jak wyglada

[...] redukować nadmiaru tkanki tłuszczowej w górze ciała i dokładać mięśni w dole ciała. Na zdjęciu tyłem nie wygląda to źle, ale to pierwsze zdjęcie jest z bliska i wygląda jakby w okolicach brzucha coś się nazbierało i można by było najpierw przeprowadzić redukcję, a dopiero później ewentualnie w kolejnym mikrocyklu skupić się na budowie [...]

[...] to szkoda gadać),skupiłbym sie bardziej na rzeczach przyziemnych. Praca-fatalnie,nie ma tak naprawde pracy za godną kase.Wszędzie wykorzystywanie i dojenie z pracownika jak najwiecej,bez znajomości nic dobrego nie dostaniesz no chyba że masz fart ale ile osób tego farta może mieć???A harować za psie pieniądze???Jeszcze gdyby płacili za to [...]

Słowem wstępu... Dzisiaj był dzień treningowy - byłem na siłce, której niezbyt lubię bo cholera wie ile waży który gryf. I ciasno jest, no ale jak trzeba to trzeba:) Czasem tam ląduje ze względu na to, że moja luba chodzi na aqua aerobic. Trening Rozgrzewka 5 minut na bieżni, do tego podstawowe ćwiczenia rozciągające (kręcenie głową, machanie [...]

kup se czysty chlorek potasu, taki jak dla osob za niedoborem potasu, nie wiem gdzie to można kupić, ale można. Wygląda to jak zwykła sól kuchenna. W chlorku potasu jest ok 52,3% jonów potasu, także jak chcesz dostarczyć se 1000 mg potasu bierzeż łyzeczke ok 1,9 g kcl.

Dziękuję za poważny komentarz. Wezmę sobie wszystkie uwagi do serca. Nie ma nóg, więc oceniać ręce. Nogi mam dość umięśnione z powodu sportów jakie uprawiam, więc pośpiechu z nimi nie ma. Ale oczywiście są w planie. W poniedziałek pierwsze jest wyciskanie na barki, bo nie lubię tego ćwiczenia i wolę je wziąć "z rozpędu". A ćwiczenie to [...]

kuje sie jw autor a wyglada jakby nawet cyklu na kreatynie nie miala a co dopiero SAA - zanim zaczolem jechac na koksie zrobilem 8cm na kreatynie i cwiczeniach poprostu... no ale skoro twierdzisz ze nawet kreatyny po mnie nie widac .... masz prawo do swojego zdania .. ASNF- modlitewnik ... 10seri po 10 powtorzen nie ma to jak wzor i pomoc [...]

[...] podrapany wagier zarasta skora i dochodzi do stanu zapalnego i przez to tyle tego bialego gowna. w najblizszym czasie bede szedl do dermatologa, moze znajdzie sie jakis cudowny lek, zobaczymy co do wycinki to niedokladnie czytales widze planuje zaczac wycinke z poczatkiem maja na lato krata na brzuchu musi byc w sierpniu chce [...]

jak zwykle lapy ide najszybciej wiec teraz proporcjonalnie troche dziwnie to wyglada jak bym mial chvj wie ile na tych fotkach tak czy wrzuce, zeby nie bylo nic nie majstrowalem, wieczorem w dnt Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-10-05 00:15:29 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-10-05 00:15:42

wygląda jak jakiś ktasnolud z gier rpg

Matt wygląda jak jeż biegnący przez ulice :D

[...] niewiele ponad 40 cm a klate chyba 94 cm wiec to troche smiesznie wygląda. a co do diety jesli ją zwieksze do mi pojdzie na nogi widocznie taką mam przemiane materii czy jak to tam nazywają heh. a tez nie bedę jadł 2 puszek tunczyka czy 3 twarogów na dzien, a znów nie mam tyle funduszy zeby wszystko wydawać na jedzenie;)wiec jest nie wesoło [...]

[...] tylko dlatego, że muszę, ze strony uczelni jestem bardzo fajnie ubezpieczona i uwzględniają mi bez problemu wypłatę odszkodowania po urazach w trakcie treningów/zawodów. Teraz chyba będę się starać o wypłatę właśnie ze strony AZSu i jak już dostanę decyzję, to napiszę co i jak. Będziemy wiedzieć z praktyki, jak to tam z ich strony wygląda%-)

mozesz smarowac metą w kremie (serio)... zarost wyglada dobrze tylko odpowiednio przyciety i skonturowany, wiec jak chesz miec to sie wyposaz w trymer, inaczej bezdiesz wygladal jak żur.. ja ostatnio jade zarost na 1mm bo ozsczednie bo nozyk mach kosztuje 10zł a skracanie trymerem free

Dezir na ktorym juz jestes roku? Jak dajesz rade łączyc uczelnie i silownie? Ja wlasnie zaczne trzeci i przez te dwa ześcierwiłem sie o 10kg w dół i nie pamietam jak silownia wygląda a niegdys potrafilem w niej prawie mieszkać. Jak dalej bedzie tak samo to sięgne dna. Nie idzie po prostu znaleźć czasu na nic a porzadny trening powiedzmy 3-4 razy w [...]

Tam jest błąd. Powinno być C3 właśnie, a zabacz sobie na końcu jak to ćwiczenie wygląda. Obrazek przy planie treningowym jest błędny.

no do duupy to wygląda To ma być tak... 1. Ustawienie nóg: imo ustawiasz nogi w takiej odległości, w której generujesz jak największą moc. Wyobraź sobie, że chcesz skoczyć obunóż. To jest mniej więcej twoja pozycja. plus, minus.. kwestia indywidualna. 2. Nadgarstki/uchwyt to zdjęcie wyjaśni wszystko: [...]

[...] rysunek gif.1 i powiedz czy tak maja wlasnie wygladac moje spietki tylko ze w moim wypadku moje nogi maja byc proste nad ziemią tak? 2. Czy to drugie ćwiczenie wyglada jak gif.1a czy nogi mają leżec na wysokosci (np. na krzesle) 3. Czy to cwiczenie z kijem jest na prawde dobre ? bo juz je probowalem i nie czuje jak by mi miesnie [...]

Jest sens iść na MMA do "SQRA GOLD TEAM WROCŁAW"? Bo nigdy nie miałem kontaktu z konkretną formą walki i zastanawia mnie czy trzeba mieć jakieś doświadczenie tam i jak wyglądają treningi? To jest raczej przewracanie, dźwignie, czy walka w stójce? Bo czytałem o tym i w sumie to już sam nie wiem, bo na klipach to się tylko przewracają, [...]

[...] https://i.imgur.com/9fp9rsg.jpg https://i.imgur.com/SpHT2Ft.jpg https://i.imgur.com/ytrA0FM.jpg 3 tydzień za mną, woda już tak nie siada i mogę pokazać jak to idzie, generalnie jestem zadowolony miche trzymam ale łydki nie wiem jak ukształtować - chciałbym je takie żylaste jak uda/bicepsy, takie wyrzeźbione ale no nie mam [...]

trochę przedobrzyłam z tym stażem w pazdzierniku będzie 8 lat tak teraz liczę;) Dokładnie tak jak mówisz- reguły nie ma ,tyle ile ludzi i par tyle przeżyć i historii... a adekwatnie do tematu jak go poznałam to był taki szczypior straganowy - bardziej urzekł mnie jego charakter,a teraz jest tytułowy - masa więc mam 100% tego co chciałam. Tytuł [...]