jak wyglada

Ale piszesz jakbym ja Cie atakował :-P Z tymi zawodami takie porównanie. Dla jednych super wygląda pedałek z mens fizik, dla drugiego Roni Koleman. Jakby mi ktos tak napisał, to mam sie oburzać, bo przecież wiem że do Kolemana mi daleko? No przestań. Troche zdążyłem Cie poznac i wiem na co Cie stać, i wiem że zawody to kwestia czasu. A obecna [...]

bo dopiero wtedy dochodzi do człowieka jak mocno trzeba zgubić tłuszcz żeby zrobić formę na scene i jaka jest to przepaść miedzy redukcją od tak, żeby dobrze wyglądać a własnie taką do wyjścia. Ale warto swoje przemęczyć i zobaczyć jak się wygląda tak naprawdę

[...] Byzku ;-D Napiszę do niego. Sol - a skąd pomysł poruszenia tematu ich naturalności ? Owca bankowo nienaturalny bo nie wierzę, że dociął się naturalnie do poziomu takiego jak Przemek, a czasem wydaje się, że był jeszcze bardziej docięty i to na miesiąc przed zawodami. Saker i Robercik nie wiem. Może jakiś podkład typu 100 propa i mastera [...]

Elegancko to wygląda. Jak jeszcze mogę zaspamować do tematu WK i ich naturalności to z 2 miechy temu były jakieś targi i tam jakaś dvpa chodziła i pytała zawodników od ilu środków zaczyna się bomba to owca powiedział że nie wie, ale koledzy w branży mówią że powyżej dwóch }:-( twarz miał jakąś bladą wtedy jakby był zesrany hehe to już zabrzmiało [...]

[...] wyznacznikiem że lecimy fajnie z redukcja jest to kiedy wpadnie coś poza programem do jedzenia ,a rano jest jeszcze lepiej niż dzień wcześniej - Solaros nieraz pokazał nam jak to właśnie wygląda ;-) A no. Póki co jestem zadowolony z reakcji organizmu na dodatkowe wyżerki. Ale dziś to mistrzostwo. Zjadłem maka i inne pierdoły, zasnąłem na te [...]

[...] herbatnikami i mascarpone. A i bajaderka. Dzis dieta normalnie. To samo będzie więc bez szalu. Po treningu borówki 125g, baton 45g, kura 600g, ciastko hit itp. Makro jak trzeba. Dziś Przemek do mnie, że mi coś kaptur prążkuje %-) Dzis jestem zadowolony. Wczoraj byłem wściekły to swoje gadalem, ale nie bede z takiego powodu rezygnował [...]

O tym zaowndiku co wspomniałes to jak dobrze kojarze prowadzi go Luki ;-) Ja jadlem exe i ono u mnie słabo estro zbijało, robiqalem badnaia to na tabs e2d było 1,5 razy ponad noorme...na masie cąły czas jadłem prkatycznie 1tab e2d i estro 1,5-2razy norma, genetycznie tez chyba wysokie estro, ja wystarczy ze wrzuce HCG i nie podbije IA to czuje [...]

[...] jaj. Dziś zjadłem 3 jajka i 200g białek jaj. Sztos. Dla nich to luz, ale dla mnie to już wstyd, więc odpuszczam. Najwyżej będę trochę gorzej wyglądał. A tak łapa wygląda dla tych co snapa nie mają: http://s2.ifotos.pl/img/123jpg_aqnqwhp.jpg Nie jak u Sola, ale...takiej nigdy nie miałem %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-05-31 23:36:53

Dlatego też ja się tak szybko wyprowadziłem z chaty i wyjechałem do trójmiasta, bo tu nie ma problemu ze znalezieniem jakiejkolwiek pracy za tą dwójkę nawet. Moi też wyczuli jak skonczylem szkole , poszedlem do pracy to zaczeli ze mnie doslownie wysysac pieniadze, a bo pozycz, a bo brakuje ,a bo na rachunki itp itd i z wyplaty nie bylo nic ,a w [...]

[...] że nogi zaczynają wychodzić, więc o nie się już tak nie martwię. Zostanie dupa i dół pleców, szczególnie dół pleców %-) (genetyka ty qrwo) Nóżka tak wygląda i dół pleców jak psuje wszystko, a bęben wywalony bo po śniadaniu %-) http://s10.ifotos.pl/img/15062017p_aqansah.png A może by tak dodać efekt struktury jak WK by się pocieszyć...}:-( [...]

