SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak zrobic

Czy chodziło Ci o: "jak zrobić"?

  • brzuszek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. Mam sobie 15 lat. Posiadam 183cm wzrostu. Waże 70 kg. Mój problem polega na tym. Mam lekki brzuch. Moglibyście mi doradzić jak najszybciej przerodzić go w mięśnię tzn. potocznie (kaloryfer). Prosze o pomoc :) Co muszę zrobić :D Niechce go mieć ;D

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2010-10-06 19:01:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • m-drol i metka

    Temat
    Doping

    witam, pisze w imieniu kumpla poniewaz chce on zrobic sobie cykl z metki folr medico oraz m-drol cel jak by mógł wyglądac taki cykl i czy jest senes zaczynac taki cykl poniewaz obciązy to wątrobe

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2009-05-01 09:25:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile przerwy od silowni po cyklu CP+mono?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cykl trwal 8 tyg, wczesnie tydzien na sucho czyli sam plan treningowy trwal 9 tyg. Ile zrobic przerwy zeby byly jak najmniejsze spadki?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2082 Data: 2007-05-21 23:58:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przyzady do cwiczen schematy??

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam czy ktos wie skad moge sciagnac jakies wzory wymiary przyzadow do swiczen chcial bym zrobic sobie przyzad do cwiczenia miesni plecow cos jak podciaganie sztangi do klatki w opadzie tulowia ale potrzebuje jakiegos wzoru schematu itp

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2010-09-07 12:35:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl i odblok

    Temat
    Doping

    Cześć, Jestem właśnie podczas 2 tygodnia przyjmowania 250mg enana tygodniowo. Chciałbym się dowiedzieć jaki zrobić odblok ? Bo w internecie jest dużo sprzecznych opcji. Zależy mi na dokładnym opisaniu co brać, przez jak długi czas i w jakich dawkach oraz kiedy wogole zacząć. Z góry dziękuję bardzo za pomoc :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 112 Data: 2023-12-22 20:04:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwy między treningrami

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam!jak uważacie.....lepiej ćwiczyć non stop przez cały rok i tylko raz w roku zrobić przerwe czy po każdym cyklu treningowym (czyli co około 6 tyg przerwa trwająca 12 dni)....Kiedy wy robicie przerwy??Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 2005-10-12 10:27:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rybia łuska blaszkowata

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    starałam sie o swiadczenie pielegnacyjne ale dostalam odmowe dlaczego.moja corka sie urodzila z ta choroba a pielegnacja jest kosztowna. co mam zrobic w tej syuacji. teraz ma rok a jak ja dzieci nie beda akceptowac na podwóku albo w przedszkolu

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2011-01-13 23:17:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nitrobolon II + cm3

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zamówiłem 550g nitro i 360tabsów cm3 jak najkorzystniej to brac ? chciałbym zrobic na tym 8tyg mogę nitro tylko przed treningiem i czy to ma sens ? dietę mam ,obecny trening -przysiad -mc -wyciskanie na ławce -wiosłowanie -wyciskanie stojąc -podciąganie na drążku

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 430 Data: 2012-12-27 13:06:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak pomnjejszyć FOTO

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Mam do was pytanie chciałbym pomniejszyć fotkę jak to zrobić w najprostrzy sposob doradzcie mi :)::::))))))))) Jaki programik moze co ma malo MB A może jakieś inne sposoby :) Dzieki wam serdeczne pozdrówka

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 2003-11-02 14:43:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • krwawienie z nosa po Anima Pak

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Hey Ostatnio zakupiłem Animal Pak i jak widzę reakcja mojego organizmu do godziny od łyknięcia to krwawienie z nosa. Powtarzałem spożycie porcji witamin przez 6 dni i w 4 miałem krwawienie. O co chodzi? Co powinienem zrobić - póki co odstawiłem te witaminy...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2012-12-17 11:31:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bóle żołądka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co mam zrobić, jak coś zjem , albo wypiję to mój żołądek robi się ogromny , mam wrażenie,że zaraz mi eksploduje, tak boli, jem niewiele, nie palę, ani nie piję alkoholu, pozdrawiam Anita .{4 lata temu miałam gastroskopię, lekarz wykrył bakterię Helibaktopylorii{

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2011-02-22 19:08:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • grubośc pleców brzucha i boczków

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak mam pozbyc sie obwisłych z tłuszczu pleców grubego brzucha i boczków???? mama 20 lat i waże 80 kg przy wzroście 170cm... co mam zrobic aby zobaczyć szybki rezultat chciałam by zgubic 7kg do 20 pazdziernika czy to możliwe...prosze o pomoc.....

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2011-08-19 11:47:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie pomocy kabany :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , mam około 100 tabsów bcaa , 100 tabsów amino 200 , i 100 tabsów glutamine jak podzielic dawkowanie dzienne żeby wyszlo ekonomicznie ?:) i pytanie jestem po cyklu na jabłczanie ile zrobić przerwy żeby zacząć cykl na mono ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2013-05-31 17:37:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z bicepsem

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, mam straszny problem (jak dla mnie straszny). Mianowicie w lewej łapie mam 37cm, a w prawej 41cm = 4cm roznicy ;/, co moge zrobic, aby wyrownac stan, badz zmniejszyc ta roznice. Cwicze od ok. roku obie rece jednakowo.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2007-09-15 13:47:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak przytyć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam troje dzieci po ciazach bardzo szybko chudlam obecnie waze 47 kg na 162 cm wzrostu chcialabym 5 kg przytyc jak mam to zrobic.na codzien mam duzo ruchu wokol dzieci jestem 24h na 24h obecnie moj maz jest za granica takze wszystkie czynnosci mamy i taty spadły na mnie prosze o porade.pozdrawiam anna

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 404 Data: 2011-03-05 14:58:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • żelazna kondycha

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    No właśnie, co zrobić żeby takową mieć ? Nie mówię tu o jednym sporcie czy coś. Chodzi mi zarówno o siłę i wytrzymałość mięśni, jak i ogólną wydolność organizmu (szybkość biegowa, pływanie, kolarstwo, etc.). Mam nadzieję, że zrozumieliście o co chodzi (nie o triatlon ).

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 465 Data: 2011-06-27 20:24:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś pomiędzy odżywką ,a sterydem

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam czytam wiele na tym forum, ale każdy mówi na wszystko , ze sie nie opłaca bo np. za drogi towar lub za mało pomoże jak na tą cene np. Muscle test od burneiki lub jakiś Prohormon więc ja się pytam was co mam wziąć do 200zł aby zrobić cykl?, ale żebym po cyklu przybrał ostro na masie ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 384 Data: 2014-01-28 19:40:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa a brzuszek........!!!!!!!!??????

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej prosze o pomoc w ułozeniu djety na mase przy suplementacji kreatyna, glutamina i HMB. Tylko chcialbym tak jesc zeby rosły miesnie a nie brzuch:):) czy to wogole mozliwe w tej sytuacji jesli tak to jak to zrobic........!!!!!! pozdro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2004-03-07 23:17:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wzmocnić kości palców

    Temat
    Trening w domu

    Witam, postanowiłem zacząć robić pompki na palcach, ale nie jestem w stanie zrobić poprawnej (opieram sie na kolanach). Macie jakieś pomysły jak wzmocnić kości palców ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 2014-02-15 20:14:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia żeby zrobić szpagat

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    pinecone85 a jak juz zroileś ten szpagat to to musisz dalel robić rozgrzewkę przed zrobieniem czy normalnie możesz zrobić ten szpagat bez rozgrzewki?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1888 Data: 2010-06-23 20:21:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)