jak wyglada

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: copyright24 WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 50,5 WZROST: 156 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA; NAJGRUBSZE MIEJSCE 58, ŚRODEK;52 OBWÓD BIODER: 95 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 75 OBWÓD TALI 63 OBWÓD KLATKI [...]

Odwiedzialem wiekszosc z tych w wyszukiwarce i rzucilo mi sie w oczy to ze malo kto potrafi udzielic konkretnej odpowiedzi co do treningu gestosci. Przede wszystkim: 1) Komu polecany jest ten trening? 2) Czym sie generalnie rzecz biorac powinien roznic od standardowego treningu na mase lub rzezbe? 3) Jaka dieta powinna byc stosowana przy takim [...]

[...] opanowac material ktory jest na sekcjach po 30 osob. Jesli chodzi o sluzbe w jednostkach specjalnych to prosilnym o precyzyjna informacje, bycie w sluzbie zasadniczej jako kucharz to sredni wyznacznik. Od kilku dobrych lat jestem w wojsku i wiem jak wyglada szkolenie w jednostkach:) nie imponuje mi to ze ktos byl w jednosce specjalnej ( [...]

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

brak warzyw, jak wygląda rozkald bialka, węgli i tłuszczu na kg masy ciała?

najemnik: to troche duzo kurcze za 150 to mialbym caly tydzien treningow pewnie w krakowie.... amires: czyli jednak wybrales kapojere? wpadne moze w ktoras sobote popatrzec jak wyglada, moze sie przekonam.... Male jest piekne

[...] Ważna jest całość Twojej diety. Jeżeli będzie w niej zakładana ilość kalorii i składników odżywczych, których się trzymasz, a większość ich źródeł to produkty dobrej jakości, to jak najbardziej, cześć z nich może pochodzić z produktów bardziej przetworzonych. Nie wiemy jednak jak wygląda Twoja dieta, więc nie jesteśmy w stanie stwierdzić, [...]

najlepiej to zacznij biegać.. rób brzuszki itp widzę po koledze jak wygląda tera a jak wyglądał pół roku temu.

można by prądnicą spróbować %-) a tak serio: na ilu kg w przysiadzie się zatrzymałeś? jak wygląda Twój trening? jak najwięcej informacji by poznać genezę problemu.

Witam Panowie ...Jestem aktualnie w 17 tygodniu cyklu na Enanthate 375 tygodniowo. Badania robię regularnie a teraz zrobiłem bardziej rozlegle by sprawdzić jak wygląda morfologia ,badania moczu ,wątrobowe, lipidogram ,tarczycą glukoza tylko insulina jeszcze nie doszła. Aktualnie redukcja zaawansowana i dość duże wymęczenie organizmu .Widzę że [...]

Podwójna dawka acardu zbędna, jestem ciekaw jak wygląda Twoja dieta.

Podwójna dawka acardu zbędna, jestem ciekaw jak wygląda Twoja dieta. białko 220-240g , wegle 350-400g tluszcz 180g +/-10g głownie białko:kurczak , karkowka , czasem losos , jaja , izolat wegle:ryz bialy , kuskus , carbo po treningu , owoce jako przekąski , jogurty dodaje zawsze do ryzu i kuskusa zeby lepiej wchodzil tłuszcz:smietana 30% , [...]

nie piszesz co do tej ryżu czy kaszy jesz oraz jak wygląda jedzenie w Twoim domu, więc odpowiedź znajdziesz tylko u wróżki. pzdr/

Nie wiem jak nie możesz tego znaleźć. DT: 10g (5g rano, 5g po treningu) DNT 5g (rano na czczo) bcaa 1g/10kg mc (Możesz pić w trakcie treningu bądź po) białko dajesz wedle braków w diecie Pokaż jak wygląda twoja dieta

Os Ja proponuj by na zdjęciach była jakas kartka SFD bo bedzie niemilosierne oszukiwanie, albo przynajmniej uzytkownik SFD tak np. zaneet ma z egiptu kiedys to niech wstawi fotke jak wygląda z kartką SFD by porownac czy to ta sama osoba na fotce

hmm bimek powiec cos wiecej o tym ultra ripidzie i opisz jak wyglada proszek w srodku , bo ci powiem , ze tez mam takie pudełko ... chyba

a jak wyglada kwestia odzywiania u ciebie? Zeby przybrac na masie musisz jesc wiecej niz potrzebujesz. Co do supli przydatnych w twoim sporcie postawilbym na kreatyne, bcaa i beta alanine.

[...] zaczynał od 0, ew. po ACT, to bym zrobił te 15, ale skoro tylko zmieniam trening to chyba ta forma "rozgrzewki" nie jest wymagana (tym bardziej, że prawie jej nie czuje). A jak wygląda dobór ćwiczeń? Początkowo miałem robić tylko wiosło, ale w obawie o najszersze dołożyłem jeszcze to podciąganie, które bdb na mnie działa. Siady, wyciskanie i [...]

Zasmakowałeś BJJ i boksu, wiesz co jak wygląda. Idź na jeden/dwa treningi defendu i wtedy zdecyduj. No i co ważne, jak lubisz rywalizację sportową to bierz sporty walki Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-09-28 14:41:08

Napisz szczegółowo jak wygląda plan treningowy. To samo dotyczy diety.