jak zrobic

WZOREK byłbym bardzo wdzieczny jak bys przygotował mi taki plan.musze zrobic 150 a nie powiem jest to już trudne dla mnie bez dobrego planu i trenera.czekam na twoja odpowiedz pozdrawiam i dziekuje za pomoc

Przepraszam moje niedopatrzenie z tymi dociskami. Oczywiście dociski po wyciskaniu w poniedziałek. Wracając do planu....wiem jest hardcorowy i wydaje się szalonym pomysłem, ale jednak da się go zrobić na dobrym wspomaganiu(dozwolonym). Pan Witek i tak znacznie obniżyłem procenty od oryginału(który jest zabójczy). W tej chwili robię ten sam [...]

[...] żeby był idealny, a potem wrzucić na forum. Gdybym miał suple to pokusiłbym się o zrobienie go w oryginale. Swoją drogą trochę "boję" się wrzucać go na forum, bo jak wpadną tutaj jakieś 16latki wyciskające po 70kg bez żadnego stażu z treningiem siłowym i bez odpowiedniego zaplecza technicznego to mogą sobie krzywdę zrobić. PS: Też [...]

ok ok :) kurde nie raz mam tak że sie gubię w liczeniu ( moze przez to że mysle o prawidłowym oddychaniu ;p ) i co wtedy jak sie już pogubię ? zrobić więcej tych powtórzeń ?

[...] 2. http://potreningu.pl/articles/1331/bezpieczne-opalanie-w-solarium 3. http://potreningu.pl/articles/1981/jak-opalac-sie-bezpiecznie 4. http://potreningu.pl/articles/1983/opalanie-szkodzi-czy-pomaga 5. http://potreningu.pl/articles/4025/opalanie---rob-to-z-glowa 6. [...]

dokladnie primo odpada, Jak pisal bambi mozna zrobic cos z propem na sparawdzenie rakcji z lekkim dodatkiem npp.Jordan dzieki za stronke wyslalem jej sam lookne jutro w pracy.

witam ponownie, skonczylem cykl troche wczesniej, dzis jestem juz po odbloku(dzis konczy sie 3 tydzien z clomidem), zrobilem dokladnie tak jak jest napisane nizej. efekty sa takie ze jadra odrobine sie powiekszyly, ale tylko troche i wciaz sa za male. druga sprawa to taka ze strasznie spadlo mi libido, ale to naprawde bardzo spadlo, jest zle. i [...]

chcialem porady odnosnie co z czym...a nie po co mi tyle...juz ja wiem co z tym zrobic...ale widac wszyscy tacy fachowcy jak i ja...z tym ze ja przynajmniej sie nie smieje z tego...rozumiem ze kazdy z was jak sie urodzil od razu wiedzial ze kreatyne + hmb i jazda....hm...nie tego oczekiwalem.

[...] ? ghrp stosuj 1mcg/kgmc czyli juz na okraglo daj te 100mcg 3x dziennie dobrym dodatkiem do tego bedzie cjc i tak samo 100mcg 3x dziennie mozesz tez dorzucic mk te 30mg jakie badania pod te srodki? wlasciwie tylko markery nowotworowe, bo jezeli masz genetyczne predyspozycje to wywalony igf tylko ten proces przyspieszy nie ma potrzeby [...]

For Me i czekam na opinie na temat HCG a dokladnie czy moge zrobic jak pisalem...ost. moje pytania czekam na odp....

Ziki, ja ci napisalem dokladnie co masz zrobic a ze ty co chwile wycinasz kawalki z jakis steroidiology i zmnienisz co chwile zdnaie wiec niech tak bedzie. Zrob tak jak tam pisza i krotko mowiac nie truj juz.

[...] nie jestem, ale wg mnie powinienes bazowac na 3 cwiczeniach:spiecia z obciazeniem, unoszenie kolan w zwisie, skłony boczne . Wiec za duzo zmieniac nie mozesz , bo nie masz jak.. Mozesz robic non stop az beda dawaly efekty, potem zrobic przerwe z tydzien lub dwa i sprobowac ulozyc na kazdy dzien inny trening ( tzn poniedzialek inny , sroda inny [...]

Na początek proponuje zrobić Testosteron całkowity - całkowite stężenie krążącego w ustroju testosteronu, włączając w to zarówno wolny i aktywny biologicznie testosteron, jak i ten związany z globulinami i albuminami. Estradiol - najpowszechniejszy estrogen, który jest wytwarzany m.in. z testosteronu. Stosunek testosteronu do estradiolu pozwala [...]

A co zrobić żeby spadki po cyklu były jak najmniejsze? Zastosować L-glutaminę? Jak to wygląda? Jak sie glutamine powinno stosować ?

Pytam na forum poniewaz liczyłem ze ktos mi odpowie na temat o okularach,po co mam jezdzic specjalnie hektary jak np.nie jest to mozliwe zeby zrobic wąskie szkła z duzej wady,a moze ktos na forum ma podobne problemy,po to sie zakłada tematy i zadaje pytanie ,zeby ktos pomógł a pozatym jestem nowy i nie znam wszystkich reguł itp a pozatym to jest [...]

Syzyf sam to wykombinowales czy gdzies podpatrzyles i starasz sie zablysnac? :P Nie zebym sie czepial ale do Wloszech jak jezdze od 6 lat to od 6 lat serwuja to danie wlosi na stol ;o P.S do tego powinien byc krotki makaron. Zamiast pomodorkow z puszki moga byc normalne male (czasami idzie dostac w sklepie) Ale jezeli sam to ogarnales to mimo [...]

metod na dipy czy podciąganie nie ma, jak już potrafisz zrobić parenaście dipów czy ok 10 razy sie podciągnąć w serii to mozesz dokąłdać ciężaru.

jak tam kolejne dni Nene? :)) Bziu dopiero dzisiaj będzie dzień 3 %-) no masakra, jak ktoś potrafi aktywować pośladki do pracy, a tyle nie ćwiczył co ja to domsy po tych zestawach zabijają. wczoraj na samą myśl o tym, że mam usiąść miałam ochotę się popłakać }:-( i postanowiłam nie robić na odwal tylko przeczekać dzień i zrobić porządnie dzisiaj.

[...] Panowie ponownie.. jestem w polowie mikrocyklu "15"..poki co czuje sie znacznie lepiej niz po normalnym treningu dzielonym.. efekty.. chyba za wczesnie mowic o jakis kolosalnych ale na pewno minimalne sa.. ale nie o to chcialem pytac a o sprawe kolejnego mikrocyklu.. przede mna "10".. czy teraz powininem zrobic traning na [...]

[...] miedzy kolejnymi mikrocyklami robia okolo tygodnia przerwy co wydaje mi sie dosc dziwne.. no ale moze sie myle" -- no ja nic takiego nie słyszałem ale może to też jakiś sposób, choć nie widze tutaj większego sensu, ale tak jak mówie z niczym takim się wcześniej nie spotkałem co do supli to po pierwsze: masz diete? po drugie o co ci [...]