jak wygląda

Masz tutaj linka do materiałów o tym co się dzieje, jak jednorazowo zjesz dużo węglowodanów: http://www.drmichalak.pl/data/studenci/bioch6.htm Są tam też jakieś informacje o tłuszczach. Dieta wygląda coraz lepiej. Trzymaj się tego, dorzuc lekki trening siłowy (z linka wklejonego przez obli) i będzie dobrze. I daj sobie trochę czasu - trzymaj się [...]

Powiedz mi jak z trzymaniem dietki w szkole u Ciebie ? Bo ta dieta wygląda tak jakbyś do sql nie chodziła pzdr

własnie konsumuje moj nowy zdrowy obiad xD zrobiłam nawet zdięcia jak go przyzadzałam i moze dam do kuchni sfd tylko musze kabel znalezc od telefonu ;P wygląda on tak: kura ok 100g kasza jaglana ok 80 g (po ugotowaniu ) pomidor papryka groszek łyzka oleju ryżowego dzięki za ten kubeł zimnej wody anniczek ;) Zmieniony przez - miss1991 w dniu [...]

[...] sie do tego co mi napisala kiedys Obli zeby jest regularnie 4-5 posiłków z czego 3 wieksze i nie podjadac miedzy nimi i zmniejszyc porcje. Tak wyglada moja dieta. mniej jak jadłam to przytyłam. zaraz wylicze ile dzis zjadłam btw to wsumie napisze ;D ucze sie na spr z polskiego to akurat przerwe będe miec ;D Juz mam: W=ok 196 B ok 110 T ok [...]

[...] w ciągu 4 tyg. Załozyłam się z kolegą ze jedzac co 3 h mniejsze porcje i inne produkty niz ogolnie uwazane za normalne xD schudne on uwaza ze trzeba sie głodzic xD zresztą jak połowa ludzi ;/ Tak o tym odżywianiu paplam w szkole i ogolnie że podeszła do mnie kolanka która prawdopodobnie miała anoreksje na wakacjach schudła do 45 kg na 165 ok. [...]

Plecy mnie dalej troche bolą xD ale siedze juz jak trzeba i no przynajmniej staram sie xD mam karnet ! ha byłam dzis na cwiczeniach i mam karnet xD wsumie to mam 17 dni wolnego i zamierzam wykorzystac te 8 wejsc poządnie ;P wypiłam dzis łyzeczke oleju ryzowego -.- tragedia boshe jakie syfffskie xD moja dieta wyglada tak: owsiane 40 g mleko z 400 [...]

ok juz mi przeszło xD nie musze juz byc chuda xD moge wazyc 60 kg i bedzie luz jak waze mniej to biustu nie mam xD i wyglada to conajmniej fatalnie ach i wiecie co MAM BRATA!!:D

Ludzie. Nawet jak coś brał to jego sprawa. Wygląda za***iście. Od samego brania SAA się nie rośnie , a tak urosnąć jak On to już w ogóle. Więc wrzućcie na luz. :)

miałem pewniaka 100% kumpel wbijał i pudełko wygląda jak to po prawej i miał lekko luzne wieczko(jak chodzi o amp)...

"Ćwiczenia z partnerem i owszem - do tego potrzebna jest jakaś odporność. Ale lepiej dać ochraniacze i trenować konkrety - a nie typowe bloki itp. I dlatego nie trenuję ani Karate ani KF. Szkoda mi czasu." A czy jesli uzywasz ochraniaczy to nic nie czujesz? Porzadnie zastosowana technika jest odczuwalna poprzez ochraniacz. I takze [...]

O ile dobrze zrozumialem :) nogi, ręce Nogi: 1.Prostowanie nog w siadze robie x4 15 12 10 8 i jest to zdecydowanie najlepsze cwiczenie ktore na mnie dziala. Dlatego tez jako tako wygladaja moje czworoglowe ud do reszty. Cwiczenie to stosuje od kiedy tylko cwicze nogi i nigdy nic nie zmienialem. 2.Przysiad ze sztanga na karku/plecach. Akturalnie [...]

"W pasie mam 82 cm ... czemu napisałeś 65? O.o" no może troche przesadziem ale za***iscie to wyglada z plecami, ze dwa razy szerszy sie wydajesz w barkach jak w dupiE znaczy dobrze jest cudów ciąg dalszy, widze zbierasz don ludzi, hehe dzis angielski vbyl to jedna pisemna i ustne i sram na wszystkich z gory

bys wpadła bys zobaczyła jak tam wygląda normalna rozmowa...

wiejska przypinka na koniach musi się odbywać ylko jak w tym przypadku wygląda zimny łokieć ja sobie właśnie zrobiłam sałatkę z kurczakiem i z orzechami ale jazda

[...] do Poznania na staz wmaju i nie pieprz mi głupot o metodach treningowych systemu Combat56 / bo niewiele o nich wiesz / , poza tym to co podałes to kryteria dla sportoców a z tego wynika że nie rozumiesz do czego słuzy system typu combat , zapraszam nawet ako goscia abys popatrzył, a nie cwiczył bedziesz miał w tedy pogląd jak to wyglada .....

[...] nie bede ) trudno mi jest okreslic skutcznosc tego systemu choc patrzac na przykladzie mojje babci ktora mimo wieku prawie pod 70 trzyma sie dokonale i jest pelna zycia energi i nie wyglada na swoj wiek wiec moze jednak cos w tym jest , w polsce popularyzacja tegoz systemu byla pewna pani tylko nie pamietam jak sie nazywala , pozdrawiam

[...] str.8) a chyba jush dosc dawno nie zagladales do tego tematu , a ja nie wiem czy przy tym planie moge tak manipulowac i manewrowac cwiczeniami, czy wszystko musi zostac tak jak jest (mam jeszcze pare pytan co do tego planu, wiec jakbys to przeczytal to daj znac ze tam wejdziesz ----> nie bede zasmiecac kazdego faQ takimi pytaniami, a poprostu [...]

witam. mam konkretne pytanie dotyczace miesni plecow, chodzi o to, ze najszersze mam dosyc szerokie ale gorny obszar i ten miedzy lopatkami jest koszmarny i strasznie to wyglada. prosze o pomoc. jak moge skutecznie rozwinac te miesnie?

Mostek niestety z reguły odczuwamy dość długo po jego stłuczeniu. Sytuacja wygląda bardzo podobnie jak w przypadku żeber. Bolesność będzie odczuwalna przez dość długi okres. Jak długi? Tego niestety nie jesteśmy w stanie stwierdzić, ponieważ jak zostało zasugerowane w wypowiedzi powyżej, każdy przypadek jest indywidualny. Ja np. po zawodach [...]

Treble mam takie pytanko do Cb :) jestes kierowcą cieżarówki to jak przygotowujesz sobie te posiłki? w kabinie ? czy codziennie jestes w domu? Mógłbyś to dokladniej wyjasnić jak sobie radzisz? Bo też chciałem iśc w tym kierunku (mam 20 lat ) Jesli mogę Ci doradzić, to szczerze odradzam ten zawód. Nie jest tak łatwo jak inni sobie myślą. Napotykam [...]