[...] - nie jest źle :D Od tyg jade już bez białka bo mi się skończyło ale wczoraj dziewczyna mi kupiła Muscle Up Protein Activlaba, całkiem niezłe w smaku troche gęste, smakuje jak płynny kisiel :D Rozpuszcza sie bez problemowo. Niezła odmiana bo już rzygam konsystencją tego białka sfd econo ;d Skład chyba też nie wygląda najgorzej w 1 porcji50g - [...]
[...] pierwszy, bo powiedzial to sam Rorion, ktory wymyslil UFC zeby zaprezentowac skutecznosc BJJ. Royce mial stanowic kontrast przemawiajacy do wyobrazni widza, ze nie jest to jakis wielki koks kasujacy wszystkich po kolei, ale przecietny facet. Jak widzisz zawsze mozna sie dowiedziec czegos nowego ;) Sorry, ale to bzdura, juz nawet biorac pod [...]
[...] pytanie. TieS Sam nie wiem, niby wygląda to lekko na filmikach. Ale w żadnej serii, żadnego ćwiczenia, nie dołożyłbym nawet jednego powtórzenia. Dziś takei DOMSy na nogach, jakich jeszcze w życiu nie miałem. Po wyjściu, z samochodu (byłem na jazdach) instruktor patrzył na mnie jak na d****a, bo szedłem jak kaczka. Nóg dosłownie z bólu zginać nie [...]
[...] Dodałem tylko kilka ćwiczeń na brzuch i rozbiłem trening ramion i barków. Zamiast przyciągania drążka, dałem podciąganie. I inne kosmetyczne zmiany. Komicznie to wygląda, jak się przyglądam. Bo na nogi mam mniej ćwiczeń, niż na bicka i tricka. Jednak, to na nogach mam DOMSy do dziś, więc trening był odpowiednio intensywny. Nie wykluczam [...]
[...] Dodałem tylko kilka ćwiczeń na brzuch i rozbiłem trening ramion i barków. Zamiast przyciągania drążka, dałem podciąganie. I inne kosmetyczne zmiany. Komicznie to wygląda, jak się przyglądam. Bo na nogi mam mniej ćwiczeń, niż na bicka i tricka. Jednak, to na nogach mam DOMSy do dziś, więc trening był odpowiednio intensywny. Nie wykluczam [...]
[...] Dodałem tylko kilka ćwiczeń na brzuch i rozbiłem trening ramion i barków. Zamiast przyciągania drążka, dałem podciąganie. I inne kosmetyczne zmiany. Komicznie to wygląda, jak się przyglądam. Bo na nogi mam mniej ćwiczeń, niż na bicka i tricka. Jednak, to na nogach mam DOMSy do dziś, więc trening był odpowiednio intensywny. Nie wykluczam [...]
[...] opinie i tyle, zycze kazdemu sukcesow zarowno w zawodach mniejszej rangi czy tez wiekszej, uwazam jedynie ze nagrody w wielu zawodach to po prostu kpina ze strony pzkits jak i innych wspolorganizatorow czy sponsorow. Jesli juz mowa o pasji do kulturystyki - jesli wiekszosc zawodnikow wyglada dobrze przez dzien czy dwa na zawodach a przez [...]
Kamizelka wygląda tak: http://photos01.allegroimg.pl/photos/oryginal/861/35/69/861356987 Zobacz moje foty jakie miałem duże suty... teraz wygląda to naprawdę dobrze zresztą zobaczysz jak mi się wygoi wszystko... Ja miałem jednego suta przed operacją wyżej niż drugiego o jakieś 2,3cm a teraz mam na równo... Rylski naprawdę wie co robie... uwierz mi [...]
Hellokitty, mamy w sumie podobnie. Również jestem nie do końca zadowolony - lewy perfect, z prawym jest trochę gorzej... Jako że jestem praworęczny to konia waliłem prawą ręką i przez to mam niżej zaczep mięśnia z prawej strony, w związku z tym sutek trochę inaczej się układa niż na lewej stronie. Ja póki co - miałem dużego zrosta, wmasowuję [...]
