jak wygląda

bo 10 powtorzen slabo sie przeklada na 1 powtorzenie. przestan robic po 10 powtorzen, bo to nie fitnes. maks 5 w serii. no i jest pytanie jak robisz te martwe ciagi. bo martwy ciag to jest - sztanga lezy na ziemi, podchodzisz i podnosisz. tak to wyglada. czyli kazda powtorzenie zaczyna sie od sztangi lezacej na ziemi - nie odbitej od ziemi, nie [...]

ja polecam ci keltona sam mam z keltona wolnostojacy starszy model tego za tys zl chyba gladius czy jak tam sie zwie. Marbo nie wygladaja mi za solidnie a kelton wyglada dozo lepiej no i wiem po swoim. Wszystko choddzi plynnie linka dobze sie prowadzi a z marbo nie mam to nie moge ci powiedziec nic wiecej poza tym ze nie wyglada najlepiej.

[...] nie spalę ani grama tłuszczu... Mianowicie wygląda to tak: 8:00 Płatki górskie 200 gr + 0.5l mleka (niestety próbowałem z wodą, do tego nieposłodzoną i doszedłem do połowy jak zaczęło mnie brać na żyganie, tak więc z mleka nie zrezygnuję) 8:30 Marchewka 100 gr 11:00 Brązowy ryż 100 gr + Jogurt naturalny 150 gr + Pomarańcza + Panga(ew.Dorsz) 250 [...]

[...] zmiana. Rozpsika diety wygląda dobrze. Sugeruję jednak dodać do każdego posiłku te minimum 200 gramów warzyw. Poza tym, więcej urozmaicenie. Masz do wyboru różne mięsa, jak np. wieprzowina, wołowina, podroby, ryby, a nie tylko drób. Warto aby wrzucił również kilka innych dni diety. [...]

dzięki za info. widziałem, że dość sporo udzielasz się w temacie ewentualnej niedoczynności. Czy sam się z tym zmagasz? Daj znać jak to u Ciebie wygląda i skąd w ogóle wniosek, że przy takim poziomie TSH i FT4 coś może być nie halo? Takie wyniki jak moje są nadal w normie, nie łapie się na endokrynologa z NFZ, ewentualnie prywatnie. Przerabiałeś [...]

Zwycięstwo Greena jak najbardziej zasłużone. Wyróżniał się pośród innych ,był najbardziej kompletny. Te jego figle podobają mi się do pewnego stopnia. O ile w pozycjach klęczącej i stojącej wygląda to ciekawie , tzn wnosi coś nowego do pozowania , to już stanie na głowie i machania nogami w stringach budzi we mnie odrazę. Szkoda mi Silvio ,ale [...]

Tu jeszcze się głowię nad posiłkami przed treningowymi - przypominam, że obecnie jestem na redukcji pierwszej poważnej... Mianowicie - tłuszcz oraz węglowodany przed i po treningu. U mnie wygląda to tak obecnie : rano 1.posiłek 50g owsianych,5 całych jaj L/trochę owoców 2.posiłek przed treningowy 200g piersi gotowanej, 50g makaronu razowego i [...]

daj zdjęcie tych Twoich jak to twierdzisz rozbudowanych ud to wszystko się wyjaśni wiem jak u faceta wygląda ~60cm w udzie i naprawdę ma to wygląd jak jest głównie mięso i niskie bf (nie będę tu wymieniac zawodników), a nie wydaje mi się,żebyś takie miał

jak to opony nei mam a co do lipo mam to samo co Ty spaśluch byłem starszny łatwiej przeskoczyć jak obejśc + ojciec ma lipo małe barki ? nie mam tam sadła zbędnego za dużo i dlatego tak wygląda , , przedramiona chciałbym większe ale o tym mysle od września jakoś + sw i tyle ps co do kalty , masuje góre własnie

rabann odpoczywaj, bo cyborgiem nie jesteś Nie wiem jak to u Ciebie dokładnie wygląda, ale musiałem drastycznie ciąć węglowodany. Jak uciąłem za mocno to z siłą stalem. Też tak masz? jak dokładnie będzie wyglądał Twój odblok?

[...] zawodow" i medalu, spojrz chocby na Papaja. Widac tez, ze nie masz pojecia o prawdziwych zawodach, bo tam kazdy ma w d... charakter i inne takie bzdury, a liczy sie to, jak kto wyglada na scenie. Turysta, bo te ME to jest konkurs osobowosci czy konkurs na najlepsza kulturystyczna sylwetke? Moze ja o czym nie wiem. Ale zauwazcie prosze, ze [...]

i co ja mam powiedzieć jako ten co raz wystartował?przemilcze...tę kwestię;) ale wydaje mi się,że skoro nie jest to piłka,gdzie bramka jest wyznacznikiem aktualnej formy i umiejętności a wyniki ustalają różne gusty różnych ludzi to chyba jak najbardziej osoby nie startujący mają prawo do wyrażenia swoich opinii.przecież nikt nikomu tutaj nie [...]

ale to chodzić nie możesz wcale czy jak jest z tą Twoją nogą :D ja dziś u lekarza z moim kolanem i sprawa wygląda tak, że daje musze iść do lekarza :D jest na tyle gorzej, że zaczyna mnie boleć już przy normalnym chodzeniu ;/ najgorsze jest to w tym wszystkim, że jak już człowiek chce trenowac trzymać diete to zawsze coś stoi na przeszkodzie [...]

Jeff jak widzisz mam ch**owy aparat w telefonie, słaby kontrast itp :) poza tym to na razie prototyp ;-) jak kupa to wygląda ciasto jak się formuje w walce :D

Jest takze gra krykiet. Wyglada jak baseball tylko odbija sie pilke plaskim kijem taka jakby sztacheta z plotu Ale ten mi sie bardziej podoba

Juz idę Naprawdę Renek mistrzu żeby nie to jak teraz wygląda u mnie sytuacja to uwierz mi ze bym rzucił wszystko i przyjął Twoja niemoralna propozycje Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-07-17 00:57:20

jak nie. caly czas mowie ze chce w gazie %-) tylko patrzylem owniez benzyne ale pod kątem przeróbki na gaz. benzyniak i diesel to dla mnie zadna oszczednosc. wsiowo wyglada tankowanie takiego auta lpg ale sie przyzwyczaje ;-)

No powiem Ci uczciwie, ze jak miales brzuch to cyckow nie bylo widac. A teraz to jeszcze sobie talie podetnij i bedziesz sexi lala. A teraz powazniej. 1) co do cyckow - nie wiem nie wypowiadam sie. Ale tak logicznie - palisz tluszcz, palisz cycki. 2) trening. split + aeroby + hiit. W takim ukladzie: dzien pierwszy split1 + aeroby [...]

Go Go Go Mario !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ja go gorąco dopinguje i bede go jak i popka , małysza , otylie i resztę dopingował oby byli wszyscy niepokonani Niektórzy powinni mieć zakaz wjazdu do kraju ! Tak to jest że wielu co wyjechało usprawiedliwia swój wyjazd w różny sposób. Najlepiej założyć że tu wszystko jest do bani, ludzie [...]

Nie potrzebuje tematu chcialem tylko sie podzielic jak moja bomba wyglada od poniedzialku%-)