jak zrobic

No to teraz czas na zmiany. Triceps rozgrzany po klatce fajnie idzie. Plecy z bicem. Należy zrobić coś innego dla odmiany. Ważne też jest nastawienie psychiczne. Jak będziesz marudził, że słabo idzie, to na pewno będzie słabo szło.

[...] stop te pl owsiane wszamac to nie jest dobry pomysł np mozesz zrobic 2 dni owsianych i 1 dzien kukurydzianych i tak na zmiana :) a jesli chcesz przytyc to polecam osobiscie taki rozklad kalori w posikach 7 00 do 13 wszamasz 40 % zapotrzebowania na kalore itp pozniej jesz do godz 17 25%-35% zalezy jak lapie cie tluszcz a pozniej pozostalosc :)

Powiem wam tak. Kaloryfer takie sredni mam bez robienia a6w , robilem 6 do 8 dnia i to wystarczyło. Jezeli nie chcecie to nie musicie robic dalej, mozecie zrobic do 15 dnia i potem powtorzyc od poczatku jak sie boicie o miesnie... Peeeenkaaaa http://wdziek.info/aerobiczna_6_weidera.html Zmieniony przez - majkel89 w dniu 2008-01-13 20:30:38

Również bym poleciał dłużej ale niestety muszę przerwać i powrócę gdy bardziej "dojrzeję" do sterydów ale już z innym towarem. Tamoxifen już posiadam i właśnie na nim chciałbym przeprowadzić odblok, jak to zrobić z rozsądkiem mając te 10 tab.?

nie ma że sie nie chce. musisz to zrobić jeżeli chcesz mieć diete z prawdziwego zdarzenia. ściągnij sobie dziennik posiłków vitalmax. tam masz wszystko jak liczyć produkty. Pzdr.

[...] dobrze mieć z półroczny staż a to z tego względu, że do tego czasu ćwiczenie tych mięśni na oddzielnych sesjach daje b. dobre wyniki. Superserie to dobra metoda na zastoje jako nowy bodzieć. A 3-4 ćwiczenia na bic/tric to moim zdaniem o 1-2 za dużo. Lepiej zrobić 2-3 ćwiczenia ale więcej serii (w sumie ~9). Chyba że doskonale znasz swój [...]

tak jw. zadbaj o solidne odzywianie- to beą niezachwiane podstawy- inaczej marnuje sie każdą odzywkę, z czasem topnieją chęci. warto więc zrobic tak jak pisza wszyscy. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-16 20:59:25

ja mam biale kolor jak kolor i tak po kazdym treningu musisz prac jedynie moga troche zrobic sie szare...

Witam Możesz zrobić jakieś zdjęcia jak to wygląda ? Proszę podaj nr zamówienia będziemy się kontaktować w sprawie reklamacji Przenoszę sprawę do Biura Obsługi Klienta Przekaże sprawę bezpośrednio do działu Reklamacji Pozdrawiam Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2011-09-07 20:46:23

a jak ja mam to zrobic?skad wezme jego nr gg?gdzie mam do niego zagadac?

na gainerach cykli sie nie robi, to tak jak by napisac ze chcesz zrobic cykl na miesie z ziemniakami np

A jak już je mam w domu to co mam zrobić ??? :D

Zależy ile chcesz ciągnąć na kreatynie, z jednej puszki można spokojnie zrobić lajtowy, ekonomiczny cykl. Jeżeli chcesz ciągnąć dłużej, dorzuć z 250g mono. witaminy standard olimp. Gainer , jak jest kasa to Mutant Mass. pzdr/

Tak, można sobie kupic prostownice, albo zrobic trwałą prostującą, jak bedziesz mial ju dlugie wlosy. Nic innego nie zrobisz, nie ma takich kosmetyków, mimo wielu reklam, które krecone włosy zamienią Ci w proste.

mozna wrzucic, ale j/w lepiej przerwe zrobic by dzialal jak trzeba

To co moge zrobic jak mam ogorka i pomidory ? A warzywa na parze ? Brokuly + salata + marcheweczka ? ;d

To co moge zrobic jak mam ogorka i pomidory ? A warzywa na parze ? Brokuly + salata + marcheweczka ? ;d Jeśli ogórek jest świeży to niestety zawiera askorbinazę,która zniszczy witaminę C zawartą w pomidorach Natomiast ogórek kiszony jest już pozbawiony askorbinazy i możesz go łączyć z pomidorem ;-)

Zleży co chcesz osiągnąć i jaką masę zrobic, no i jak obecnie wygladasz, moze nie ma tragedii i wystarczą jakieś sprawy kosmetyczne.

jak kompleksowe to morfologia, glukoza, testosteron, e2, kortyzol, prolaktyna, tarczyca, możesz zrobić sobie ALT i AST

Dokladnie!! Zalezy ile sie robi serii na klate. Ja robie od 20-25 serii co daje mi "czucie" w miesniach klatki piersiowej 4 nawet 5 dni. Po takim treningu klatki NIEMOZLIWE jest zrobienie triecepsa!!! Pztm. Jak to kiedys powiedzial Lee Haney: "Jezeli chcesz dobrze zbudowac miesien - nigdy nie lacz go z innym miesniem" Ja sie [...]