jak zrobic

[...] hantlę pożyczyć, bo rzeźbę na bicepsie zamierza zrobić. Sezonowcy zaczęli płakać, a część zabrała rzeczy i poszła do domu. kafar77: witam piszesz że wskoczyłeś na no-xplode,jak się nie mylę jesteś świeżo po cyklu na kreatynce a tu przecież w składzie jest kreatyna-czy to przypadkiem nie wpłynie na efektywność tego supla Kreatynę skończyłem [...]

ja to nie wiem jakie wy ceny macie ;O u mnie 75 placisz i wszystko masz kit z tym ze sa 2 bierznie 2 stepery i 2 rowerki do aerobow ale jakos sie da zrobic bo fhooj sprzetu innego jest. a co do testu to jak taki trener jest to napewno wyniki zadowalajace beda :)

[...] tamten wariant, spowodowany poniedziałkowym "zmęczeniem materiału". Napisz cos o "doznaniach" w treningu porannym na obecnym poziomie.. no i porownaj jak sie zmienialy w ciagu tych 3 tygodni. Doznania są ciekawe. Łydki niesamowicie sprawnie adoptują się do rosnącej liczby powtórzeń. Spodziewałem się, że będzie znacznie [...]

[...] się poprawiła, na fotkach w podsumowaniu poprzedniego testu miałeś lekki wałeczek pod pępkiem, teraz już to bardziej płasko wygląda. Chociaż żeby mieć taki suchy wygląd jak Craig musiałbyś jeszcze pod koniec redukcji zrobić lekkie odwodnienie. Przydałby się jakiś antyestrogen, to woda z dołu tali ładnie może zejdzie i będzie git. Ja się [...]

Dzień 72/ Tydzień XI /WIGILIA \-): postaram sie zrobić wypiske za wczoraj i dziś, jak dorwę laptopa teścia %-) na moim działa tylko miejskie wifi które pozwala mi jedynie na powolne przeglądanie stron, nawet do dziennika żywieniowego mnie nie wpuszcza }:-( Miska wigilijna: owies z wheyem, karp, ryba po grecku, sałatka z brokułów i jaj, śledź, [...]

A co ma z czym chodzić ? 16 listopada Pytałem o ewentualny odblok (napisalem ze zostały mi 3 strzały co 3 dni - ostatni napisalem 23-go ale chodziło o 26-go), tak jak wspomniałem, pojechałem do końca prolo żeby zrobić badania testa (ten wynik "wysoki" ktory i tak nie przekroczył normy był robiony 9godz. po strzale i może troche propka [...]

To powpowie ktoś co zrobić? Bo się zastanawiam. Mam kilka opcji 1. Jechać tego prolo dalej jak jechałem, od poniedziałku zgodnie z planem dodać wino 2. Dowalić prolo po 200-300mg C2D i szybciej skonczyc WInko zostawić na następny cykl. I co z tym cholernym odblokiem Sądzę, że czego bym nie zrobił to wiele się nie zmieni. Cyklu nie mogę uznać za [...]

Dzięki. Źle przerobiłem kod z imageshacka :) Wesołych Świąt chłopaki. I dobrego towaru pod choinką Nie wtryniać się jak poprawiam błąd bo nie moge edita zrobić

[...] w jednym pudelku maja etykiety naklejone rowno a w drugim krzywo :) ciezko sie otwieraja pudelka, ampulki lamia sie normalnie, zapach standardowy http://imageshack.us...3/74377284.jpg/ zrobilem wczoraj szota, ciezko cokolwiek powiedziec, ewidentnie w nadgarstku widze jak mi pulsuje zyla, badan zrobic nie moge - mieszkam za granica co sadzicie?

[...] z jednego zrodla, dziela koszty, ewentualnie ten kto robi dostaje za swoj wklad troche z tego, ale wszystko obywa sie po przyjacielskim ukladach i co najwazniejsze kontrola jakosci istnieje bo tu chodzi rowniez o dupe producenta jak i jego kolegow, a po 2 homebrew robi sie w o wiele mniejszych ilosciach niz towar na rynek, wiec latwiej sprawdzic [...]

