jak wygląda

dlatego zalozylem konto ;) jak sam zauwazylem biednie to wygląda . co zrobić żeby to wyglądało jak trzeba no i nadal chce chudnac /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/af2c209915644603842795c74bb50e99.png

Przeczytałem ponownie nie wiem jak ty ja nie potrzebuje mamy żeby mi czytała Jeśli pierwszy trening jest za free to się może przejadę zobaczę jak to wygląda

Ciekawe, ale gdzie go moge kupic? Jak mozesz to wyslij info na priv. Chyba wyprobuje SNI-Nitric Blast Wielkosc opakowania : 856 gram Cena USA: ~ 30$ Porcja : 1 miarka(12,5g) Ilosc porcji : 60 SKLAD: - Sodium 175mg - Total Carbohydrates 1g - Vitamin C 166% - Vitamin B6 2500% - Vitamin B12 1667% - Folic Acid 100% - Calcium 15% - Magnesium 100% - [...]

Na pewno nie jest tak nisko, jak wyliczyła Ci waga. Być może jest to wartość około 22-23%. Ogólnie sylwetka wygląda bardzo dobrze, jak na osobę początkującą. Masz dobre filary do tego żeby osiągnąć fajną sylwetkę.

To ja moze dodam jeszcze ze widziałem kiedyś w jakimś filmie którego nazwy teraz nie wymyśle jak koles podciągał sie na drazku mając nogi na wysokości owego drążka < np. na szafie czy coś> Ja mam mozliwości takiego 'podciagania sie' i wyglada to jak pompki ' na suficie' z tym ze sie podciagasz... Taka chyba ciekawostka;)

Ja bym zmienił te masło orzechowe, ale Ty zdecydujesz. Daj może jakieś źródło białka w tym 1 posiłku. Nie dorzucaj tylko przenieś raczej bo i tak masz bardzo dużo jak na 70kg, zabrałbym trochę na rzecz tłuszczów. Może w postaci orzechów bo sama oliwa nie licząc tego masła orzechowego? Ten banan to Ci tam potrzebny? przedtreningowy też kiepsko [...]

Hej mam do was pytanie ponieważ byłem na tych zawodach jako kibic. Czy wy jak trenujecie to sie uczycie trzymać garde czy tak wygląda wasza postawa że trzymacie rękawice przy brzuchu. bo chyba wiele akcji by nie wchodziło gdybyście trzymali garde.

Strona mi sie podoba wyglada jak jakas amerykanska

To, że zwyczajnie zapytałem i liczyłem na jakąś odpowiedź? Wytworem fantazji jesteś chyba Ty kolego, bo ja się od paru minut zastanawiam, jak można warzyć 63kg przy wzroście 10 cm mniejszym ode mnie...to jest dopiero wytwór fantazji. Na roku u mnie jest koleżka co waży 70kg, jest niższy i wygląda jak szczupak, więc wyobrażam sobie Ciebie. [...]

Wklej ostateczną wersję poprawionej rozpiski diety. Zobaczymy jak to wygląda.

[...] tak wygląda moja dieta, mam 3 różne rodzaje, dwa pierwsze zamiennie, żeby się nie znudziło, a trzecia jest na piątek (bez mięsa) :) Dodałem warzywa, dzienne kalorie są takie jak powinny być. Co Wy na to? mam nadzieję, że teraz już jest ok Od poniedziałku już mam karnet i ostro wziąłem się za ćwiczenia :) [...]

oczywiscie ze jest sens... wstaw jakies zdjecie, zeby mozna bylo stwierdzic, jak to wyglada..

Ok , ok poczytam i dzięki za rady ale powiedzcie mi jeszcze jedno. Jestem również zarejestrowany na innym forum i tam też również szukałem porad i tam znów mówią , że FBW to trening na góra 3 miesiące a później trzeba na splita się przerzucić... Ja ciągle na FBW trenuję i Wy mi tu właśnie ten trening poleciliście ale kurde już sam nie wiem czy [...]

[...] wygląda całkiem zdrowo i choc jest niebywale irytująca w swojej obsesji(ja to tak odbieram-jest totalnie zamnknięta na inne punkty widzenia,traktuje swoją dietę jak religię), ciało ma apetyczne jak na takie proporcje skladników odżywczych i w ogóle takie góry fruktozy...Nie wiem,dziwna sprawa.Może "sukces"tej diety polega na tym,ze [...]

[...] racjonalnych opinii osób ogarniętych bardziej merytorycznie niż ja :D Dzięki. Mnie osobiście najmocniej poraził filmik o tzw. tigh gap. Sama kiedyś na to "chorowałam" i wiem jak łatwo można młodym dziewczynom namieszać w głowie... A Freelee obsesyjnie głosi, że każda pani może takową mieć, a jeśli nie ma to jest tłuściochem. Głupie. Może [...]

zawsze mozesz sie przejechac na takie zawody i zobaczyc na zywo jak to wszystko wyglada:) zebrac doswiadczenie od strony widza;-) sporo Ci sie wtedy pouklada w glowie i zweryfikujesz swoje poglady na to co sie dzieje na zawodach i jak wygladaja osoby startujace

Jak wspomniał Tomq dobrze się przejchać zobaczyć jak to wygląda bedziesz miał naocznie pokazane ile Ci brakuje

Symexu nie używam, ale trzymam w szafce gdyby e2 szło w górę od Hcg. Nie badałem testa, zbadam w czwartek i napisze jak to wyglada.

No to chłopaki patrzcie: nie ćwicze przedramion a mam 38 cm żyły i twardego jak Ch*** przedramienia..Tak mi puchnie podczas ćwiczeń że wygląda dziwnie..jak pewien bochater kreskówek A co do treningu to polecam ćwiczyć przedramie nie po bicepsie a po plecach.Chyba że ciwiczymy plecy z bicem Pdzedramie miałem spore zanim zacząłem cwiczyc i rozwija [...]

[...] ja napisac... to samo z treningiem... z Tym sprzetem mozna spokojnie trening silowy zrobic.... Co do reukcji nie sadze ze jest Tobie w tym momencie potrzebna... skupil bym sie na masie... tego brakuje u Ciebie... a jak miesnie urosna to tluszczyku juz za bardzo nie bedzie widac... PZD mozesz wstawic zdjecie zeby zobaczyc jak to wyglada... PZD