interesów, jak biznes odzieżowy August McGregor oraz biznes alkoholowy sprzedając własną irlandzką whiskey Proper No. Twelve. Odpowiadając na pytanie fana, McGregor wyjaśnił, że mimo iż [...]
[...] z Tonym Fergusonem, nawet jeśli Ferguson stwarza poważne zagrożenie mistrzowi wagi lekkiej. McGregor został zapytany o opinię na temat kolejnej walki Nurmagomedova z którym jak zapewnia prezydent UFC Dana White zmierzy się w pierwszej kolejności Ferguson w marcu 2020 roku. "To będzie ciekawe, myślę, że Khabib pewnie by go pokonał. To wszystko [...]
Siema!! Dziękuje panowie za miłe komenty, wiecie żebyście mnie źle nie zrozumieli z tym,że "...mięśnie są jeszcze nie wyraźne". Po prostu ja już patrze na siebie jak na zawodnika i wymagam od siebie o wiele więcej.Ogólnie to jestem bardzo samokrytyczny wobec siebie, i ciągle coś mi we mnie nie pasuję, ale chyba o to chodzi w [...]
[...] w tyg.Myślę,że spokojnie jesteś wstanie przepracować całe plecy ze szczególnym naciskiem na ich górne rejony w trakcie jednej intensywnej serii. Potraktuj takie ćwiczenia jak podciąganie na drążku, ściagania "trójkąta" wyciągu górnego siedząc,ściągania drążka na wyprostowanych rękach wyciągu górnego stojąc (rozciąganie najszerszego) [...]
Planowo 105kg a niewiem jak to bedzie w praktyce od wrzesnia do kwietnia czyli musze 1,25kg miesiecznie przytyc - Mysle ze do zrobienia tym bardziej ze mam dobrego trenera :) PS. po nogach chodzisz normalnie? ja chyba 3 dni bym nie wstal jak bym chcial zrobic tak nogi
[...] ręcznej,żeby nie nadwyrężać kolana. TRENING - DIETA Zaspałem do szkoły i musiałem sobie zrobić śniadanie i posiłki 2,3 na szybko. Byłem u babci, dlatego posiłek nr 5 taki lipny. Placek musiałem skubnąć,bo wiadomo jak to u babci %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c10cbc266fcc4f0e9fc1cb54f0a47de5.png Zmieniony przez - Frycekz w dniu 2013-05-01 08:55:03
[...] poniedziałek przetestuję :-PP Wciąż rozmyślam nad zakupem BCAA. Gadałem z kilkoma kumplami, którzy trochę już trenują i mówią że to dobra sprawa, szczególnie w moim wypadku jak mam dodatkowe wydatki energetyczne (ręczna). TRENING Wywaliłem maszyny -Przysiady ze sztangą na barkach 12x50,10x55,8x60 -Podciąganie szerokim nachwytem z asekuracją [...]
[...] i zma. Wprowadzam małe zmiany w treningu. Będę robił dwa razy w tygodniu naprzemiennie biceps i triceps (jeden tydzień 2x bicek, kolejny 2x tricek). Chcę zobaczyć jak mięśnie będą się zachowywały na taki atak. TRENING - SUPLEMENTACJA -Olimp Vita-min Multiple Sport DIETA Dziś troszki więcej, bo chcę pojeść po wczorajszej głodówce w [...]
[...] teścia. Przysiady ze sztangą robiłem na Smithie, bo chciałem w końcu zrobić przysiady gdzie kolana nie wychodzą za linię palców stóp. Teraz będę robił takie przysiady przez jakiś czas, a potem przerzucę się na stojak ze sztangą. Jutro zrobię na śniadanie omlet Karmowskiego ;) Ogólnie to posiedzę trochę w kuchni,żeby narobić sobie jakichś [...]
Pytania do Andrzeja Kołodziejczyka
