jak zrobic

[...] po panel wątrobowy ft3 i tak dalej bo to za friko wszystko, tak tylko że nie dostanę wyników dopóki nie omówi ich ze mną w gabinecie. Tutaj tak to działa. Ostatnio jak byłem żeby wypisal mi jakieś tabletki na rzucenie fajek to nie chciał to co dopiero z cabaserem. Ale już wszystko ogarnąłem. Jest ok teraz mogę się kluc ile zdrowie [...]

monohydrat jest prekursorem do otrzymania koncowego efektu jakim jest fosfokreatyna... wszystkie sole (cytrynian, jablczan...) sa prekursorami do otrzymania tej substancji...problem w tym ze mono jest bardzo nie trwala forma ktora szybko ulega zamianie do toxyny zwanej kreatynina... inne sole jak np jablczan w creafusion sa trwale poniewaz [...]

Czyli jak mam za soba 4 cykle na mono a 5 zrobie na jableczianie to potem po przerwie znow moge zrobic na mono i bedzie dzialal????

Paul S - 3 tyg temu skonczylem cykl kreatyny trec 200 mesh 560 g dawki bralem spore bo 25 gram na nasycenie rpzez 5 dni i pozniej 20 gram do konca Byk ok sprobuje zrobic tak jak mowisz... co do sodu nie nei zwracam kompletnie na to uwagi.. jesli powinienem to tlyko przy cyklu kreatyny czy wogole?

dziex chłopaki!bo juz się bałem że nic sie nie da z tym zrobić:)najwazniejsze jest żeby obwód klatki był większy od obwodu brzucha!jak te proporcje zaczną się ścierać to wtedy dopiero jest problem!a mam jeszcze takie pytanko czy musze mieć diete czy moge po prostu jeść 5-6 posiłków dziennie bogatych we wszystkie potrzebne wartości odżywcze i czy [...]

w tabeli jest podany zakres ciężaru od...do,więc jak masz wartości graniczne podane to wartość pomiędzy nimi np. jest ciężarem jaki należy zrobić w 2 serii, przy założeniu 3 serii w danym ćwiczeniu. Więc przełóż to na swoje możliwości i jazda :-)

Jakiś konkretny plan? Żebym mógł go w stanie zrobić w domu? czeknij zerknij tez na https://potreningu.pl/articles/6459/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu opcji na trening ramion jest mnóstwo:-) zerknij np. na https://www.sfd.pl/art/Trening/10_najskuteczniejszych_%C4%87wicze%C5%84_na_bicepsy-a3500.html [...]

na wakacje styknie ale po wakacjach niech zrobic wiecej masy bo jak wiadomo masy nigdy za malo

chce poprawić definicję żeby mięśnie były bardziej widoczne i szukam odpowiednich suplementów. na pewno zastosuję HMB (chce zobaczyć jak to działa i mieć swoją opinię) w okresie min. 6mc, pociągnął bym dłużej ale nie wiem jak to będzie bo matura..:/ i pewnie będę zmuszony zrobić przerwę. jeszcze myślę czy w płynie czy w kapsułkach ;)

[...] apetyt. 2. Zacznij jeść coraz więcej, nie wszystko na raz. Jeśli mimo tego będziesz miał problemy, nie odrzucaj tłuszczu - mała objętość dużo kcal 3. Moim zdaniem strata kasy, tu się dowiesz nie mniej niz u dietetyka. Aczkolwiek jak chcesz, pytanie to powinieneś zadać w dziale Zdrowie. A moim zdaniem warto by było zrobić badania krwi, moczu

[...] to zadnego znaczenia. Głupi nie jest ten co "nie interesuje" sie sportem, ale ten który widzi sens tylko w nim .... Jedni kochają szachy inni sport a jeszze inni jak autor poświęca cały wolny czas swojej rodzinie.A to ze postanowił coś z sobą zrobić, w tym przypadku nabrać paru kg których mu brakuje to jego sprawa i nie znaczy ze jest [...]

[...] fitness lub owsianymi, kilka orzechów, ziaren słonecznika i pestek dyni, lub grachamka z warzywami i wędlinką, lub jajecznica bez tłuszczu z warzywami. drugie śnadanko to jakiś owoc lub jogurt albo kefir, obiad w pracy to serek wiejski z grachamką-najcześciej, albo kawałek makreli z grahamką, pózniej przegryzka to albo owoc albo coś mlecznego [...]

Pomyliłeś dział bo jeśli chcesz dopytać o cykl to powinieneś zaglądnąć do działu doping. Jednak sterydy to nie cukierki jak już się chce ktoś za to brać to trzeba to zrobić z głową porobić wszystkie badania, skonsultować to z kimś kto się na tym zna i zminimalizować ewentualne skutki uboczne. Jednak jeśli zaczynasz dopiero przygodę z siłownią to [...]

[...] i czytaj to też czytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 siła http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mity tekstu dużo, ale nie ma wyjścia. jak nie jesteś pod opieką prywatnego trenera/dietetyka to musisz sam sięuczyć :) w skrócie: co zrobić aby przybyło mięsni: łaczysz 4 rzeczy -progresywny trerning siłowy [...]

[...] i orzechów. Proporcje makroskładników są prawie identyczne po zsumowaniu, różnice wynoszą +/- 1g. Co myślicie o tym pomyśle ? Dobry ? Czy zostać przy samych orzechach ? // jak juz masz dosc samych orzechów to mzoe byc Druga sprawa dotyczy posiłku po treningu. Teraz wcinam 150g ryżu. A jeśli zmienię go tak, że ryżu będzie 100g a resztę węgli [...]

A mozna sprobowac zrobic takie niby salto nad przeciwnikiem jak nas sciaga na ziemie?

"A mozna sprobowac zrobic takie niby salto nad przeciwnikiem jak nas sciaga na ziemie?" Dużo lepiej jest złapać obie nogi przeciwnika i obejść do bocznej

rozumiem Twoj dylemat, tez nie wiem jakbym sie zachowal. Tutaj wszt=yscy radza odpuscic ale... Swiat jest chu**wy i dlatego czasem warto zrobic cos dobrego a skasowanie faceta tlukacego niewazne jaka ale kobiete jest takim dobrym uczynkiem poza tym zle sie bedziesz czul jak nastepnym razem ja skatuje. Na Twoim miejscu zapukalbym do drzwi i [...]

Zaczynacie sie panowie rozwijac a nie o to tu chodzi. Nie mowmy o prawie bo ono tu nie dziala jak na razie. Pytanie co zrobic z w sytuacji gdy po sasiedzku ktos dostaje w pi*rdol? Najprosciej zadzwonic na Policje i zglosic awanture domowa. Jesli to sa pijaczki ja stosuje metode zastraszenia. Jesli bardzo agresywni - Policja, normalni ludzie - [...]

wez sie chlopie ja zaczynalem przygode z saa jak mialem 25lat a ty niechcesz zobaczyc iles jestes wart na czysto ile zrobic mozesz jeszcze . sterydy to bilet do pociagu w jedna strone