Bxp, jeśli jeszcze to czytasz, pozwolę sobie dodać kilka słów od siebie. no1-rzecz już kilka razy wymieniana-jeśli bijesz się jak ostatnia mameja, to nie wiadomo jakie porady nic tutaj nie dadzą-dostaniesz poprostu wpier**l i na tym się zakończy. Jeśli coś już umiesz (czyt. nie połamiesz sobie na nim łapy :), patrz dalej. no2-musisz wyzbyć się [...]

Okazalo sie wlasnie ze z tym strychem to dopiero jak babka kopnie w kalenadarz ktora tam mieszka, wiec ten rok wydaje sie nie realny (nie lubie jej) a co do strychu podloga jest ale skada sie z spruchanilych desek nie uzywanych od lat, nie wymienianych od powstania domu wiec nie zaryzykowalbym tam cwiczenia, pozatym czesto nie ma wogole tam desek [...]

[...] się z ćwiczeniami, metodami. Powinien dać sobie czas na wszystko. Nie skakać od razu do ciężkiego FBW. Pewnie na początku nie będzie w stanie dokończyć treningu. A jak będzie trenował na odwal się lekkimi ciężarami to nic nie osiągnie. Równie dobrze zamiast tego może sobie zrobić wykańczającą rozgrzewkę wyjdzie na to samo tyle ode [...]

na pewno zepsuje to interesy jak 3 chlopa wysle sobie 20szt susty, ktora i tak z egiptu nie dojdzie, takie brednie, ze towar z egiptu dochodzi to bajeczka, z egiptu dojdzie najwyzej pocztowka plus-minus po 6 miesiacach o ile dojdzie, paczka nie ma szans ale probujcie moze wam sie uda, z turcji akurat dochodza nawet spore ilosci ale to i tak nie ma [...]

Czolem! >kendo też mało w naszym kraju, ale zawsze lepsze jest iaido- >według mnie przynajmniej... ano wuasnie. zalezy kto co lubi, jak ktos woli powalczyc sobie praktycznie to polecam jednak kendo. Jak ktos lubi cwiczyc kata to iaido (i tylko kata bo w iaido nie ma walk jako takich (???) aczkolwiek jak juz ktos odpowiednio opanowal [...]

hej, a bede zagladac, bede, w miare jak dzidzia mi pozwoli Na poczatku musze zrobic wszystko, zeby odzyskac sily, wysypiac sie, zdrowo jesc i potm zaczynam walke z pozostalosciami. na szczescie mam superopiekunke do synkow, wiec bede mogla spokojnie sie zajac soba i dzidzia, zreszta na poczatku maz ma zwolnienie z tyt. opieki, a potem mama bierze [...]

hadesZiom2 Z samej klatki na pewno nie, jak juz to z calego ciala. Aeroby kilka dni w tygodniu po 30min+ moga sie do tego w jakims stopniu przyczynic, ale po co chcesz co kolwiek spalac? jestes jeszcze mlody, rosniesz, jesli juz cwiczysz to rob to z glowa i skupiaj sie na podstawach buduj konkretna mase.Nie zawracaj sobe glowy glupotami bo nie [...]

Elo wszystkim! Od dawna chciałem już zrobić coś ze swoją sylwetką ale nie wiedziałem jak sie do tego skutecznie zabrać. I jakimś cudem trafiłem na to forum na którym mam aż za dużo informacji :). A mianowicie niezmiernie chciałbym przybrać na masie mięsniowej i wzmocnić swoje ręce i nogi (15 lat 58kg 178cm wzrostu).Tylko że teraz jak widze ile [...]

[...] na max.chciał bym was poprosić o tytuły ciekawych książek i stronek internetowych na temat suplementacji,diet,programie(atlasie)ćwiczeń itp poprostu chce być dobrze o wszytskim poinformowany by nie zrobić żadnych błedów .jak każdy chce mieć duża wyrzezbiąną mase mięśniową w odpowiednich proporcjach dla danej cześci ciała .z miejsca dziekuje

Jestem ekto , 19 lat, 180cm, 72kg , ponad rok chodze na siłke , siła jako taka jest niezła, ale ostatnim czasem zauaważam że wogole reką mi nie rośnie,(klata nogi plecy rosna). Robie podstawowe ćwiczenia takie jak podciąganie, zginanie ze sztangą, itd. Ogolnie 3 ćwiczenia po 4 serie , z max obciążeniem 6-8powtorzeń Po każdym treningu czuje że [...]