[...] przodem najszerszy zawsze b.dobrze u mnie wyglądał, a dziś lipa. Tak więc jutro podładuje. No i dowiedziałem się, że ananas ma enzymy trawienne, a ja się zastanawiałem jak się kilku jego podopiecznych szykowało co oni kuźwa mają z tym ananasem }:-( Ale chyba wybiorę kiwi :P Bardziej lubię i mniej pitolenia z krojeniem. A no i jednak [...]

Daje przed snem, testowałem i przed snem i w ciagu dnia, dam przed snem to rano wstaje jak tłuk i tak mam zbity dzien caly, dam np w poludnie to mam popoludnie zyebane, a dam rano no to nie musze mowic jak to wygląda %-). Poprostu IA musi na nas mocno działac, ja nigdy nie zbijałem estro tak mocno też, to moj pierwszy kontakt z IA tak naprawde bo [...]

No właśnie nie wiem gdzie to siedzi bo na fotach wygląda to bardzo fajnie jak na taką wagę przy moim wzroście...%-) Zwłaszcza, że na brzuchu tyle sadła co nic. Jedynie boczki wywalone, ale to standard xd Z rana na nogach kabelki jak po 2 miesiącach ostatniej redukcji, łapy w sumie suche. Nie wiem :-D Potem wstawię foty.

Po prostu bardziej lubię trening PUSH %-) Wtedy pompa jest lepsza i serio kozacko to wygląda w lustrze xD Nie wiem jak z cheatem. No nie chce mi się jeść. Bardziej kusi by jak najszybciej dociąć i zrobić sobie te 2 miesiące lekkiej masy :-P Jedyne na co mam ochotę to chipsy, ale te to na luzie mogę sobie wliczyć...%-)

[...] na nieszczęście sprawdzić. Ja nie ćwicze i nie trenuje pd rundy, na sparingach nie ma przeproś i mialem zlamaną nogę, obie ręce, wybite zęby, ect. bo trenuję tak realnie jak się da. Jak nie ma sedziego i limitu czasu, oraz masz swiadomośc ze to się za 20 s nie skonczy oraz naprawdę może ci się stać poważna i nieodwracalna krzywda - to ta [...]

Powiem więcej- Grecy grali też pierwszy mecz z gospodarzami :-D jak dla mnie, mogą wygrać to Euro, przynajmniej będziemy mogli wtedy powiedzieć że zremisowaliśmy z mistrzami %-) Placek jak zwykle wygląda przezayebiście, na szczęście mam jedzenie pod ręką, bo było by kiepsko %-) Ile sypiesz wiórków do niego?

kalikstat, a reszta tych w kolejce to wielka jest? waga/%bf na oko? \-) Pozatym nie przesadzaj, kratki są tylko jak dziewoja będzie niemiła i zgłosi. :-P Wreszcie mogę to powiedzieć... coś mało kcal... :-D No to teraz jesteś czwarty ;-) Waga ok. 46 kg, bf ciężko stwierdzić, ale raczej niewysoki ;-) W sumie prawda, że jak będzie cicho to bedzie [...]

[...] Więc upraszczając, jeżeli przyjmuję X kalorii z białka, to 70% jest tylko wykorzystanych (30% idzie na "ciepło")? Z kalorii z węglowodanów netto pozostaje ok. 95% kcal? A jak sprawa wygląda z tłuszczami - one też mają "jakieś" SDDP? Postanowiłem, jak już pisałem wyżej, podbić kcal w końcu o 300. Całość na poziomie: 2700-2800 kcal, 150-160 g [...]

vixen3 - było tak jak mówisz: drazek neutral rob podobnie do nachwytu - oprzyj te nogi i mocno spinaj grzbiet. Uważasz, że lepiej, żeby nogi całkowicie przylegały? Próbowałem tak, ale zuważyłem, że nawet nie za bardzo świadomie pomagałem sobie nimi. Przy takim "platfusowatym oparciu" nogi nie mogą za bardzo pomóc, a przez to czuję bardziej plecy [...]

Stylowe masz dywany na siłowni Kalik :-P. Gratuluję spiny i motywacji do zrobienia treningu! Chociaż mogłeś sobie odpuścić - pamiętaj, że jak organizm zmęczony to trening mniej efektywny. Miska wygląda smakowicie! Ten kurczaczek super kolorowy i apetyczny. A co do śniadania, to cykniesz fotkę jutro jak wyglądają Twoje owsiane mistrzów? Brzmią [...]