jak zrobic

Mam problem. Kupiłem carbo z biogenixa i niestety dokładnie niewiem jak zrobić z niego izotonik. Producent podaje na opakowaniu 50g na 150ml (aż 167g na 500ml), nie podaje jak zrobić napój izotoniczny. Na carbo z treca jest wyszczególnione że aby zrobić izotonik trzeba rozpuścić 15 g na 100ml (co daje 75g na 500ml).

ja to nie wiem jak zrobić mase...strasznie sie niedobrze czuje jak zaczynam tyć...ale jak włazi czyste miesko to owszem...to chyba mi sie tak zryła bańka po GH chyba

[...] w dal...-skoczylem tyle co nic ) Biologia -3 Chemia...- byla kartkowka:/ 1 na pewno, bo nci nie wiedzialem :/ AiML (najgorszy pzredmiot w szkole) - 1... bo nie wiedziałem jak zrobić zadanie przy tablicy...(cale zycie mnie nauczyciele uczyli ze do tablicy ide po to zeby sie nauczyc.. ale OK ) a zadanie poyebane jak sam s****Esyn. W ogole czlen [...]

moze sie lekki syf zrobic w stylu jak rzucac do kosza ale jestem ZA, nie bedzie trzeba ogladac postow w stylu jak zrobic szpagat itp :)

Dzień 417 (431) Trening zajął ponad 2h. Siłka nawet fajna, tylko brakowało maszyny na plecy. Mimo wszystko dałem radę. Zrobiłem pomiar bf i jakieś inne pierdoły, jest dobrze bo na początku redukcji było 15,5% http://i58.tinypic.com/2njvj0y.jpg Jutro ostatni trening, bo mam karnet do jutra (oby do jutra a nie do dziś, bo nie będę miał jak zrobić [...]

Laura wpadnij do wawki ja Ci pokaże jak zrobić forme w noc :P

Laura wpadnij do wawki ja Ci pokaże jak zrobić forme w noc :P %-)

jak zrobić "takie coś" z patelni? :D

No właśnie chodzi o technikę. Na bramie pokazywała mi Ann, ale samą sztangielką jakoś tego nie czuję (woodchopper). Co do zmiany wiosła sztangą na przyciąganie wyciągu dolnego do brzucha to bardziej mi chodziło o to, że jakoś mocniej czuję pracę łopatek. Ale może faktycznie najpierw sobie nagram filmiki i postaram się poprawić technikę wg. uwag. [...]

TYDZIEŃ IV Dzień 2 Brzuch mi jakoś lekko wypchało. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c26388d5322b436891a497bc8aa9034f.PNG Przebieg treningu: Rozgrzewka - burpees, krążenia. 1. Ok. Chyba więcej siły niż ostatnio. 2. Ciężko, ale jakoś poszło. 3. Lepiej niż ostatnio. 4. Super poszło. 5. Bardzo ciężko. 6. Ciężko. 7. Cardio - bieżnia średnio. Zdziwiłam się, bo [...]

mam takie pytanko troche nie w temacie ale sie podlacze bo nie bede zakladal nowego posta jem mono od 4 tygodni i chce wziasc xp i teraz jak zrobic, skonczyc mono zrobic przerwe (ile?) i dopiero xp, przerwac mono i wziasc xp, czy brac mono razem z xp puxzka xp jak i kreta co mi zostala starczy na 30 dni co zrobic >?

[...] z dziś: -uginanie nóg siedząc 15x15kg, 15x20kg, 15x20 kg -przywodziciele na ginekologu 15x45kg, 15x50kg, 15x50kg -uginanie nóg leżać 15x15kg, 15x20kg, 15x20 kg (czuuuje jak dobijam tych 15 p;) -prostowanie ciała na ławeczce 15x5kg, 15x5kg, 15x7,5kg (obciażenie przed klatka) -przyciąganie drążka do klatki nachwytem 15x25kg, 15x25kg, 15x25 kg [...]

[...] jedno pytanie. czy nie bedzie przeszkadzalo jezeli zmierze maxy w przyszlym tygodniu potem pocwicze dotychczasowym planem do 14.04 zrobie SD i zaczne HST bo nie mam zabardzo jak zrobic inaczej bo karnet na silowni konczy mi sie 14 a nie chce tracic karnetu nie chodzac - SD ewentualnie ze podczas SD robilbym jakies aeroby (40min co drugi dzien), [...]

Jak zrobic detoks chodzi mi zeby wyplukac te toksyny itp moze tez woda zejdzie

[...] 3)MLOTKI naprzemienne : 5*5 - 11kg 4)łydki 1x25 - 6k. 5)przedramię zwijanie/rozwijanie 5kg na sznurku stojąc: 1x 2 zwinięcia/rozwinięcia Komentarz Na poręczach - niemam jak zrobić progresji a 5 powtórzen to troche mało ;/. Raz tylko sprobowalem z 10kg pomiedzy nogami ale strasznie niewygodnie i koslawo to trzymałem :/ martwy ciąg - lekko ale [...]

No tak ale jak skoncze za tydzien ta mete to przerwe bede musial zrobic bo bede mial zastuj albo sie przetrenuje. No a za tydzien jest lipiec no i tu mam dylemat bo bede musial zrobic miesiac odpoczynku od metki czyli bede mial przez ten czas podwyzszony poziom estrogenu (sflaczale, oblane mięśnie) a po to biore ta metke zeby sie utwardzic. Nie [...]

[...] drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem rozgrzewka(10x12,5) 25/37.5/50 C1. wypady (zrobiłam:D:D:D) rozgrzewka (10x6kg-hantle) 11/16/20 C2. uginanie nóg leząc-nie miałam jak zrobić... D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 4 na oparciu, 10 na ścianie-eh, wiem jakie to żałosne... 20min aerobów na rowerku. Wiem, że ostatnio moje miski [...]

[...] nie chodziłem z pewnego powodu, i nie wiem ale mam głupie wrażenie że z tych dwóch kg wiele poszło w cycki :>. Co mi z tego że schudne z 5 kg i będzie to wyglądać lepiej jak przy tym schudną już dość śmiesznie szcuzpłe ręce i lipa. Dajcie jakomś rade jak zrobić żeby do klatki się ten syfny tłuszcz nie osadzał a w łapy żeby coś szło bo [...]

na mixie masz na mysli susta 450mg e3d deka 250mg e3d i dianabol? ale w jakich dawkach maxymalnie? tyrzymac 20mg? On chce byc na cyklu do poczatku lipca.. na poczatku lipca chce wziasc juz odblok. ja jestem na 10 tyg . rowniez chce byc na soku do konca lipca. Nie wiem jak zrobic mostek.. przed chwila troche poczytalem, ze mostek z hcg i jakiegos [...]

Tydzien 1 / Dzien 4 07/01/14 TRENIG z doopy, nie mialam jak zrobic siadow, sie zlazla banda bocianow, okupowali wszystkie stojaki przez bita godzine }:-((, grzecznie sie zapytalam czy moge sie wcisnac miedzy seriami, to morde rozdziawil ze zdziwienia i: "i'm done when im done, you can wait honey" kierwa zamiast pytac grzecznie bylo w morde dac [...]