jak zostac

loki musza zostac:P one działają na mnie jak na samsona włosy:P zetne siła spadnie.. a jak z niedowagi przytyłem 20kg.. hym.. ogólnie okresowe katowanie dietą, bo jak dla mnie to nic przyjemnego.. lubie czasem jeśc bele co i bele jak, dlatego dietka okresowo.. i ogólnie jeśc jak najwiecej jeść..:) jest do zrobienia:)

" panowie w polsce tak samo latwo kupic koks jak cukier ale jakos nie widzialem waszych wystepow na scenie... no co jest przeciez to takie proste..." nie kazdego celem jest zostac zawodnikiem, , i nikt nie mowi ze to jest proste, a skoro kolega trenuje 10 lat to pewnie wszystkie (lub przynajmniej wiekszosc) "chwytow" [...]

[...] wiadomo, ale to nawet na masie nic nie jadłem już nawet o nich nie myślę. Po treningowo mam banana trzeba to wyrzucić czy może zostać? lubie po treningu banana wrzucić :). Takie rzeczy jak stevia na redukcji ok? Rano do płatków też daję łyżkę rodzyn i jabłek suszonych, dużo kcal z tego nie ma. Zmieniony przez - Qcu123 w dniu 2012-01-04 21:59:33

[...] - praca - jeszcze GPP zrobie w domu ale wytrzymki raczej nie i jeszcze - w dniach kiedy trenuje gore, po robie interwaly... w tym tyg bedzie juz 9x 30/30, czy mozna to jakos skrocic? np robic 15/15? cwicze przed praca i coraz gorzej mi sie z czasem *** DZIEN 35/54 TRENING 30min jak najwiecej obwodów 10 Sumo DL HI Pull (12kg) 9x push up [...]

Jak już planujecie zostać w MONie to nie lepiej na szkołe podoficerską i potem na dowódce drużyny kaprala? Ja jako ndt z 18bdsz poszedłem na szkołe podoficerską i od ponad 3 lat jestem kapralem ,powiem wam że życie podoficera jest lżejsze niż st.szer

Bubu zobaczysz w pierwszym tygodniu podpowiem 7bkpow Kult tyle to ndt którym można zostać po 3 miesiącach mi wypływa 1000 więcej ale ja służe tylko 7 lat gdzie mi do takiego eksperta jak ty

Byłem u znajomych w takim małym miasteczku.Umówilismy sie razem z nim i moim wójkiem ze pojedziemy na ryby.Ten gosc ma za***istego psa ( jakis sznaucer chyba)chodził z nim na jakies szkolenia itp.Był fajny tylko nie mógł zostac sam w domu ( jednorodzinny z ogrodem ) wył, piszczał,rozpier***** chałupe.Około 8 wieczorem jechalismy nad jezioro.Pies [...]

Tzn staram się jeść w granicach 2000-2500 kcal,z tego co odczuwam to bardziej lecę na wymiarach niż na wadze.I ten fakt mnie cieszy ;) Mi zależy na spaleniu tego fatu w jak największej skali,waga może nawet zostać taka jak jest :)

[...] Gilardino. Nie zawiodła Roma. Giallorossi zgodnie z przewidywaniami pewnie pokonali jedną z rewelacji poprzednich rozgrywek Serie A – AS Livorno Calcio. Tak, jak to miało miejsce w minionym sezonie i tym razem w szeregach Rzymian brylował Brazylijczyk Amantino Mancini. Zupełnie zawiódł natomiast David Pizarro. Chilijczyk daleki [...]

[...] WIELKIE:) Nie nie miewam napadów głodu wręcz przeciwnie po kawie nie mogę nic w siebie wcisnąc co najmniej do godziny 15.00 - 16.00 a te kurczaki wieczorem to po to aby jakoś zbilansować całą dietę, sądzę że dwóch posiłków bym nie zjadła, a taki pieczony kurczaczek jest ok. NAWET KWASNIEWSKI MOWI ZE POWINNY BYC W DIECIE NP KWASY OMEGA 3(NIE [...]

