jak wygląda

[...] dlatego że jest sprowadzany). Na Twoim miejscu jeśli bym to kupił to na pewno nie po to by później polegać na tym...co najwyzej do ćwiczeń. Musiałbys tez sprawdzić jak jest z legalnością tej pałki na terenie Polski,bo jako że jest sprowadzana z USA mozę nie być dostosowana do wymogów prawnych w naszym kraju (ustawa o broni i [...]

Zgaduję tylko, bo nie wiem, jak to na pewno wygląda - Podobno firma musi więcej płacić za takiego kierowce - być może chodzi tu m.in. o stawkę ubezpieczenia pojazdu, która w UK dla osób poniżej 25 roku życia jest nieco wyższa. Co do doświadczenia, u mnie Anglik, który jak ty nie miał doświadczenia w prowadzeniu tirów, został po przeszkoleniu [...]

Hej, jeśli coś dodajesz do michy, to daj obraz tego jak to wygląda. Bo ciężko sobie wyobrazić co to jest białkowo tłuszczowe. Wtedy cała kaloryczność i makro się zmienia. Sylwetka bardzo fajna, mięśni jest sporo. Białko delikatnie bym podbiła nawet tutaj okolice 190g.

Przejscie na bjj jest niemożliwe ponieważ mnie interesuje agresywna stójka. Bjj/mma moze za kilka lat jako dopełnienie wiedzy. Mam pytanko czy np rozciaganie 2x dziennie to dobre rozwiazanie czy podobnie jak mięsnie sciegna potrzebują regeneracji czy jakiegoś wiekszego okresu przerwy. Chciałbym także dowiedzieć się o metodach treningowych np [...]

[...] Styrane tylko klata i łapy (na dodatek nie w całości). Przedramiona wyglądają mi na niećwiczone, a kolega na endomorfika, tak więc tylko z tego powodu nie ma przedramion jak patyki bo jest grubokościsty. Przykro mi, wygląda to na robotę typowego sezonowca. Jeżeli zaniedbał w/w partie, radziłbym Ci nie liczyć na niesamowicie rozbudowane kopyta [...]

[...] pierwszy z przywilejów, od następnej rundy będą musieli korzystać z 22 litrowych zbiorników paliwa, a nie z 24 ;-) Dla samego teamu to żadna zmiana bo według informacji jakie napływały ekipa z Bolonii cały czas używa 22 litrowych baków ;-) Sprawdzałem wstępny program TV, i wygląda na to, że cały weekend z Austin w Polsacie Sport Extra a [...]

[...] twoje,reszta do śmieci/psu,żeby nie kusiło) da się robić siłę? oczywiście na początku będzie spadek mocy,ale czy brak węgli przez 5 dni w tyg,nie będzie przeszkadzał w budowaniu siły ? Mam pewnego kolesia w Stanach,który na stałe wprowadził dietę keto-wygląda jak kulturysta przed zawodami,a trening ma ustawiony pod strongman/trójbój siłowy.

Martwy Ciąg na prostych nogach... nie przeforsuję pleców? Bo MC i tak już robię na plecy, więc mam się nie przejmować? Skoro jesteśmy przy meritum: Tydzień wygląda tak: Poniedziałek - bieganie o 13:00 w szkole Wtorek - wolne Środa - Trening piłkarski o 18:00 (intensywny) Czwartek - wolne Piątek - bieganie o 13:00 Sobota - mecze, ale to co dwa [...]

wygląda to cholernie nieproporcjonalnie, jak by gości były poprostu nie rozrośnięte jak trzeba

te 2 brazowe to jak karma dla psow wyglada

No nie wbijałem, choć znajomy mi doradzał.... ;/ Musze po mału zaopatrzyć się w odblok i tutaj wielka do Was prośba o podpowiedź jakich specyfików i w jakich ilościach muszę zakupić. Mój cykl jak do tej pory wygląda następująco: 1-4 tyg. DK 250-tka solo (500mg. tyg). Totalna głupota, lecz nic złego się nie stało na szczęście. xD 4-12 tyg.DK [...]

