SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak zostac

  • Zastępcza Służba w Policji. Pytania

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] zamiar odrobic wojsko w policji a pózniej tam zostac mam takie pytania :. Wiec ile trwa słuzba zastępcza? Czy jest mozliwosc korzystania z siłowni? Jaką kase sie dostaje? i jak ktos byl niech napisze pare słów gdyz bardzo mnie to interesuje tzn jak tam jest itp .Wiem ze mozna słuzbe zastepczą odbyc w Warszawie i Katowicach .Jak ktos ma jakies [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2869 Data: 2006-05-24 20:02:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na redukcje fbw

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dotyczacych treningu fbw mam 4 dni w tygodniu treningu (pon wt cz i pt ) 1. czy moge cwiczyc na kazda partie(klata, plecy, barki ,brzuch, nogi ,tric ,bic ) po 2 cwiczenia? jak tak to po ile serii i powtorzen. 2. jak sie ma bierzna do trenignu fbw. czy moge po np. treningu w pon i pt zostac i np 30 min pobiegac ??? 3. moim celem jest redukcja [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 566 Data: 2013-09-17 15:58:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o radę, dawkowanie i dieta

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dań bo po prostu nie mam czasu, mam problem żeby jeść śniadania(ciężko mi się zmusić rano). Staram się jeść sporo drobiu, bananów, warzyw ale jem bardzo nieregularnie. Kupiłem gainera PVL Mass Mutant i białko Łowickie WPC80. Poradźcie mi jak je zażywać żeby wspomóc rozrost masy ale się nie otłuścić. będę bardzo wdzięczny za wszelkie sugestie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2010-11-27 16:09:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening poczatek, Boks

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] zrobic (jezeli bede chcial kontynuowac) 3. Jezeli chodzi o same zajecia to czy calosc treningu jest wylacznie z trenerem czy np mozna sobie poczwiczyc na worku samemu lub jakies inne czwiczenia zrobic np z ciezarami.... bo niektore kluby maja silownie w ofercie tez. 4. Czy rekawice mam miec swoje? 12 czy 14 OZ? Wiem ze moze na poczatku nie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2095 Data: 2021-09-15 22:03:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja przystosowana do grafiku

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chociażby po proporcjach białka i węgli). Pojawił się jednak pewien problem- studia. We wtorek mam zajęcia od 9 do :9:30 bez okienek i w 2 różnych budynkach. Dodatkowo co jakiś czas będę musiał zostać po zajęciach, ponieważ przygotowujemy się do konferencji naukowej. W inne dni jest już nieco lepiej. Teraz trening- będę robił obwody+ trening [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2013-04-03 13:00:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to w końcu sie pije.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] reklamy) stwierdzil ze nalezy ja przyjmowac 0,5h po treningu. Wiec w tym momencie to ja juz dglupialem.Normalnie niewiem juz co mam z tym robic. Narazie biore tak jak oni tam napisali i niechce nic zmieniac. Wiec sie Was chlopaki pytam.Jak to sie w koncu robi?Czy powinienem zostac przy instrukcji producenta (braz 0,5h po treningu)?Czy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2004-04-20 14:43:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dalej trenować? HST?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Trenuję na siłowni od września 2013 roku. Split 3-dniowym. Zauważyłem, że nie mam już takich progresów ciężarowych jak kiedyś, szczególnie w wyciskaniu na klatę. Zrobiłem sobie ostatnio przez 3 tygodnie inny trening na klatę polegający na tym, że w pierwszym tygodniu robiłem klatę po 15 powtórzeń, w drugim 10 i adekwatnie w trzecim 5. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 445 Data: 2014-12-12 07:31:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta , zwiększanie tłuszczy proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chcę zwiększyć ze względów zdrowotnych mam problemy ze stawami ) na dzień dzisiejszy jem około 1g tłuszczy 2g białka i około 3g węgli chciałbym zwiększyć tłuszcze na jakieś 1,5g na kg masy ciała , moja aktywność fizyczna to basen 3x w tyg i do tego od nowego tygodnia dojdzie jakieś cardio i może raz w tyg nogi ( ortopeda kazał zrobić mi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2015-01-03 12:31:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy pierwszej redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po ok 25 min (wtorek interwały, czwartek rowerek stacjonarny) pytanie czy nie za mało i czy rowerek się nada -masło orzechowe może być uzupełnieniem tłuszczy na redukcji? -jak dużo spożywać warzyw? wcześniej utrzymywałem ok 1kg na dzień ale teraz wszystko drogie i ciężko tyle ich jeść dziennie, jakieś porady co jeść? -wiem że jajka by był ok na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2016-01-06 13:06:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czy coś tam jeszcze, żadnych białek ... jedynie co to tam ser biały jajka ale to sporadycznie i wolał bym przy tym zostac) aktualnie ważę 76kg 176cm na klatke okolo 100kg (nie cwicze jej regularnie tylko raz za czas sobie tak podniose) jestem bardzo sprawny fizycznie akrobatyka gipkosc na wysokim poziomie to chyba jak kazdy dobry zapaśnik...

