jak wyglada

Facet musi byc przede wszystkim meski. Owłosienie to jedna z najbardziej charakterystycznych cech panow. Dla mnie roznice miedzy miedzy płcią muszą byc wyrazne. Z reszta jak sobie pomysle ze facet sie depiluje to juz wiem ze nie jest to "moj typ" :) Dla mnie prawdziwy facet to taki ktory nie zwraca uwagi na to jak wyglada. Najlepsi sa [...]

[...] Potem to samo z prawą itd. Jednakże to niebezpieczne ćwiczenie. Teraz przychodzą mi na myśl syzyfki: http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/WTSissySquat.html 3-jak wygląda "żuraw"? http://www.youtube.com/watch?v=oa6Ai5ty6oY 4-nie wiem też jak wyglądają wymachy w bok drążkiem dolnym w ćwiczeniu na barki..robic to na [...]

zdjecia nowej serii wrzucilem jakis czas temu w tym lub jakims innym temacie o dece normy wiem jak wyglada walek i oryg i tym sie sugeruje oceniajac, nie raz pisalem o roznicach, poszukaj to znajdziesz

nie redukcja tylko masa. ronaldo zeby wygladac tak jak wyglada to sporo czasu na silce musial spedzic bo samym treningiem pilkarskim tego nie zrobil. plan pierwszy rok treningow bedzie jak najbardziej odpowiedni. nauczysz sie techniki w podstawowych cwiczeniach i dodatkowo sila pojdzie. prostszego planu niz tam nie znajdziesz

[...] to jest tak,że teoretycznie wszystko wiem,w dziennikach widać naprawdę niesamowite metamorfozy, dziewczyny robiły świetne sylwetki na rozsądnej ilości kalorii....no ale jak napisałaś trzeba sobie wybić z głowy te pierdoły które tam siedzą , staram się i w porównaniu z tym co kiedyś jest już lepiej np.jem tłuszcze Martucca, niestety mam, [...]

No rzuca się w oczy to że masz przede wszystkim za mało ćwiczeń/serii na tył uda. Tylko jedno ćwiczonko i biedne 4 serie. Nie napisałeś też. niestety jak wygląda trening pleców, a jeśli są tam ciągi - to możliwe że zaliczyłeś je również do treningu tyłu uda - i stąd tak mało serii na tę partię w rozpisce na nogi - ale tego nie wiem. Ogólnie jeśli [...]

[...] wiele wspólnego z prawdą ale co tam. i tak nikt nic nie rozumie. dziu dzitsu? że co? to takie na głowie stawanie? brazylijskie do tego? a czym się różni od NORMALNEGO? to chyba się nie nadaje do walki co? zacznę mówić, że kung fu. bo przecież wszyscy wiedzą, co to kung fu i jak wygląda. hadzia! Zmieniony przez - loot w dniu 2007-04-05 23:21:40

[...] się mu wmówić, ze każde przetrzymane duszenie może być śmiertelne. Ja mówię, to pokaż mi te mata-leo. A ten do mnie, że to nie żadne tam "matacośtam" tylko smiertelne duszenie. Ja mówie: To założ. No i założył mata-leo Fakt, że przekozaczyłem sprawę i straciłem przytomność, ale przynajmniej wiedziałem, jak wygląda śmiertelne duszenie

kokosik007 jak wygląda dieta? Dopięta na ostatni guzik czy są braki?

a mogl bys i pokazać jak wyglada taki przykładowy trening pod MMA? Jak narazie moj cel to jest zwiekszenie masy, dlatego na tym chcial bym sie skupic , ilosc treningow mma zmniejszylem tak naprawde do 1 1 maks 2 razy sparingi zeby nie zatracic takiej motoryczności.

Bez podstawowych danych ciezko poradzic. Wiek, staz, jaki wczesniejszy cykl treningowy, jak wyglada dieta. pozdrawiam

Jak wygląda cały plan ?

Tu juz jest mniejszy koci grzbiet ale nadal jest, obczaj sobie na yt jak wyglada pozycja wyjsciowa z martwego i jakie sa dalsze fazy. Chyba, ze tam gdzie cwiczysz masz jakiegos ,,porzadnego" fachowca co wylapie bledy. Martwy ciag nie jest taki prosty do nauki niektorzy ciagle sie go ucza i nadal robia bledy poniewaz ego dzwigania bierze gore nad [...]

Pompki renegata Jak wygląda poprawnie te ćwiczenie, bo oglądałem dwie wersje... z pompką i bez pompki. Pompki klasyczne z obciążeniem Czy można talerz kłaść na odcinku lędźwiowym? Partner kładzie mi go na górnej części, ale zjeżdża.

[...] na prawej. pompki klasyczne z obciążeniem Czy można talerz kłaść na odcinku lędźwiowym? Partner kładzie mi go na górnej części, ale zjeżdża. Spróbuj z plecakiem załadowanym jakimś obciążeniem. Kiedyś widziałem gościa który do olimpijskiego talerza, który mu kładli do pompek na grzbiet przywiązywał sznurek tak wymierzony, że zaczepiał go o [...]

Napisz jak wygląda ten Twój trening na nogi obecnie.

"Albo po zjedzeniu jakiegoś kebaba myśl, o tym że miałem się odchudzać zmusiła mnie do wymuszenia wymiotów. " to juz nie jest normalne. brak silnej woli, to jedno, ale nie sądzisz, ze cos zlego sie dzieje w twojej głowie/psychice? takim podejsciem mozesz sie wpakowac w zaburzenia odzywienia, bulimie czy kompulsywne obżeranie. poza tym jak wyglada [...]

jak wyglada u ciebie rozkład makro ?

Jeszcze jedno pytanie - napisaliście o diecie - a jak wygląda sparwa ćwiczeń ? co powinan robić ? chyba biegać (ale jak) i rozciagać ?

[...] na pewno walczyl z ciezarami. wiek;25 wzrost;185 kg; nie waze sie od miesiaca ale cos kolo 110 bedzie klatka ; nie mam pojecia , hantle 50 na plaskiej nic nie waza :D przysiad ; nie mam pojecia jak wyglada to teraz , ale 10 tygodni temu 160-180 5-6 serii po 8-12 ruchow bylo. Probowalem sie wtedy tez w siadach ala Karol Malecki , 100 kg x 54 razy