Musisz robić siłę biegową, skipy, podskoki, podbiegi; biegaj też np. odcinki 200-300m po 19"-20". Nie wiem jak szybko dasz rade. U mnie dni w które mam takie treningi wyglądają następująco (może pomoże Ci to ułożyć własny plan) Dzień z siłą biegową: rozbieganie 8 km gimnastyka rozciągająca (ok 15 min) 10x100-150m skip A 10x100 podbieg [...]

[...] dlużej (średnie tempo, między truchtem a I zakresem) - więc naprawdę nie warto katować organizmu. a co do ilości treningów dziennie - koledzy wyżej mają rację - nie ilość a jakosć sie liczy - lepiej 1 trening dobry niz2 bylejakie. trening jest sprawą dlugofalową i nalezy być systematycznym - na dluższa mete przetrenujesz się. zupełnie inaczej [...]

[...] - serek wiejski 200g /Tu weglowodany proste maja byc-carbo, glukoza lub miód 5. 2 OBIAD (18.30 badz 19.00) - pierś z kurczaka - ryż biały - sos słodko-kwaśny / ^^ - jak wczesniej 6. KOLACJA (20.30) - chleb razowy z chuda wędlina (poledwica sopocka) 7. okolo 30 minut przed snem (okolo 23.00) - 0,5 litra mleka - 4 łyżeczki mleka w [...]

No jeżeli się ma włosy jasne i rzadkie to nie jest źle, a jak włosy są bardzo gęste i ciemne to naprawde śmiesznie wygląda :). Ogolne chyba nogi dopiero jak będe na olimpiade jechał ;)

A ja bym lecial jak masz legit prime, tylko brakuje anabolika na zejscie - wino albo oxa. 1-8 susta e5d 1-10 prima 500-600ew 7-12 wins 30 ed / oxa 30 ed I masz elegacki cyklon. Waga nie jest zadnym wyznacznikiem wygladu sylwetki, a kazdy ma inne priorytety, jezeli kosciec jest cienki a bf niski to moze sie zdarzyc ze jego 73 wyglada o wiele lepiej [...]

Ponownie witam, dzieki za wczesniejsze odpowiedzi, wlasnie niedawno mialem robiona tomografie komputerowa, napisze wiec jaki jest wynik: " Badanie TK odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa. Trzony kręgowe i przestrzenie międzykręgowe o zachowanej wysokości. Wielopoziomowe dyskretne nierównosci blaszek granicznych trzonów kregowych i [...]

Moim ulubionym cwiczeniem na biceps jest tzw."dwadzieścia jeden".Podobno ćwiczenie jest stare jak sama kulturystyka.Potrzebujesz tylko sztangi lamanej lub prostej - jak wolisz i niewiele obciazenia.Wyglada to mniej wiecej tak: Musisz nastawic sie na maly ciezar ale nie łudz sie ze bedzie lekko.Zakladasz taki ciezar ktorym w sumie latwo [...]

Ale jakie to spiskowanie? Gosc pracuje w firmie UFC, dostaje kase, nagle mu kaza walczyc o nic, po za podzialami wagowymi i prosza, zebym dal ladna walke = walczyl w stojce. No to co mu stoi na przeszkodzie zeby tak zrobic jak prosza (zakladam, ze taki Griffin nie spodziewal sie, ze moze zostac tak strasznie zdeklasowany). To jest nienormalne, ze [...]

Buty do biegania Decathlon. W tej chwili biegam 30-40min dziennie 4-5km. Tak planuję pozostać przez dłuższy czas. Zacząłem sprawdzać swoją dietę i wygląda na to, że to cud że nie wyglądam jak kung-fu-panda... Gigantyczna nadwyżka kalorii... Albo mam g**** warty (sic!) metabolizm albo więcej mięśni niż mi się zdaje...