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3726 Data: 2010-01-19 14:01:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Post ten kieruję przede wszystkim do osób zamieszkałych we Wrocławiu bądź okolicach. Zależy mi na zebraniu możliwie największej grupy badawczej by uzyskane wyniki były jak najbardziej wiarygodne. A co dokładnie będzie badane? Praca w głównej mierze dotyczy wpływu SAA na zdolności reprodukcyjne, płodność. Materiałem biologicznym, który [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 412 Data: 2016-10-12 19:13:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam jak w temacie ucięto mi jądra z powodu nowotworu i teraz bije 200/tyg prolongatum.Co o tym myślicie zwiekszyć dawke czy zostac,chciałbym walic non stop 300/tyg i zejsc na redukcje 200 czy to nie obciązy mi serca?wiem ze 200 nie powina ale mam już problemy z pikawa.Druga sprawa co polecacie na brak apetytu,wiem że zarzuce lekkie aeroby na [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2642 Data: 2014-04-15 18:00:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Holyfield wraca na ring!

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] tj. zdobywcą pasów mistrzowskich wszystkich organizacji rządzących zawodowym boksem. Nie stawał na ringu od 21 miesięcy. Z ostatnich swych walk wygrał tylko jedną. Przegrana w Nowym Jorku, przed 21 miesiącami spowodowała, że komisja stanowa odebrała mu licencję, ponieważ - jak orzekła - "pokazał niewielkie umiejętności i marny poziom" walki.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2350 Data: 2006-08-18 20:22:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dalej-clen

    Temat
    Doping

    Panowie od 15 dni jestem na clenie. Zaczynałem od 20mcg i przez pierwszy tydzień miałem problemy z oddychaniem,mocne drżenie rąk i kołatanie serca i małą ochote na trening jakoś to przetrzymałem i obecnie od 3 dni jestem już na dawce 160mcg i powoli czuje,że chyba przestaje działac. Sajdy przestały doskwierać około 9 dnia. Zostały mi jeszcze 4 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 558 Data: 2019-01-09 15:58:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zamieszanie w Wiśle....

    Temat
    Piłka Nożna

    Co sądzicie o zamieszaniu jakie panuje w Wiśle.W Wisle panuje istne zamieszane ziwazene z Henrykiem Kasperczakiem.Ja osobiscie sadze ze trener Henryk Kasperczak powinien zostać w Wiśle,a jeśli juz koniecznie mialoby dojsc do zmiany trenera to nie chcialbym jako fan pilki noznej trenera Wernera Liczki ktory wedlug mnie nie jest takiej klasy na [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 5677 Data: 2004-12-11 21:11:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepszy pracownik ochrony

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam! Po skończeniu szkoły chciałbym pójść do szkoły policealnej ochrony osób i mienia ludzkiego. Strasznie się tym jaram :D Czy w trakcie szkolenia warto udać się do jakiejś firmy ochroniarskiej i podjąć pracę jako pracownik ochrony jakiegoś parkingu, supermarketu czy lepiej zająć się czymś innym? (czy doświadczenie zdobyte w super markecie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2211 Data: 2015-11-14 00:32:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mostek czy odblok?

    Temat
    Doping

    Cześć, Sprawa wyglada tak, cykl zaczęty w maju. Niedługo miałem kończyć, ale chce wejść na mase i fajnie byłoby zostać na towarze jeszcze żeby cos więcej zbudować. Chciałem zrobić mase z 86 do ok. 100/105 kg. Mysle czy zrobić pełny odblok czy może mostek? Co lepiej wyjdzie? Następny cykl, jeżeli teraz bym odpuścił zrobię w okolicach stycznia / [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 433 Data: 2020-08-29 13:27:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nierówna klatka - słaby impuls?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i powiem wam, że różnica była dużo mniejsza, prawie nie widoczna jednak Ivan Komarenko w moim mieście był to się trzech browarków napiłem i zauważyłem, że różnica jest taka jak wcześniej.. 1) Zostać przy hantlach, nie pić a zakrywać to masą? 2) Skoro na sztandze mam lewą cyckę bardziej napompowaną tzn. że prawa łapa jest silniejsza? Technikiem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2011-07-31 19:35:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siema! Jak mam to razem wszystko polaczyc(wczesniej jak robilem cykle to cykl skaldal sie z deka i teste prolo na kicka metka)teraz chcialbym zrobic sobie inny...Nigdy winka ani propa nie bralem. chcialbym zeby ktos mi rozsadnie cos fajnego rozpisal zeby to mialo rece i nogi.Cykl ma sie skladac z winka/prolo/prop/deka badz boldenon. Ogolnie deki [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2014-02-22 19:59:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cypio + decka + ?

    Temat
    Doping

    [...] :) zaczełem swoją 6 miesięczną bąbke narazie wrzuciłem: cypio e4d 250mg i tu moje pytanko co dodać żeby zbytnio nie zjechać z wagi a wyciąć sie konkretnie na lipiec, myślałem żeby dodać dece w maju a w czerwcu wino dorzucić ? jak wam sie podoba ten plan? mam skłonności do chudnięcia wiec nie chciałbym zbytnio inwestować w spalacze typu clen.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2015-04-30 12:41:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)