[...] 4b. uginanie nachwyt G 2s 5a. hantle młotek 2s 5b. uginanie podchwyt G 2s /SFD/2020/6/9/cde02170461645ff86c882eafe1b9af5.jpg szybki trening, nogi odpoczywają :-) na treningu jak jest pompka to jeszcze jakoś to wygląda, co prawda słabe światło, ale jak włączyłem górne to w ogólne nic nie było widać ;-) w każdym razie wydaje się, że będę miał co [...]
[...] czekaliśmy na żadne maszyny, więc szybkie zmiany i poszło elegancko. 110 dużo lżejsze niż poprzednio więc poszło też 120 ;-). Gorzej, że od rana dziwnie mnie coś pobolewało jakby z tyłu barku przy odwodzeniu ręki. A po treningu jak ostygłem miałem już problem żeby ruszyć ręką czy nawet żeby się ułożyć jakoś na łóżku. Wygląda jak nad lub [...]
[...] Dzisiaj trochę humor mi się poprawił, bo może jednak nie jest tak źle. Teraz muszę się zaprogramować że w środę będzie ogień i dym :-)). Nie wiem jak to powinno wyglądać na świeżości %-), ale im dalej tym lepiej mi te czterysetki wchodziły. I nawet dosyć żwawy trening wyszedł bo było sporo truchtu, a 5km weszło w 29:01 [...]
Mój z badania wydolnościowego, na pewno już nie aktualny ale ciekawa byłam jak to wygląda. Wziąwszy pod uwagę, że na wysiłek na progu można utrzymać przez mniej więcej godzinę, piątki powinnaś biegać poniżej 20minut, a dychę w czterdzieści z lekkim hakiem. Jak widać to tylko teoria nie mająca nic wspólnego z praktyką %-)
TOMINATOR, Nie bronie Cutlera , tylko reaguje na teksty typu "cien Colemana" czy "pol Big Ronna" lub jakies niedorzeczne historie co do jego bicepsow... To tylko, zdjecia. Wszyscy moga wyjsc bardziej lub mniej korzystniej. Na kazde zdjecie Cutlera na ktorym wyglada niezbyt korzystnie, moge przedstawic zdjecie gdzie wyglada [...]
U mnie też najczęściej wygląda to tak, że jak jem 3 posiłki w ciągu dnia to każdy kolejny ma coraz więcej kcal i przed snem wsuwam najwięcej. No chyba, że robię trening, to wtedy to ewentualnie się zmienia i po treningu daję sobie troszkę więcej, ale też nie przesadzam. Po prostu w momencie kiedy wiem, że do momentu pójścia spać nie zjem już nic [...]
łoj prawda jak sie nie ma tłuszczu na twarzy to sie staro wyglada, zobaczcie osoby o takich pyzatych twarzach zawsze maja mniej zmarszczek i jędrniejszą skore
[...] mi zasugerowały, że to wygląda na łysienie androgenowe, endo mówi, że nie. Stwierdziła, że mam się uzbroić w cierpliwość, może organizm się przeorganizowuje i uczy jak funkcjonować po tym szoku, który mu zafundowałam. No oby, bo mi witki już lekko opadają :-( Tak sobie myślę, że mimo wszystko bym sobie coś na tą gospodarkę hormonalną [...]
niee, w moim słowniku nie ma pojęcia "za chuda" %-) żart, ofkors, póki co, wygląda na to, że będę stukilogramową chudzinką, bo moja waga stoi jak zaklęta :))
[...] są gdzieś zebrane te wszystkie protokoły?? na nerki, oczyszczanie...jest cos jeszcze?? jesli nie to możnaby było stworzyć cos takiego, bo np. ja chętnie dowiedziałabym się jak to wygląda, czy normalnie sie wtedy trenuje, etc...:-) chciałabym sie oczyscic na koniec roku, mam w głowie ogolny zarys, ale gdyby to wzbogacić o szczegóły to byłoby o [...]
nie rozumiem do konca wszystkiego , jaki jest podzial na grupy w tygodniu jak to wyglada , jaki jest zakres powtorzen ? przykladowo na klatke I - 1Bp , 4 R , 6 S, 5 S mam rozumiec ze ilosc serii dobieram indywidualnie do danego cwiczenia trzymajac sie zakresu 12-16 serie na ta grupe tak ? Napisalem powiadomnie na pw wiec licze ze jak pan bedzi [...]