Panowie napiszcie jeszcze jak sie przyznaje Soga? Tam na dole jest przyznaj SOG'a, klikam na to i wyskakuje : czy chcesz oddac glos na temat'/uzytkownika - klikam ok, po czym wyskakuje okienko, ze juz glosowalem na ten temat i tylko pelnosprawni moga oddawac glos itp. Czy chcesz zostac pelnosprawnym uzytkownikiem? klikam ok i nic. Nie dodaje głosa [...]

[...] bo za duzo spamu, zbyt pozno pojawily sie konkretniejsze foty, bosh... na tym forum są setki takich tematow, inne są tylko z zapytaniem autora pozostające bez odpowiedzi, w jakim celu takie tematy sie tutaj trzyma:)? moja dziewczyna chciala sie tu zaprezentowac, przywitac to peirw zaczeli sie slinic a pozniej wieszac psy... idiotyzm, nie bede [...]

[...] Z tego co wiem jest to trening z małymi obciążeniami nastawiony głównie na rozwój wytrzymałości i połączony jest z pewnymi formami treningów nastawionych na dynamikę takich jak pliometria - ktora rozwija i siłe i sprawi że ruchu bedą bardziej dynamiczne. Sama pisałaś że często biegasz przed treningiem na siłowni, bieganie to forma treningu [...]

Witaj Karol :) Mam konkretne pytanie odnośnie diety. Ostatnie 2 miesiące trenowałem 3x w tygodniu siłownie oraz 2x bjj. W zwiazku z tym, jak sam stwierdziłeś na jednym z filmików nie da się skutecznie łączyć obu sportów, postanowiłem zostać przy siłowni. Moja dieta prezentuje sie nastepująco: 1)100gr. płatków owsianych, 3 całe jajka+4białka, [...]

[...] Zawsze znajdzie się ktoś kto będzie uprawiał dumping cenowy i niestety trzeba się z tym liczyć. ZAWSZE. Nawet w przypadku innych firm (autopsja). Dystrybucja jednak była jak na razie najsłabszym punktem Olimpu - narzekało na nia większość sprzedawców w Polsce, w tym także Ci na allegro (a możnaby powiedziec, że tak nie jest) jeśli brali towar [...]

[...] znasz nawet wymogów aby dostac sie do tej formacji ( napisał je dopiero ktorys z przedmowców. Ciekaw jestem ile ich spelniasz? Jaki masz pojecie o broni, walce wrecz, nozem, jaki masz poziom wydolnosci ( ciekaw jestem twojego wyniku w tescie coopera? piszesz bzdury ze wszyscy kulturysci maja jaja. Maja jaja bo to faceci wiec trudno zeby nie [...]

http://en.wikipedia.org/wiki/UFC_187 patrzcie, miesiąc do gali i jeszcze nikt nie wypadł! oby tak było, jak tydzień przed galą nikt nie wyleci to już tak powinno zostać do końca. Rozpiska mega! Jones - Rumble - no rozk*** Weidman - Belfort - strasznie mnie ciekawi co Vitor pokaże Khabib-Cowboy - :-)) eliminator Browne- Arlovski - może też [...]

Wszystko zależy od tego, w jakim celu kupuje się rower. Jezeli ktoś jeżdzi dwa razy w msc. i to przeważnie po osiedlu - to nie widze najmniejszego sensu kupować rower za 4000 zł, bo to taka sama szydera/szpanerstwo/głupota jak rower z marketu. Ogólnie nie ma nic złego w rowerkach, to nalezy uznać za niepodważalne! Nawet jak ktoś kupuje chłam z [...]

[...] z Cyborgiem, czuje się bardzo dobrze przygotowana do tej walki. „To było wspaniałe przeżycie dla obozu, podczas tygodnia walki i czasu rywalizacji w klatce. To znaczy, tak jak w każdej walce, podczas której się uczysz. Dzięki tej walce nabrałem pewności siebie, ale przede wszystkim jestem gotowa tam wejść i znów unieść rękę do góry w geście [...]

[...] zgadzam się, ale właśnie to co dodał GSP na koniec, że Weidman wraca po tej kontuzji, ale przecież mi nikt nie powie, że Weidman nie jest w stanie obalać Silvy jak to Sonnen zrobił czy nie jest w stanie go poddać a nawet skończyć przez gnp tylko pytanie czy to zrobi.. ma ku temu umiejętności żeby zostać mistrzem, ale musi unikać [...]