jak wygląda

[...] obejrzalem Twój filmik. Tempo masz tam bardzo sprinterskie, zupełnie nie pasujące do robienia masy (choć WODYN może być innego zdania ). Wydech stosujesz tam, gdzie powinien następować wdech. Wrzuciłem własnie filmiki do mojej relacji, możesz sobie zobaczyć jak wygląda wiosłowanie u mnie. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-12-17 11:00:38

[...] że nie jest to łatwe. wiesz, nie neguje samego wykonania wynikającego z zasad, które to dopuszczają. Neguje takie zasady,obniżające poniekąd wartość boju. To trochę tak jak z wykonywaniem wyciskania nad głowę z ziemi, z takim charakterystycznym wturlaniem tej sztangi po ciele na szyję. Siły też wymaga,no ale wygląda jak wygląda. A co do tych [...]

[...] tydzień. Myślę że z racji tego, iż zajmuje się sportami walki, mój opis będzie się nieco różnił od osób trenujących typowo kulturystycznymi sposobami i pokażę również jak wygląda fragment życia adepta sztuk walki. A więc do rzeczy. Od 10 już lat trenuję Taekwon-do ITF, startując z różnymi efektami w zawodach. Największe do tej pory [...]

Mam w ogóle nie ćwiczyć bicepsów i tricepsów? tzn nie będziesz miał typowych ćwiczeń jak np. uginanie, biceps i triceps będą dostatecznie pobudzane przy ćwiczeniach złożonych np. przy wyciskaniu a w szczególności dipsach pracują ostro tricepsy, przy ruchach ciąganych np. podciąganie, wiosłowanie pracują bicepsy jeśli chodzi nogi (czy w ogóle [...]

Ogólnie bardzo ciekawe rozwiązanie ;-) ciekawi mnie jednak jak wygląda to siłowo? Odczuwasz "spadki mocy"? Zmieniony przez - koorasy w dniu 2013-06-11 12:16:21

Na [poczatek podaj jak wyglada Twoja aktywnosc w ciagu tygodnia Pytanie moje ile g tluszczu na kg mam zastosowac ?? ODPOWIEM (TERORETYCZNIE) JESLI BEDE MIAL DANE O KTORE PROSE WYZEJ I czy dobrze rozumie taka dieta pomaga budowac miesnie jednoczesnie palac tluszcz ?? Czy cos pokrecilem - pomozcie. POKRECILES. POMAGAMY - TA DIETA MOZE CI ZAPEWNIC [...]

Hej:) jestem tu nowa, wie wybaczcie, jesli powtorze sie z jakims pytaniem:) chcialabym sie dowiedziec jak wyglada kurs na ml ratownika? jestem z krakowa i kurs zaczyna sie 17 pazdziernika... nie wiem czy to wystarczajaca ilosc czasu na przygotowanie sie do niego?? jak w ogole taki kurs wyglada??

[...] staram się w każdym tygodniu być na siłowni, ale wizyta rodzicow czy inne sprawy, które mi wyskoczyły w tych 2 tygodniach ostatnich nie pozwoliły mi trzymać diety tak jak chciałem. Tragedii nie ma, przez ten okres starałem się w miarę czysto jeść, kcal nie liczyłem, starałem się na oko. Jedynie dzisiejszy dzień najgorszy jeśli chodzi o [...]

[...] Herbata (1 kaps) sam stosuje 4 dziennie nie jestem pewien na ile wspomoze 1 kapsulka 5. Olimp - Gold Omega-3 (3 kaps) 6. Olimp - Olimp - Chela Calcium D3 (1 kaps) jak wyglada kwestia wapnia w diecie ? 7. Olimp - Vita-min Plus (1 caps) OK Co do ich rozkładu to jeszcze pomyślę, na pewno żeń-szeń po obudzeniu, a magnez z cynkiem przed [...]

No to teraz skompletowac tylko bcaa na miesiac i kazeinebo puddingi kazeinowe kusza mnie zbyt mocno a jak wyglada suplementacja np boosterami testosteronu? wrzucam suplementacje z posilkami rozumiem ? zenszen np na czczo np tak jak Biniu? Zmieniony przez - tommy098 w dniu 2011-04-19 14:05:31

na treningu moze byc zle jak kolega wyzej na pierwszym,drugim - pozniej tylko lepiej zalezy jak wyglada dieta ile wegli dzien wczesniej itd. jesli cos ala ckd to czy bedzie posilek czy nie przed. tr to i tak bedzie zle w innym przypadku - psycha + kilka dni na tej diecie zrobi robote

[...] swego czasu prubowałaś diety jem/nie jem obie diety mają podobne założenia. Napisz mi prosze dla czego zrezygnowałeś i przeszedłeś z powrotem na zbilansowane odżywianie ? I jak wygląda sprawa kcl, moje zapotrzebowanie plsuje sie w okolicach 3500 kcl, jak ja mam upchać te kalorie w trzech posiłkach i to w dodatku w ośmio godzinnym cykłu jedzenia [...]

Jak wygląda "5 POLOWICZNE WYCISKANIE W CHWYCIE NA SZEROKOSC BARKOW (GORNA POLOWA)"?

Właśnie, tych nie łącz. A btw, walka z cieniem jak wygląda?

jak wygląda MDS?

W takim razie jeszcze raz ankieta: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: dorota_tw WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 53,4 WZROST: 158 cm OBWÓD RAMIENIA: 28 cm OBWÓD ŁYDKI:35 cm OBWÓD UDA:56 cm OBWÓD BIODER: 95 cm OBWÓD NA [...]

[...] 100 przysiadów 100 podciągnięć na sztandze równolegle do podłogi Superserię w bicu zastosowałem, ponieważ trzeba ruszyć zestaw plażowy %-) Co do WOD, to nie było tak lekko jak to wygląda. Po każdym ćwiczeniu czułem upadek mięśniowy, na tę chwilę - nic. Jak wygląda podciąganie równolegle do gleby? Sztanga zamocowana na uchwycie, ławka ustawiona [...]

z_amer - z siła idzie masa? To skumaj jak wygląda taki Kuba_SnK (pewno źle nick napisałem - sorry), on dyma takie ciężary a ma 35 w łapce więc

sQzi jak wyglada Twój rozkład... każda partia 1x w tyg czy jakos inaczej masz to rozpisane? co myslislicie o takim treningu klatki: pon skos + cos tam jeszcze (np rozpietki, przenoszenie, pompki na poreczach) + trening bica w czawrtek po nogach sama płaska ława pare osób tak trenuje na mojej obecniej siłowni i po cieżarach jakie zakładada [...]

ok nie wiedzialem ze wam to przeszkadza sorra all juz nei bede jakos tak z przyzwyczajnia no bo jak wyglada zdanei bez tej glupiej ****.y