[...] sobie nawet 24kg zeby zrobic trening ale nie udalo sie znalesc czasu no ale nic, mam tydzien przerwy od ciezkich treningow dlatego pojade dalej bez rozladowania zobaczymy jak sie ciało zachowa jak nie bedzie progresji to bedziemy rozladowywac wczoraj wrocilem z wyjazdu pozno ale zrobilem jeszcze trening B wprowadzilem małe zmiany wydaje mi [...]
[...] zeby nie bylo watpliwosci co do wysokosci czyli zaliczenia powtorzenia Lower Body A FSQ 2x42kg 3x3 B Snatch 40kg 3x5 C OA DL 1x5 85kg D Dead Bug 3xMax Ciezkie te Siady jak cholera :D ale dobrze jest, jak zaczynalem plan nie dalem rady nawet raz usiąść z takim ciezarem udalo mi sie jedynie Cleana zarzucic z ktorym swoja droga tez jest juz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co to za ciekawostka, bo wyglada calkiem spoko Coś ala pizza :-D ciasto: jajo,mąka+ trochę płatków jaglanych/ryżowych, starta pietruszka(miałem jakąś resztkę w lodówce i lepsza by tutaj była marchew lub cukinia zapewne) woda +przyprawy Wszystko wymieszać, ja dodałem jeszcze do środka podsmażone mięso mielone, bo miałem ogólnie robić naleśniki z [...]
Kilbian,wg Ciebie Coleman wyglada zle ?On ma juz 40 lat,( w grudniu konczy 41)a dalej jest nabity , nie ma brzucha, to Kerr na fotkach z Arona wyglada jak nieszczescie w porownaniu z tym jak wygladal,zreszta zawsze jak ktos byl kiedys wiekszy i pozniej nawet troche spadnie to mowi sie ze sflaczal i wyglada jak 1,5 nieszczescia , w wielu [...]
[...] w Pride , w większości pojedynków kiedy widać było znaczną przewagę masy przegrywali(nie tylko oni)albo walka Sappversus Cyril Abidi,Cyril wyglądał w porównaniu z Sappem jak mała chuda lalka i przegrał po kilkudziesięciu sekundach.A co do wagi Kiciuś jest ona istotna,jest wielu kolesi wysokich ale szczeypiorków , skracasz dystans i po sprawie [...]
http://www.imdb.com/title/tt2669336/?ref_=fn_al_tt_1 nowy film i ocena nawet spoko(nie ogadalem) ale fabula z tego co pisza wyglada jak chcesz, na a film nowy w sciagalni... 3 przyjaciol znajduje maszyne ktora robi fotki przyszlosci(dokladnie 24 w przod), uzywaja jej do wlasnych korzysci, dopoki maszyna nie zaczyna tworzyc niepokojacych i [...]
no co sie dziwisz, jemu samemu jest wstyd, jak robi wioslowanie sztanga z pauza, czyli odklada sztange na ziemie co powtorzenie, to wyglada to jak by robil martwy ciag z przyciaganiem sztangi w finalowym ruchu pod falde brzucha, obczajcie ze kazdy jego film ma zablokowane komentarze, bo kazdy wjezdza i sie nabija, ale to on wazy 185kg jest super [...]
[...] sa polserio, a nawet cwierc serio %-) popatrz ile ja sam tematow pozakladalem i ile w tym dziale mb fotek wgralem. napisalem koles ktory jest w samych majtkach i naoliwiony jak na scene a nosi trapery czy tez gosc w obcislych kalesonach na silowni nie wyglada normalnie dla mnie i dla mnie tez podjezdza ta gejostwem, bo chyba podjezdza? robienie [...]
ogladalem pare dni temu, jak na film z niskim budzetem to bardzo fajny i przyjemny,nie dales tytulu, nie pamietam, ale zrzut wyglada jak ten w ktorym komandosi zostaja teleportowani na stacje oddalona na daleko i gdzie czas plynie duzo wolniej :-)
ten gosc z zoltymi zebami powyzej jak i kilku innych nie wiedza chyba ze 'chest' to jest klatka w ich wykonaniu to wyglada jak glass on shoulder czyli na barku...
pat34 / Dziennik cz2 - masa
