jak zrobic

Jak śmiesz tak bluźnić? Mięśnie rzeźbią się tylko na 15 powtórzeniach! 14 czy 13 to jakbyś w ogóle nic nie robił. Na 12 masz masę a na 6 lub 8 robisz siłę. Nie możesz zrobić 7 powtórzeń bo to jest seria zmarnowana. 11 nie da Ci ani masy, ani rzeźby.

i co oni mają sobie z tym zrobić? podstawić do wzoru i obliczyć Twój wiek? myśl człowieku. takie warunki może miec osoba w wieku 12 lat jak i 16..

postaram się zrobić zdjęcie kręgosłupa i zobaczycie jak to wygląd/ dzięki za porady

No daj bezpośrednio do ust i szypko zapij . Jeszcze nie miałem takiej sytuacji żebym nie mógł czegoś połknąć Spróbuję tak zrobić.A jakbym wymieszał z sokiem to tak samo będzie działało jak z wodą tak ?

No ale mi chodzi o konkretne ćwiczenia z nazwami własnymi i jak je zrobić a nie linki i na leniwego ,żeby nabić posta.

no i wszystko idzie do przodu ale nikt nadal nie zglosil checi zostania modem i zadnej ankiety nie ma trzeba cos z tym zrobic. zglaszajcie sie a co do dojazdu to wsumie racja jak ktos chce to sie by pojawil.

[...] bardzo dobry ja tak robie i jestem zadowolony dodatkowo mleko zwieksza przyswajalnosc bialka BV ...mozesz tez z woda, sokami, napojami NIE gazowanymi mieszac+ ewentualnie jakies aromaty smakowe dostapne w kazdym markecie...oczywiscie jogurt mozna dodac jakies owoce, placki nawet zrobic wiec jak widzisz koncepcji masz duzo musisz wybrac tylko [...]

[...] już odpowiadam za dużo wyciskań robisz , ja bym ci poradził zrobic tak - rozpietki na leciutkim skosie 15/12/10 - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej/skośnej w górę 12/10/8/6/4 - pompki na poręczach 4 serie na max a jak robisz dość dużo to dociążyj się i rób w takich seriach 15/12/10/8 tak powinno byc dobrze jakby co to pytaj narqua

Posiew powinien zrobic, jesli badania moczu nic nie wykaza, moze to byc zbieg okolicznosci, ale nie wykluczone ze jest to jakies zakazenie bakteryjne. Taka jest standardowa procedura przy badaniu czestomoczu u lekarza internisty... Watpie zeby przyjmowanie akurat mety powodowaly u niego problemy z prostata, bardziej obstawialbym na problemy z [...]

jeśli tak to oto moja rady co do programu jaki przedstawiłeś: zaczynaj od wyciskań na ławce skośnej potem rób rozpietki a dopiero po rozpiętkach płaską - co do wyciskań to taki system jak przedstawiłeś z ciężarem (czyli piramidowy)jest ok tylko jeszcze popraw ilość powtórzeń w serii od jakichś 10 schodz do 4 w ostatniej seri i równomiernie dotego [...]

trenuj ze stopniowaną intensywnością na początku/tzn. stopniowo zwiększaj obciążenia by od razu nie wpaść w ryzyko przetrenowania/, diete oczywiście ułóż bo to równie ważne jak trening, do niej dołóż brakujące ogniwa, następnie kreatynę i ew. inne dodatki- moim zdaniem na sam początek odzyskiwania formy najlepiej się nada mono/możesz zrobić cykl [...]

Insuline odpuść serio , jak nie umiesz jej stosowac to super efektow nie bedzie a mozesz sobie zrobic niezła krzywde ....

w takim razie wybierz sie najlepiej do lekarza i niech on Ci rozpisze(jak bedzie umial to zrobic cacy ).. moze fotostory bedzie jakies? cos typu : foty przed , podczas i po ? Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-09-08 12:44:32

jak masz problem to nic lepiej nie pisz. Ja po prostu chce być dobrze obeznany w temacie bo nie chce nic zle zrobić i prosze o pomoc a ty masz tylko problemy. wkońcu forum vhyba też jest po to zeby komuś pomagac- a ja potrzebuje pomocy kileer

Wklejam po kolei, swoją drogą - cholera, jak można zawitać do Chute Boxe i zrobić 5 identycznych fotek? Ja to bym całą kliszę za***ał różnorodnymi zdjęciami...

możeszłaczyć, jednakże jak z kasa kruchutko to i na samym -dobrym- monohydracie mozna cykl zrobic nienajgorszy

to nie mono. mozesz zrobic tak jak Jabi napisal. PS: na przyszlosc pytaj w pojedynczych pytaniach

A i nawet jeśli mam zrobić sobie dietę to nie mogę bo jestem w internacie i nie mam zbytnio jak.

Niemieszaj tego!! Przeciez to ze soba wogule nie idzie w parze olej sie unosi na wodzie jak wiadomo wiec srodki sie nie zmieszaj ze sobva moze sie zrobic jakas lipa i wtedy poprostu stracisz towar. pzdr

[...] czlowiek? kazdy ma cos za uszami, wsiada na temat omki, a potem skonczy sie na prowokacji cba z kopertami a poza tym 10 strzalow, to lepiej sie nie wyglupiaj. kup jakis enantat albo suste i zalatwione. jak z 10 strzalow chcesz cykl zrobic, to ja bym radzil kupic kreatyne, zdrowiej wyjdzie. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-04-26 [...]