Miesnie regeneruja sie przez pare dni. Zaleznie od intensywnosci treningu. Niekiedy nawet do 5 dni... Dlatego ilosc bialka, jak i trzymana dieta jest rownie wazna w dni bez treningu jak i z treningiem. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
No ale już nie chodzi nawet o to że ma małe łapy jak do tego ciężaru ale o to niesportowe zachowanie jeszcze ta bezsensowna dyskusja i wklejona rozmowa na gg zaraz wzamian w***ie te zdjecia na fotka.pl dodam jeszcze ciekawy profil i tyle będzie.
to ja jakies pol , moze rok temu ... wtedy cwiczylem tylko 4kg hantlami i jak widac bez efektow => do tego ten brzuch wiec mozecie sie z tego zdjecia smiac dowoli teraz wygladam lepiej , niestety brzuch tylko troche mi spadl ale tak to miesnie sa a przynajmniej jakies zarysy , wiec z taka masa (78kg) mam sie rzezbic czy jechac na mase i [...]
bardzo przydatny dobeirasz sobie fryzurke jaka chcesz potrzeba tylko zdjecia dowolnego formatu i rozmiaru niech ktos da zdjecie z przodu głowy ( moze wyciac oczy czy jakas cenzurke na twarzy jak sie boi ujawnic) ale zeby nie zaslonic wlosów i konturów twarzy)
wkoncu otrzymalem jakas pozadna rade ! :D dziekuje WODYN ;) teraz zastosuje 3tyg. bez nog, potem zaczne jak pisales :) dziekuje SOG jarez, zdjecia z atlasu :P :) no ale dobra masz sog ;P:)
Bardzo dziękuję....zobaczymy jak czas pozwoli to może kiedyś spróbuję ale myślę, że pana poziomu nie osiągnę... Bardzo dziękuję za pomoc ...z czasem będę podrzucał tutaj zdjęcia aby oceniał Pan postępy w miarę możliwości i chęci oczywiście. Jeszcze raz bardzo dziękuję i miłego wieczoru dla wszystkich .
Jak juz pisałam mnie nie interesuje co myślą inni Ale wygląda na to że niestety Twój sposób postrzegania siebie samej jest... zaburzony (sorry ale tak to wygląda z Twoich wypowiedzi). Masz problemy hormonalne i branie się za spalacz - do tego mocny - przyniesie więcej strat niż korzyści. Do tego strat długofalowych. A takie odkręca się latami. [...]
Można wejść popatrzeć i porobić (mi) zdjęcia. Fajny widok jak ok 400 osób, w większości z wysokimi stopniami ćwiczy razem. Ja byłem dzisiaj od 16.00, jutro też jestem.
Ok, futbol australijski jest, czaje się na amerykański, ale musiałbym poswięcić na to więcej czasu, podobnie jak na krykiet do którego potzebne sa zdjecia, bo inaczej nie pojedziem, moze jutro sie tym zajmę
nie mam teraz tej plytki na niej mialem zdjecia jak cos to bym mial jutro rano ale mysle ze sie obejdzie bez tego a robi ktos o siatkowce ?? Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-11-10 22:46:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witaj, najlepiej będzie jak wrzucisz jeden przykładowy dzień ze swojej diety , zrób to w tej formie http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Napisz tez ile wynosi twoje zero kaloryczne Hej, dodałem swój wczorajszy dzień. Wszystko co zjadłem. Nie dodałem 2 piw..bo akurat wyszedłem na miasto.. [...]
Raizo a ty biłeś jednak tą swoją czy odpuściłeś ? Możesz coś powiedzieć o niej ? Zrobiłem jeszcze 3 zdjęcia, bo tak patrze że moja deca nie jest tak żółta jak ta w linku rozebranej na części pierwsze, jest co prawda ciemniejsza niż ta która jest prezentowana jako oryginalna, dla porównania zrobiłem fotkę z cypionatem i decą indyjską z boku.
najlepsze byłyby zdjecia z mlodych lat bo jeszcze nigdy nie widzialem jak wygladali strongmani jak mieli po 18 lat. Chyba oni sie od razu urodzili tacy ----------------------------- POLSKA GUROM !!!
no wracaj do zdrowia jak najszybciej Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!
hyhy czikenmaster jak zwykle podły jest -- http://www.galeria.sfd.prv.pl/ - GALERIA FOTOMONTAŻY LUDZI Z SFD.PL Członek mafia.zupy.hard-knoor.pl :) Doradca w dziale Nasze Zdjęcia ZAPRASZAM NA http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114848 czyli "Rysuj z nami cyklicznie!"