jak zrobic

Jak masz dostęp możesz wypróbować na treningu tramal i zobaczyć jak to tolerujesz. Polecam zagadać z kumplem żeby w razie czego gdzieś jechał za tobą jak by zaczęły się jakieś jaja robić. To combo z tusipex o którym pisałeś może być ale lepiej czystą efedrynę z kofeiną i też polecam najpierw zrobić kilka treningów żeby zobaczyć czy to nie za dużo. [...]

dzik_U Nie wiem jak teraz to wyjdzie. przez 6 tygodni byłem kompletnie wyłączony z jakiejkolwiek aktywności fizycznej( fotel, samochód, spacery) bo nie mogłem się wysilać po wypadku. Odczułem to pogorszeniem kondycji i tu pytanie czy wchodząc na ten plan treningowy nie będzie tak, że 2-3 tygodnie waga będzie lecieć szybko w dół, a potem nagle [...]

[...] trzeba geniuszem być, żeby wnioski wyciągnąć. Mostek to sobie rób na zerze lub lekkim plusie kal. Potrzebowalem potwierdzenia, ale wlasnie ziomek mi mowil ze testosteron jak dostarczam juz z zewnatrz, to on dziala antykatabolicznie juz w mniejszych dawkach, stad wlasnei myslalem o tym w ten sposob ze skoro robie redukcje, to moge przy okazji [...]

Tak jak wyżej, linczu nie będzię, ale nie wsyzstko masz na forum i tak jak @monkey22 napisał, 2-3 dni i będziez miał lepszą plan, jak samemu sobie zrobisz, niż jakby ci ktoś miał to pisać odgórnie. Oczywiście przy założeniu, że bedziesz już wiedziałjak to zrobić.

a jak rozpisac procentu z 531 na cykl 6 tygodniowy? bo wogole nie mam pojecia jak to zrobic..

[...] masakryczny. Poleglem kilka dni przed koncem calego cyklu. Najgorsze jest to ze trzeba cwiczuc codziennie i juz pod koniec sie dostaje w łeb strasznie heh. teraz juz jakos dlugi czas nie cwicze brzucha wogole (a jestem na masie) i normalnie nie moge sie zmusic do jego cwiczenia - nawet jak patrze ze coraz bardziej sie obtluszcza Moze [...]

Jedyne co mozesz zrobic to bic npp pon-sr-pt a enana pn-cz, wtedy wychodza 4 strzaly w tygodniu. Ewentualnie kombinuj jak masz enana we flakonie mniejsza dawke e2d-e3d ale to tak glupio wychodzi, choc jak dawki beda graly to czemu nie. Sam mam ten problem i bije tak jak ci napisalem na poczatku- cypio 2 razy w tyg, npp 3 razy w tyg. W pon npp bij [...]

[...] "coś mocniejszego" i nie zrobić sobie krzywdy trzeba co najmniej kilka lat solidnego, nieprzerwanego treningu popartego dobrą, zbilansowaną dietą i suplementacji. Trzeba jakiejś podstawowej, wypracowanej formy oraz wiedzy o tym jak te środki działają oraz zdawać sobię sprawę ze skutków ubocznych takiej zabawy. Jeśli spełnisz te warunki to [...]

a co myslisz ze na prolo i boldzie nie zrobie dobrego mięcha? i ma omku mozna zrobic jak masz pojęcie o diecie... wystarczy taxox 10mg ed i koniec retencji wody +dobra dieta czy jak skończy mi sie prolo w 1-6 tyg. moge właczyc propa od 6-11 ??? jak tak to w jakiej dawce? Zmieniony przez - robercik06 w dniu 2006-12-25 09:47:43

CZE YARNIE WIDZE ZE TUTAJ TAK JAK NA INNYCH DZIAŁACH NIE MA ODPOWIEDZI NA TEMAT TYLKO WYMYSŁY, ZE BEDZIE BRAŁ ITD ALE ON NIE ZADAL PYTANIA ILE CYKLI ZROBI W ZYCIU TYLKO ZADAL PYTANIA JAKI CYKL MA SOBIE ZROBIC.WIEC DECA I SUPER ANABOL JEST SPOCZKO TEZ TAK UWAZAM:)) W SUMIE JAK NIGDY NIC NIE BRAŁAS TO MOZESZ SPRUBOWAC SOBIE VINSTROL 2MG ALEBO 5 MG. [...]

e2 też do rzuś, ale raczej nie powinno z nim coś się dziać, morfologię za pińć złotych też możesz zrobić dla siebie, jak kabel będzie otwarty, a jak lipidów też nie badałeś to też możesz dla siebie to zbadać, bo czasem" warto kontrolować swoje zdrowie Jak rzeczywiście tam była oxa i tylko 80tabletek czego nie doczytałem no bo w tym temacie tego [...]

