jak zrobic

[...] rece 12-15 x4 No i zrobiliśmy plecy o 6:30, w sumie na czczo nie licząć AMG i troche carbo. Straciłem troche kondycji pewnie przez to że dawno aerobów nie robiłem, troche jakby mnie podlało, sapie jak wieprz, trzeba coś z tym zrobić hehehe. Ćwiczyło się całkiem nieźle, ale jak to naczczo i w taką pogode nie było 100% mocy. Jutro z rana [...]

HIIT domatora, by Obligues 1. 20 min tyle obwodow ile dasz rade, przerwe rob ja nie mozesz pare oddechow i dawaj dalej 15 podciagniec (nie mowie ze dasz rade wszytskie, jak nie dasz to rob z podskokiem ) 15 pompek 15 wznosow z opadu (jak masz pilke w domu to rob na pilce, jak nie to na brzegu lozka niech ktos potrzyma ci nogi) 15 sit up`ow 2. [...]

[...] 3. Twoj koles tez powinien zrobic obdukcje. 4. Zalozyc gosciowi sprawe i wycyckac go z kasy na oszkodowanie. Na cholere maja placic z wlasnej kieszeni. Bo mam wrazenie, ze jak go zlejecie to gosciu was w ten sposob powali. Ostatnio zapanowala moda podkladania sie gosciom, a za wycofanie sprawy bierze sie szybka raczka nawet do 5000pln. [...]

Za***ac s****ysyna . edit : zrobić tak jak boruta pisze . Zmieniony przez - bunchet w dniu 2005-01-04 16:33:53

[...] ze ten na bank by w szpitalu wyladowal. 2. Założył spraw policji i gosciowi, ktory to zrobił( oczywiscie obdukcja na pierwszym miejscu). 3. Po zakonczeniu sprawy (nie wazne jaki wyrok) jazda po panienke i tych dwoch frajerow. Jej nic nie zrobic (mimo, ze szmata ale i tak kobieta) za to niech patrzy na to jak tamtych dwoch dostaje wpi*****. [...]

[...] takie przypadki ) więc dobrze się zastanówcie nad wyborem. b) Nagłośnienie sprawy w mediach. Bardzo dobrze wpływa na niezawisłość sądu i prokuratury i często chroni przed jakąś ostentacyjną zemstą oskarżanych. c) Obdukcja kumpla i żony - jak najszybciej. d) sprawy karna i potem cywilna o odszkodowanie, a jeśli koleś był policjantem to także [...]

Zastanawiam sie wlasnie nad cyklem jak dlugo go zrobic i dawki :D

Czytacie wogole moje wypowiedzi ? Zdjecie w profilu z 1 stycznia postaram sie zrobic aktualne jak brat przyjedzie i da aparat bo fonem nie dam rady zdjec robic bo cos sie zyebalo.

ej a można mieć na sfd.pl poczte no nie? jak to zrobić?

Saddath w pompce była więcej niż jedna substancja do tego inne rzeczy podane chwile przed ;) nie życzę nikomu tego uczucie tragiczne jak gardło się zaciska samo i nie da się nic zrobić z tym ;]

wiecie czy da się ustawiać nowe katalogi w gmailu? a jeśli tak to jak to zrobić?

ale dzieki za zapro jak ide do kosciola, a chodze co niedziele wam powiem ,to sie modle do boga nie o sile, tylko zeby dobrych sterydow zeslal , co bym mogl cyklonika chociaz z 50tyg mogl zrobic

Idę zrobić kupę, a jak wrócę to widzę gotowy tytuł i ankiete!

[...] nie jest całkiem martwa. Ale to szybki sposób. Dostanie pan garść popiołu i będzie udawał, że to jej prochy. A jeśli ją pogrzebiemy, zaczną ją zjadać paskudne robaki. I jak powiedziałem, może ją to przerazić, jeśli nie jest całkiem martwa. FACET : Rozumiem. Ale ona ma pewno nie żyje. TRUMNIARZ: Gdzie ją pan ma? FACET : W worku. TRUMNIARZ: [...]

jak nie uwzględniasz treningu brzucha to mzoesz zrobić BAS

[...] zdążyłem zrobić dzienniczka więc chyba co weekend bez niego będę sobie musiał dawać radę :).Co do dzisiejszego dnia zaraz zaczynam domatora :D. Jutro o 17:00 rozruch + 21:00 domator.Zobaczymy jak to będzie wyglądać za 18 dni robię pomiary i zobaczę czy coś przyszło przez miesiąc.Pozdrawiam. http://img13.imageshack.us/img13/3050/dieta20130429.png

Wiadomo ze gotowane na twardo, jak chcesz to i sadzone mozesz zrobić i w bułkę wrzucić.

[...] skończyłem robić domatora i nie mogłem zrobić po 3 serii 8 dobrych powtórzeń pompek...nie wiem co się dzieje..Pierwsze pytanie czy może to być spowodowane brakiem rozgrzewki.?? bo robię to od razu bez niczego..A drugie pytanko jak mogę sprawdzić czy domator był udany(chodzi oto czy dobrze zrobiłem ćwiczenia).Liczę na wyrozumiałość.Pozdrawiam

Trochę nie rozumiem czyli ważyć taki jedzenia jak schabowy,jajko sadzone po zrobieniu i zaznaczyć to w danie główne w dzienniczku ? Czy normalnie zrobić jajko sadzone ale wpisać z jakich jajek i zważyć je przed czy po?

Jedząc coś w ten deseń jeszcze przed wyjściem z domu jestem w cholerę głodny, a co dopiero zrobić po tym ciężki trening+cardio. Co innego, gdyby tam kilka jajek dorzucić, to już prędzej. Ale generalnie uwielbiam mięso i jak dla mnie to jedyna opcja okołotreningowych posiłków :-)