[...] pytania - jem dość sporo strączków, ryby też jem. Ostatnio popadłam w takie przekonanie, że będę gruba, nie potrafię tego wyjaśnić. Jedzenie nie sprawia mi przyjemności, jak tylko coś zjem czuję się strasznie wzdęta, poza tym cały czas wydaje mi się, że jak na to, ile jem mój brzuch jest stanowczo zbyt zauważalny. Wydaje mi się wręcz, że im [...]
/SFD/Images/2015/6/29/0e118a55169d4fe7868a8ac19beb6422.jpg /SFD/Images/2015/6/29/ba1eda643cf643c7955dbffee36c5ddf.jpg Zmieniony przez - Polin13 w dniu 2015-06-29 17:07:57 Mówię o takich jak tutaj to jeszcze nie wygląda tak jak powinno ale od czegoś musisz zacząć
Monster. myślę, że chodziło o skład:) aczkolwiek dobrze to wygląda, cena nie zabija. Jeśli chodzi o witaminy mam zestaw multiple + anti ox.. jak wyjdzie sam anti ox bez vitamin to moze multiple zastapi vitagenix?:) jak widzialem katalog biogenix to jeszcze jakis spalacz byl! kiedy, gdzie i za ile?:) Zmieniony przez - V.Corleone w dniu 2012-03-14 [...]
[...] Mistrzostwa Dolnego śląska ktore wygrałem oraz na Mistrzostwa Śląska na których byłem 3. Strongman powinien być wysoki,a wiąze sie to przede wszystkim z pewnym konkurencjami jak np. kule czy schody,natomiast w kulturystyce wysoki wzrost może być probleme,acz nie przeszkodą, PRoblem polega na łapaniu masy- tak jak wspomniałes inaczej wygląda 47 cm [...]
tak jak iferprime - z reszta dzu bialek ma walony sklad - w senise mniej bialka w bilaku niz powinno byc (marki made in USA) w Polsce inaczej to wyglada bo sa inne normy i wogole inaczej produkcja wyglada po drugie jesli kogos stac aby kupowac bialko ze wzgledu na smak a nie walic najtansze aby tylko mialo te 90% nie wazny smak nie wazne zrodlo [...]
Taka mala a fotki ogarnia :-) nie do wiary ze polowa pazdziernika a zdjecie wyglada jak normalnie w lecie zrobione. Hehe to ja tez w tygodniu biedniej miskowo ale jak tylko troche wiecej czasu- czyli w sobote, to dojadam :-D
[...] na razie, moze kiedys do tego wroce). Tak wiec uznalam ze ,,puszcze sie z pradem wody'' na wlasne zyczenie. Moze teraz przytrafi sie cos zupelnie innego w moim zyciu? No ale jak wspominalam kilka postow wyrzej, sport jest dla mnie bardzo wazny. Zapisalam sie na silownie, nie bede na razie cwiczyc z duzym obciazeniem, nie chce po prostu stracic [...]
Kolejna rzecz jaka sie rzuca w oczy to brak kultury. Plucie, bekanie, pierdzenie i kichanie bez zakrywania ust nikogo nie dziwi. A wiecie z czym teraz kojarza mi sie Chiny??? Z zapachem moczu!!!! Tak nie przesadzam, ludzie nie zwracaja uwagi na to gdzie sie zalatwiaj. Chce im sie siusiu jak stoja na przystanku autobusowym to siusiaja!!! Fajna [...]
Eve dziękuję za wskazówki i kolejne utrudnienia :-) Zastosuję je w tym ostatnim tygodniu ćwiczeń i dam znać zbiorczo w podsumowaniu jak mi szło, które ćwiczenia sprawiają mi największą trudność itp. Czwartek DNT Piątek DNT Pierwsze urodziny Małego ;-) Kiedy ten rok zleciał nie mam zielonego pojęcia. Bywało ciężko momentami, ale widząc to jak się [...]
