jak wyglada

[...] ponad 1000 samych pozytywów i non stop inhibit-e sprzedaja poza toba nie widzialem zeby ktos na inhibit-e narzekal, no chyba ze brales 1 kap co drugi dzien po gramie teścia jak vegeta223 i płaczesz ze estro nadal wysokie może jakieś fotki tego tynku podeslij? co ci we firmie powiedzili jak do nich napisales? bo w innym temacie gość pytał [...]

masz za mało enana na cykl 1-8 meta 30mg ed 1-12 enan 250mg e4d Zmieniony przez - esprix w dniu 2013-09-01 19:10:38 tylko czy od tego nie bede wygladal jak biedronka? wyglad skory jest dla mnie dosc wazna sprawa myslalem nawet nad odpuszczeniem sobie metki i enana na rzecz boldka 30x 250/1ml rowniez z alphy i jechac go solo, poza tradzikiem mam [...]

zreszta takie wypisywanie co się jadło, jak sie cwiczylo czy wyglada i poddawanie tego pod osąd jest dla mnie jednak nie miłe... Źle to odbierasz. Tu nikt nikogo nie osądza, tutaj wymieniamy się uwagami, radami, sugestiami no i oczywiście spamujemy Na szczęście pojawiła się Obli Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-09-11 11:06:10

No więc ... twój trener, Marcin sam kiedys trenowal w 6 LO u Dawida Kowalskiego i Rafala Petertila, jakoś od ponad roku założyl swoją sekcje i jest pewnie dobrym trenerem. Jeżeli zaczoles chodzic do niego to tam zostań. W 6 LO kiedys byla bardzo duża sekcja, byly dwie grupy, początkująca i zaawansowana, a teraz jest tylko zaawansowana i z 40 osób, [...]

[...] bede zmuszony dac je na osobny dzien BARKI -wyciskanie hantli siedząc (około 80stopni)12*10*10*8*8 -unoszenie hantla bokiem siedząc12*10*8*8 -podciaganie sztangi wzdluz tulowia12*10*8*8 -odwrotne rozpietki na laweczce 3 serie jak to teraz wyglada? lepiej troche?co z reszta partrii? czy rozklad tygodniowy jest dobry?nogi moglbym robic w soboty

a co do urody, to wyglada jak dojrzala kobieta, bardzo ladna ...xXx... ______________________ ...ino ano tej ze hej ok!... pozdrawiam!

No nie no to wyglada ok inie wydaje mi sie aby to moglo byc przetrenowanie stary nie mam pojecia jak ci pomoc...niewiem moze cos na uspokojenie powinienes pic np melise albo moze w niedz za szybko sie kladziesz nie wiem stary

Mi to wygląda na zbilansowaną bardziej niż na LC, tłuszczu sporo ale węgli też jest dużo jak na Twoją wagę.

Nic dodać nic ująć. Dobrzy zawodnicy walczą na zimno i spokojnie, niezależnie od tego, jak 'agresywnie' to wygląda na zewnątrz. Nie wspominając o szacunku dla kolegów z klubu, to nie są worki treningowe dla wyładowania czyichś problemów psychicznych. Żeby zwięszac agresję to trzeba mieć coś nie po kolei, takich gości się w normalnych klubach [...]

[...] jadac na trening sw czetso slucham glosnej, "mocnej" muzyki, co wlasnie nastawia mnie "agresywnie". Wydaje mi sie, ze czesc z Was po prostu odczytala jakos pejoratywnie slowo agresja, podczas gdy to samo slowo w aspekcie sportow walki (czyli wlasnie "sportowa agresja") nabiera zupelnie innego, pozytywnego [...]

Planki staram się włączać do treningu, a o tym vacum słyszałem ale nigdy nie sprawdzałem jak to wygląda, poczytam sobie. Tymi ćwiczeniami nie zbuduje jednak masy. Co z przysiadami i martwym ciągiem?

zrób tak , na klete taki trening jak masz to zostaw , włącz tylko to co ówiłem, przy wyciskaniu tempo ruchu 1-0-1 , a przy rozpietkach zdecydowanie zwolnij - jesli to daje ci zakwasy to tak zostaw trening podziel tak : pon = klatka + triceps środa = plecy + biceps + przedramie piatek = barki + nogi na biceps , nie wiem ile robisz ćwiczeń ale [...]

[...] ktoś konkretnie doradziłby mi że nie opłaca mi się brać gainera tylko lepiej kupić to białko ( i z niego ewent. robić gainera ) to mógł bym zdecydować się na białko... Ale jak narazie zdania są bardzo podzielone, co więcej wychodzi że sam muszę wiedzieć. ''Bo to zależy od moich braków" Tyle że nie potrafie ich wyliczyć/ocenić. Dlatego daje info [...]

[...] ( monohydrat ) czy może już lepiej przerzucić się na jabłczan i za miesiąc dać sobie spokój z kreatyną na miesiąc ( przerwa między cyklami ). Zależy mi na tym żeby mieć jak najwyższą formę na lipiec - sierpień, żeby być jak największym i napompowanym, nieważnie czy będa pod skórą suche mięśnia czy nabite wodą. Miłego dnia Rufi. Zmieniony [...]

8x8 moje pct wyglada troche inaczej bo razem z hcg daje tamoxa + inne zabawki a dopiero pod koniec hcg wrzucam clom ale kolega nie ma tamoxa wiec jest jak jest, nie daje sie hcg razem z clomidem Co do wysokich dawek hcg to mialem na mysli w trakcie cyklu, 2 tyg po ostatnim enanie 1000iu e2d nie powinno juz gino wywolac, jesli ktos ma srednie [...]

No ale chciałęm wspomóc ponieważ samą dietką nie zniweluje skóry zwisającej a niestety spadłem z tłuszczu jak pisałem wyżej i chciałbym ją naciągnąć ( naciągnieta wygląda jak na zdjęciu i nie jest bardzo naciągnięta) a bez dotykania mam widoczny lecz lekki 4pak /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/011ecf89d6c543b69c198fccfd90a8ac.jpg

Wiszynski tez ma duzy tylek. Co do Huga, to mysle ze wyglada normalnie. JAk jest sie za bardzo rozciagnietym, to sie kopie wyzej, a slabiej. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"

Dieta wygląda ok oprócz ostatniego posiłka - brakuje wolnowchłaniającego się białka na noc. Co do puli kalorii to nie wiem jak wy to liczycie, jestem bardzo ciekawy. Jest przecież na to prosty wzór: Waga * 24*aktywność w Twoim przypadku * 1,4 84*24=2016kcal * 1,4 = 2822kcal -- > Jest to pula kalorii na utrzymanie wagi , zeby rosnać zwiekszamy [...]

Ok, zastosuje sie do tego i jak najszybciej to ogarne, a co do treningu to wyglada on tak, niezawazesie trzymam ilosci powtoezen, czasem zrobie wiecej mniejszym ciezarem, dropset albo inne Push: Płaska: 4x8-12 Wyciskanie na ławce dodatniej: 4x8-12 Rozpiętki: 4x10-15 Wznosy hantli na bok: 4x10-15 Wznosy hantli do przodu: 4x10 Wyciskanie francuskie [...]

Witam kolege z Ostroleki !! Jak ma na imie ta dziewczyna co jest z tym pakierkiem za rece sie trzymajo ?? Znajomo mi wyglada Zdjecia byly robione w Ostrolece?