Jeszcze jedno mi chodzi po głowie, chcę zmienić estr do konca cyklu na cypio/enan 200 e5d ale to wiadomo jak zrobić. Cykl się przedłuży o 6 tyg i chcę bić częściej ale w mniejszych dawkach hcg. Czy 1000iu e7d lub 500iu dzien po każdym strzale cypka będzie okej? Chcę rozrobić 5000iu w strzykawce 5ml i lecieć co jakiś czas. Po ostatnim biciu hcg [...]
[...] większe to zaczynają się kształtować. W trakcie ewentualnie możesz obserwować gdzie brakuje i co poprawić lub zmienić. Na razie trenuj tak żeby w jednym ćwiczeniu angażować jak najwięcej rejonów. Płaska do tego skosik jakiś i na koniec rozpiętki. Tutaj nie ma siły żeby rosnąć musisz papać. Jak nie masz kasy to nie będziesz papać. Nie wiem jak [...]
Witam. Czasem szczera rozmowa z rodzicami i pokazanie tego jak bardzo Ci zależy może zmienić wszystko. Owszem, jest bezpieczny jeżeli nie bujasz tułowiem jak opętany, tylko wykonujesz prawidłowy, spokojny i adekwatny zakres ruchu jak z hantlą. ( to jest ''alternatywa'' ) imitacja jakby ruchu. Tak czy inaczej .. należy trenować całe ciało. :-) [...]
dietka dietka :)))) potrzebna od zaraz
Spoko spoko duszeq to teraz obaj poczekamy na odpowiedz XD no i jak panowie ?? wiecie co moglbym zmienic ?? chcialbym od poniedzialku zaczac od nowa dietke... Zmieniony przez - Misiek1617 w dniu 2008-10-17 10:41:55
witam ja właśnie zaczynałem tak jak ty ;) z tymi dysproporcjami to racja trzeba ćwiczyć wszystkie mięśnie bo to będzie źle wyglądać a do tego będą kontuzje w domu można na prawdę wiele zdziałać jeśli masz drążek to możesz podciągać się nachwytam podchwytem wąsko szeroko... pompki w różnym rozstawie można robić pompki na barki jeśli ktoś da radę [...]
To jak mam to zmienić ?
przeciesz masz w h...u..j.. ruznych propozycji jak powinna wygladac dieta na mase , wystarczy wejsc na dzial .. Odzywianie.. i tam sa podwieszone tematy o odzywianiu a to na mase a to na rzezbe , poczytaj , jaki typ budowy masz ciala i zobacz co powinni jesc tacy ludzie jak ty, popatrz, powybieraj co ty mozesz z tej diety dozucic do swoich [...]
Cześć Sene,po 1. gratuluje sukcesów na zawodach. Jestem w 2 z 3 tyg 4x4.2 tygodnie temu zmieniłem w treningu pleców przyciąganie linki wyciągu dolnego na wiosło półsztangą-super ćwiczenie,bardzo dobrze je czuje. Chciałbym też zmienić "dzień dobry",przy którym ostatnio już mocno bolały mnie kręgi szyjne od nacisku sztangi. Myślałem nad [...]
[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Cypio mam Flor Medico i DNA. Będę uderzał na zmianę. Jeden strzał Flora i jeden DNA. Tak się zabezpieczę przed ewentualnym wałem jednego środka. W drugiej części zmienić Cypio na inny test czy nie ma znaczenia, że dalej będę Cypka leciał? Dzięki za odpowiedzi. SOGi lecą. Jak dla kogoś nie wejdzie to będzie duchowy SOG.
Ale zrozum też jak bardzo zmienił mi on światopogląd ;P Trudno z chwili na chwile tak zmienić swoje przekonania.
To co proponował byś mi zmienić jakie rady bo nie jestem zabardzo doświadczony a to proponowali mi znajomi z siłowni którzy maja wiekszy staż (tylko oni mają inny cel >Masa a podciaganie na drązku jestem za gruby cięzko mi> próbowałem z pomoca innych tez jest cięzko a jak podbierałem sie nogami o modlitewnik to więcej pracowałem nogami niz [...]
[...] miesniowe, ktore mocno dostaja w kosc podczas pracy fizycznej, nieco odpoczywaly podczas treningu silowego. nie mam na mysli tutaj tego, aby ich w gole nie trenoac, ale np. jak walimy mlotem pol dnia, to mozna nieco oszczedzic plecy i skupic sie na ich rejonach docelowych, jak np. szeorkosc grzbietu. wszystko zalezy od checi, wszystko gdzies tam [...]
No ale co ja mam tu zmienić,robić mniej serii czy jak?
[...] na tym rowerze. Jeśli naprawdę zapierajace dech w piersiach ewolucje, to zainwestuj dużo w amora. Jeśli chcesz sobie poskakać z kumplami z krawężników i murków i pojechać na jakieś nie duze hopy i dropy to ja ci radzę jak masz 700 zł to kup sobie sr duro D oraz w spomniałeś że chcesz zmienic rame na dragstara. Za 700 zł spokojnie kupisz i to i [...]
[...] to Ty nie powinieneś budować masy w żadnym wypadku nie przy takim poziomie tkanki tłuszczowej" ...wziąłem sobie twoje słowa do serca i zaczynam jednak redukcję bo jedząc jak jadłem tylko gorzej bym się zalał. Z tego co obliczyłem moje zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi 2500 kcal. Z diety jaką sobie teraz ustaliłem wyszło 2272 kcal,228 [...]
[...] nie wychodzi. nie wklejaj ponownie swojego "planu",bo to nic nie da. sugerowalem lekture tego,co ostatnio napisalem na forum,poniewaz tam znajdziesz dokladne info,jak taki plan dla ciebie powinien wygladac oraz co jest najbardziej istotne. jesli i to przerasta twoje moce przerobowe,wtedy bierzesz gotowy plan,ktory takze zostal podany i [...]
moja ocena: Poniedziałek : PLECY 1)MC 12/10/10/8 wiosłowanie sztangą 12/10/10/8 - to bedzie jako 3 cw. 2)unoszenie sztangielek z opadu tułowia 10/10/10/10 zmień na drążek nachwyt 4x max i daj jako drugie. 4)szrugsy sztangą 12/12/12(wystarczy 3s) Wtorek : KLATKA:(zmniejszyłem wszedzie ilość serii, radziłbym zacząć od skosu. Jak masz poręcze to [...]
[...] juz wyjasniem ci dla czego. Znowu nacinol mi sie enter XKusti ma 20 lat i depresje- 1,5 roku ciezko zapiernicza a mimo to dalej ma sylwetke chodo tlusta z brzuchem jak klata jego wyniki na lawce to mniej niz 60 kg nie dziwie sie ze chce cos zmienic. Jest w wieku moich dzieci. Szuka w zlym dziale. Mowie NIE BIERZ i nie sluchaj kumpli z [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