[...] tu jeszcze mały anonsik odnośnie wpływu genu na poczynania treningowe. Chłopak zrobił super mięśnie na najgorszym treningu jaki w życiu widziałem oraz mutant massie. Co do naszych genów: sama różnica wzrostu o czymś świadczy. On wygląda zupełnie jak ojciec, ja wyglądam zupełnie jak matka };-)
Dream, już Ci to pisałem ale musze jeszcze raz powtórzyć, zayebiste plecki :-D No i jak pisaliście o tych łopatkach, wiosłowanie hantlą jest lepsze niż sztangą? :P Ja zawsze miałem wrażenie, że bardziej czuje plecy po sztandze a mam problem z odstającymi łopatkami (chociaż i tak wygląda to lepiej niż kiedyś ale jednak nadal dość mocno widoczne) i [...]
ja bym lemondke kupil przy bf. Na pewno maja kilkanascie do wyboru (zapytaj). U mnie przy bf wymienilismy siodelko i ten taki bolec (nie wiem jak to sie nazywa profesjonalnie) ktory laczy rame z kierownica. Bolec musial byc dluzszy, bo rame wzialem mniejsza. Wyslesz specyfikacje tego roweru? Więc chyba tak zrobię, że w czasie bf zapytam. A rower [...]
Kalik - jak ja bym chciał zatrudnić analityka to nie szukałbym gościa, który pół dniówki straci na programowanie apki w arkuszu kalkulacyjnym, która oszczędza 15 minut pracy wykonywanej co 3 tygodnie. :-) Jak chcesz błysnąć na rozmowie kwalifikacyjnej, to oblataj tabele przestawne, solvera i scenariusze (też można w VBA) Wszystko czego potrzebuje [...]
[...] -no cóż tajemnica zawodowa. Z drugiej strony nie jestem pewien czy bum coś z tego skorzystał -pływanie z całą grupa, a pływanie samemu to trochę inaczej imo wygląda. I jak dla mnie najważniejsze (z tym się spotykam też u siebie na basenie): z całym szacunkiem, ale jeżeli amator musi mieć kartkę z rozpiska treningu to albo ten plan jest [...]
A z kolei często widuję na siłce taką laskę, nieźle zbudowaną, wyciętą, a trenuje w zasadzie chyb... funkcjonalnie, tak to się nazywa? jakieś przysiady z wyskokiem, bieg w miejscu z machaniem hantlami... Ciekawe skąd tak wygląda. Naturalnie może robi też inne treningi, ale widzę ją niemal za każdym razem jak robi tylko to co wyżej... Whatever, nie [...]
W ogóle to czy ja mam jakie kol wiek szanse na zrzucenie tej oponki na brzuchu?:-PP Wiem, że tracę wagę z całego ciała (co mi bardzo odpowiada), a właściwie odpowiada mi to, że robią się mięśnia. Dość długo już biegam i dziś na siłowni (ćwicząc przed lustrem) zauważyłam niezłe mięśnie na nogach. Oczywiście zawsze marzyłam o sylwetce szczupłej z [...]
08.12.2018 Sobota (5 tydzień okresu masowego) Dziś kolejna kontrola u trenera, by spojrzał chłodnym okiem jak to wygląda na ten moment oraz ustalanie dalszych działań, ale o tym nieco później. Najpierw trening - przetyrał mnie niesamowicie, głównie dużą objętością %-) Trening: Nogi (czworogłowe) 1 Prostowanie nóg na maszynie 2 Fronty (wąsko, [...]
[...] się prostownik + piszczele zaczęły się spinać, na tyle, że odcinało mi nogi %-) Nie wiem czy to kwestia zbyt dużej porcji sodu z argininą przed treningiem czy być może jakaś retencja się pojawiła i tak pompuje od razu. Zobaczymy jutro. Musiałem więc cardio podzielić na etapy - 5 min biegu, 5 min marszu, bieg, marsz itd. stąd też całościowo [...]
Mój cel: płaski brzuch, ogólnie redukcja