[...] ;/ zresztą nie wiem czy bym wyskubał te 80 zł miesięcznie na siłownie, na pewno nie teraz. 1x tydzień to już coś. Ja bym zrobił jeden trening typowo siłowy, całego ciała (jak kiedyś popularny HIT), a do tego raz w akademiku lżejszy trening kombinowany + ewentualnie coś w terenie. Ponieważ masz doświadczenie treningowe i nie jesteś [...]

Jak nie koksujesz i nie chcesz byc za duzy to spokojnie mozesz zrobic bo tatuaz ci sie nie powinien znieksztalcic. Bo skora nie rozciaga sie tak bardzo przy normalnym cwiczeniu. Zmieniony przez - EIsbeY w dniu 2005-02-16 16:43:29

Petek08 - "pokłóciłem się w sensie "lekko" się z nim pobiłem i teraz to ja chciałbym się zrewanżować." - czyli jak rozumiem temat zmienił się z jak się obronić bronią białą na czym komu zrobić krzywdę?

[...] wyżej opracowanego "szkieletu" i tutaj mam kolejne pytanie, do tej pory posiłek w pracy, czyli o godzinie 11, rozbijałem na dwa mniejsze jednak pomiędzy tymi posiłkami jak i przed posiłkiem o 15:30 czuje się po prostu głodny, natomiast jak zjadałem jeden posiłek o godzinie 11 to od około godziny 9:30 do 11 oraz od 13:30 do 15:30 męczy mnie [...]

[...] to sięgnij do niej jeszcze raz i uważnie przeczytaj od strony 114. Jest wiele sposobów na kompresję. Najłatwiejszy, to odwrotny oddech siły, który został przedstawiony w książce. Akurat przy nim wydawanie dźwięków nie jest warunkiem. Tu nie ma nic do rozpoznawania. Po prostu zaciśnij odbyt i pośladki i przyj jak byś chciał się wypróżnić.

[...] i maszyna, zależy co wolne xD. Na trica jedno na maszynie, na mięśnie naramienne robię podnoszenie hantelków do góry siedząc (chyba przy okazji też działa na trice) i takie jakby machanie rękami ze sztangielkami na boki, jakbym chciał zrobić pajacyki, nie wiem jak to nazwać xD. I zastanawiam się, czy jakbym do tego dodał zabawy z hantelkami w [...]

[...] CUN. Jeśli będą drązek i poręcze to mozna coś kombinować na 4 dni. Ogólnie lepiej jest zrobić przysiad tylni + RDL albo przysiad przedni + klasyk mc ale daj taką formę mc jaka ci odpowiada. 3x10, taka liczba powtórzeń moim zdaniem jest całkiem dobra bo nie pozwala na początku na rzucanie się na cięzar tak jak to jest przy nizszych zakresach, [...]

Po treningowe cardio to 10-15 starczy na siłowym i tak jest już dłuższy wysiłek, jak cchesz po siłowym mozesz sobie zrobić kompleks bezsztangowy czyli np 30 sekund cwiczen 10 sekund przerwy i sobie wybrać np 30 sek pajacyki 30 sek przysiady mogą być z wyskokiem, 30 sekund jak do pompek i podciąganie nóg do kaltki i wyrzut lub na przemian, i takich [...]

Silownie mam.... juz od dluzszego czasu u sibeie w domu.. hantle lawke wszytsko co potrzebne.. i sie zastanawialem czy kupic tego wioslarza.. bo akurat mam wolne fundusze.. a co zrobic z ginko ? ehh bo to jest dosc straszne.. woogle nie widac zebym cos cwiczyl klatki.. gore owszem widac.. ale dol.. jak u baby...