jak wyglada

Dokładnie mam tak jak tymonek że damski już bardzo ładnie wygląda ( szczególnie w porównaniu do męskiego ). Ciekawe a niby chłopy z nas to powinno być na odwrót

[...] ale nie woiem o czym wczesniej pisali i nie za bardzo rozumiem o co pytasz. a co do biegu bokserskiego, to moge ci odpwoiedziec - bieg bokserski wyglada tak: biegniesz w miejscu i w tym samym czasie wykonujesz ciosy proste nazmiane raz lewa raz prawa reka (niewiem czy zrozumiales ale inaczej opisac nieumiem a pokazac tez niemam jak)

dla mnie najlepsze ćwiczenie rozciągające w parach wyglada tak: kłade sie na plecach podnosze nogi do pionu rozszerzem jak najbardziej moge a kumpel deliikatnie zaczyna dociskać kolana i mocniej i mocniej

No to spoko!!Słuchaj:ja mam problem z tzw."fiflakiem"(wiesz o co biega??)...!!Boję się go poprostu zrobić!!Ostatnio próbowałem w warunkach"domowych"ale nie odważyłem się!!A jak u Ciebie wygląda ta sprawa??

A co to jest ten "Sanchez" jak to wygląda??;] No z postway stojącej do tyłu na ręce a z rąk odbijasz sie spowrotem na nogi:P No mniejwięcej tak:PPp!!

[...] następnie wstajęna ręce i sobie chodzę!!Normalnie wyrypane!!Za***iście to wygląda!!A czy Wy już widzieliście taki trick??Bo ja sam go wymyśliłem i nie wiem czy go nazwać jakoś czy nie?? Teraz prowadzę intensywny trening na brzuch,ramiona i klatkę... Ledwo się ruszam...ale na weekend będzie przerwa!!Co tam u Was??Może ktoś uczynił już jakieś [...]

No galancie wygląda, jak dobijesz do 100 jak chcesz to dopiero będziesz kloc przy takim wzroście Spoko sog

hmm co do rzezby to juz sporo masz masy jesli cwiczyles na maske to pewnie miesnie sa gotowe do rzezby...a co do tego jak lepiej widac to raczej od tego zalezy czy ten koles ma 40 i to jest tkanka tluszczowa nic pozatym to strasznie wyglada ale jesli jest to 40 cm miesni to nawet i nie wyrzezbiona reka jest naprawde rewelacja...cwiczac dokladnie [...]

[...] to chyba jednak faworytem dla mnie byłby Liddell. Co prawda uważam, że jego umiejętności na nogach są mocno przereklamowane (porównanie go do CC przez White'a to był chyba jakiś marny dowcip ), ale on generalnie jest całkiem dobry i jest teraz na fali, natomiast Quinton nie zachwyca od dłuższego czasu. Z Eastmanem (który jest rzeczywiście [...]

Guma najlepsza, ewentualnie wosk/pasta i do tego żel. Kto jak chce ale ja tego choojstwa bym nie nalozyl, bo mi to nie pasuje, przy dobrej sylwetce, duzej wadze wygladał bym jak jakis bum czy lalus, a tak wogule to tak nie powaznie czlowiek wyglada.Pisze na swoim przykladzie i innych ogrów(chociaz ja az taki wielki nie jestem)

[...] wzdłuż tułowia 3x 12/10/8 Cios przed klimatem 3x 12/10/8 (nie znam dokładnie nazwy tego ćwiczenia ale podłapałem go od kulturystów i fajnie działa na mięśnie, wygląda jak symulacja uderzenia z zaciśniętym uchwytem w ręku przymocowanym linką do maszyny z obciążeniami - może ten opis coś wam wyjaśni) tego to nie znam, dałbym unoszenie [...]

[...] strzale tego i tak sobie z ciekawości zacząłem szukać czy się podrabia Testolica, ku mojemu zaskoczeniu termin ważności tego mojego to 3 lata, podczas gdy na każdym zdjęciu jakie znalazłem termin ważności to tylko 2 lata. Pozatym wszystko wygląda tak samo, nawet ulotka co do literki. Efekty jak na razie średnie i może to być placebo, a zasługą [...]

Ja jade na serii 453529 z data ważnosci 6/9/2012 mój nie wygląda jak fejk z tych zdjęć w sieci, lecz nie twierdze też, że to na bank tajlandija Fotki zamieszczałem kilka stron wczesniej. Wchodzę teraz powoli w 4tyg , jade 100mg e2d... Narazie wszystko elegancko "cały twardziejszy jestem" ) Dzisiaj byłem na badanich krwii, jak poznam [...]

Nie mam kursywy i pogrubienia więc troche to teraz wygląda nieprzejzyście ale ta kto jest jak się linuxa ma... możesz mi podać komendy na pogrubienie i kursywy - będe wdzięczny i będzie ładniej Do rzeczy: 2 Prostowanie nóg na maszynie 2 Rozpiętki na ławce skośnej w góre 1 Podciąganie sztangielek do brody (wygodniej niż sztangą) NAPISAŁEŚ:Wywal. [...]

[...] się w ten sposób przystopuj trochę, aeroby po siłowni zmniejszyłbym do 20minut, bo po treningu siłowym glikogen już i tak jest wypalony więc leci tłuszcz i... mięśnie. W DNT jak mówisz HIIT ale tylko dwa razy pozostałe dwa dni daj odpocząć organizmowi. Ciężko o utratę tłuszczu a nie utratę wagi, osiągalne jest to na tzw. recomp czyli mięśnie w [...]

a mi ta kieta wyglada jak taki lanuch co sie klucze przyczepia brak wogole normalnego zapiecia koleczka jakies za okragle sa wyglada mi na tandete.

wszystko ma swoje plusy i minusy, wszystko połączone stoi solidnie, nie rusza się. Ja mam dość porządne stojaki z asekuracja z Marbo i są ok, tylko coś ciągle krzywo stoi, czasami dość nie stabilnie jest, jak się sztangę szybko odłoży (szczególnie jak jest wysoko) itp. Wcześniej miałem ławkę łączoną ze stojakami i można było robić przysiady, [...]

Dobra.Widać to porządną dysproporcje-między mc a wyciskaniem.Na dobra sprawę powinieneś machać 150kg. I jak z przysiadami?Widzę że olewasz 2 najbardziej wielostawowe ćwiczenia budujące całe ciało-chcąc nie chcąc-priorytety już masz Musisz nadgonić przysiad,martwy ciąg-i zapewne wiosła.. Dodaj 4 dzień-jak najbardziej.I zmień ten 'chaotyczny' [...]

Witam ponownie. Po kilku miesiącach ćwiczeń tym planem doszedłem do wniosku że coś pasowało zrobić żeby powiększyć ramiona w stosunku do reszty ciała. Pytanie jaki plan zastosować? Czy ćwiczenie bic/tric na jednej sesji to dobry pomysl? Mój obecny plan wyglada tak Poniedziałek : NOGI 1.Przysiad tylni 4x6-8p 2.Wykroki ze sztangą 4x8/10p [...]

[...] pytał o cel- redukcja wagi&bf oraz poprawa budowy ciała :) Zastosowałem zmiany co do rodzaju ćwiczeń które podaliście, Z wyjątkiem: " przy plecach po co ci jeszcze wyciąg jak dasz rade normalnie sie podciągnąć kilka razy to samo podciąganie" z racji, że FBW przyzwyczaiło mnie do różnorodności zostawie tak jak jest. Co do przysiadów, to [...]