[...] poważnego jednak dolegliwości dosyć upierdliwe. Mam lordozę zniesioną w odcinkach lędźwiowym i szyjnym, pani doktor rehabilitant stwierdziła że nie jest źle i na siłownię jak najbardziej mogę chodzić. Jednak przysiady czy martwy mam robić w pasie. I unikać ćwiczeń gdzie ręce z obciążeniem powinnam mieć w górze. No i wznosy w opadzie to mi też [...]
Kwestia jak on teraz wygląda, jakie proporcje, symetria, kształt mięśni. Widać, że nie jest wyeksploatowany, tak jak inni zawodnicy znacznie młodsi od niego. Zobaczymy co zdziała, mam nadzieję, że zaskoczy wszystkich i nie będzie poniżej top 10. /SFD/Images/2016/7/9/433a74b0e9e74e6e9bad60b283177e3d.png Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2016-07-09 [...]
[...] zawodnicy nie konkurowali między sobą, po protu pozgarniali karty pro wygrywając z gorszymi od siebie na tych wszystkich zawodach NPC ;-) osobiście jestem bardzo ciekawy jak to wszystko wyjdzie - Timms na fotkach solo wygląda super, zobaczymy jak w porównaniach wypadnie, do tego Hester, McQuay, Charles, Rahbar i Shukoori no i Sadik także [...]
jak Kevin nie zniknał przy takich bykach jak Cedric i Josh to wg mnie rewelacja.a forma bardzo dobra.bronzer,pompa,ladowanie wegli i ,,niewęgli,, i bedzie dobrze. Plecami bedzie tracil a boje sie ze nogami tez. talia w most muscular slabo wyglada-strasznie szeroka.Tak jakos rece uklada niekorzystnie.
[...] moze spokojnie stawać w porównaniach z kulturystami, którzy pozowali razem z nim. Czy moze z nimi wygrywać? Nie jestem co do tego przekonany, ale absolutnie nie wyglada jak ktoś z innej kategorii. Chciałbym, żeby nogi pasowały do góry, choć może to być trudne do osiągnięcia. Dla mnie jest zwycięzcą, napędza machine biznesu, motywuje ludzi i [...]
dokladnie Rammy traci strasznie duzo podczas przygotowan lub po prostu wcale nie jest taki wielki jak sie wydaje. Nie ma ale Phil wyglada najlepiej ze wszystkich bije ich na glowe szczegolami, wielkoscia ramion i barkow w stosunku do talii. Normalnie jak to ogladalem to czułem przez monitor zapach towaru :D
[...] ma tych szczegółów i mieć nie będzie. On albo moze byc wielki i robić wrażenie rozmiarami. Albo zejśc sporo z wagi zyskać troche szczegółów ale i tak nie będzie to wyglądało jak u Phila a i wtedy rozmiar traci i wcale nie wygląda tak imponująco. Niestety ale Rami nie będzie nigdy Mr O. Gdzieś w top5 jak najbardziej ale nic pozatym. A Phil ? [...]
przeciez ta paulino to jest smiech na sali z takim wygladem top3 na tyle przepieknych i bardziej dojrzalych kobiet, ona wyglada jak dziecko z pyskiem pokemona i do tego ten wzrost, jak by postawic valerie a tego karakana obok siebie na plazy to 90% ludzi by podziwialo amirato a nie tego kurdupla z indi %-)
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)
