jak wygląda

Tak wygląda dziś mój dzień, nie wiem czym mogę uzupełnić braki zarówno makroskładników jak i kalorii. Jeśli ktoś ma jakiś pomysł, chętnie zobaczę Wasze propozycje :) /SFD/2016/9/8/fbaa162148e14dc8b8e8f19970e40a77.jpg

czy mógłbym się teraz zapisać na kick boxing? i jak to wygląda cenowo, i w jakie dni są treningi? proszę o jak najszybsza odpowiedz!!

bomer rownie dobrze moge napisac to samo odnosnie tego skad wywrozyles ze stanu zapalnego nie ma;-) wiadomo ze na forum majac opisy tekstowe mozemy sobie jedynie podyskutowac odnosnie metod leczenia/rehabilitacji, dajac userowi pewny obraz jak to wyglada po spotkaniu lekarza/reh w realu.

Moja dieta wygląda mniej więcej tak jak poniżej. Możesz się tym sugerować mniej lub więcej a gramaturę dobierać wg swojej wagi. Oczywiście nie jest to jakaś super wybitna i pewnie każdy będzie miał do niej jakieś zastrzeżenia. P.S. jak jesz jajka lub makrele to max 2x dziennie, I posiłek ryż brązowy/kasza gryczana/makaronu razowy/płatki owsiane + [...]

nieciezkim do zauwazenia jest, ze wyglada to jak kawalek kaszanki ktory spadl za szafe i zostal odnaleziony po roku ;] ale nie watpie ze smaczne

To Greg Valentino, Covacs jest ogromny, ale wygląda jak kulturysta a nie jak jakaś parodia pakera członek-mafia.suple.hardcor.pl

no dieta wyglada ok, tylko dodalbym na wymiane jakies jajka i rybe. A tak w ogole to jak mozemy ci pomoc ? Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-07-27 01:44:08

kalms ale ogolnie tak to wyglada ze raczej nei jest preferowane uzywanie tego typu srodkow (ze niby ten sen to nei taki jak powinien byc - napewno po tych bardziej syntetycznych) zawsze mozna przywalić MLEKO - a tu chyba cos z tryptofanem czy czyms takim w zwiazku z melatoniną XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

Mnie osobiście mega smakuje ryż/kasza/ziemniaki/makaron/pieczywo polane oliwą, za to kielich za mną nie przemawia :-P Jedzenie wygląda smacznie, a jak wrażenia z treningu?

ja pierdykam... druga fota wy***ana w kosmos. Koles wyglada jak by w tej wodzie go cos ugryzło A chude to jakies... wodór jaja sobie robi i tyle!!!

bo mi w sumieto nie przeszkadza tak jak to wygląda teraz, ale nie chce skonczyc tak, że klara będzie rosnąć, a w okol sutka i tak bedzie ten tluszcz i bedzie to brzydko wygladac...czy Sie tym nie przejmować i tyrac dalej, a gdy przyjdzie czas na redukcje wtedy to zniknie?

[...] bym przybrać na wadze ale nie chcę zalać się tłuszczem.Wszyscy twierdzą że jeść jeść i jeść(ja jem 5-6 razy dziennie,żeby nie było nie domówień że nie trzymam diety) ,ale jak niektórzy są tak zalani tłuszczem że masakra to i nawet 40 cm w bicepsie wtedy dobrze nie wygląda. A propos nie mówiłem że ten plan jest zbyt ciężki,tylko że go czuję [...]

8 serii po 12/10/8 - jak to wyglada w praktyce u ciebie?? bo cos kiepsko u mnie z wyobraźnią chyba..eee...8 serii - czyli 8 'podejsc' do ciezaru?? Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-03-13 12:36:43

Nie ważne czy jesteś szczupły czy gruby, wysoki czy niski, stary czy młody, ważne, ze masz chęci , jeśli je masz to przyjdź na trening i zobacz jak to wszystko wygląda, i zacznij ćwiczyć. ;)

[...] ja zaproponowałem dwa wiosłowania jedno podchwyt jedno nachwyt z tego względu ze plecy sa atakowane pod róznym kątem a wiosło nachwyt i wiosło hantlą troche mało a autor posta nie ma dojścia ani do drązka ani do wyciągów,ale to juz ewentulnie mozna coś potem dołożyć jeszcze jak bedzie czuł niedosyt na treningu Ps teraz plan wygląda ładnie pozdro

[...] bjj boks uczy ;) tylko z Tym tatuazem mi chodzi mianowicie tak czy on mi sie na cyklu nie rozciągnię , czy po zrobieniu tatuażu jesli bede ćwiczył moze mi sie zle zagoic i jak zejdą strupy to moze on wyglądać nie ciekawie a jak juz cos robic na cale zycie to przynajmiej niech to jakos wygląda :) a pozatym pot rozciaganie skóry na treningu słaba [...]

[...] Przewinolem sie przez troszke klubow walki wrecz i taka atmosfere olewania poczatkujacych wszedzie odczulem (wyjatek to Sambo u Bartlomieja Mendaka). Ale jezeli tak jest jak Dr_Pawel opisal to znaczy ze klub jest wart tych pieniedzy ktore sobie zyczy. Mam jeszcze pytanie ... nienawidze karate (sory tak juz mam po Tsunami Murrata) Jak u was [...]

powiem tak, cwiczyc musze, dzien w dzien, nie wyobrazam sobie dnia bez cwiczenia, wyjatek stanowi jak wczesniej wspomnialem przemeczenie ale to juz naprawde musi byc konkret. Dla mnie sport jest czyms bez czego nie moge praktycznie zyc, idac spac mysle co jutro bede robic. Nie wiem sam.. bylem u mojego lekarza, i powiedzial ze mam przemeczenia, [...]

[...] jedna serie do wyciskania w lerzeniu (dlatego mam mniej cwiczec gdyz robilem go po klacie i niewiele juz bylem w stanie zrobic) A ta maszyna to wiosła teleskopowe, ruch jak w hymm wioslarze , ładnie meczy plecy , tylna czesc barkow i bica. Bede go robil na rozgrzewke i moze na koniec. tak wyglada poprawiony plan Nogi - przysiady ze sztangą [...]

Czytałem większość artykułów. Powiem tak mam 17 lat trudno mi trzymać idealną dietę co do grama Ale według mnie najważniejsze nie jeść zbędnych produktów jak słodycze,alkohol i tego typu produkty. Moja dieta wygląda mniej więcej tak: Śniadanie I: Jajecznica z 3 jaj+pomidor+2 kromki chleba z twarożkiem. Śniadanie II: 2 krompki chleba Janosik+jakiś [...]