SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wage

  • Po cyklu regenerującym...

    Post
    Galeria Zdjęć

    Wyniki siłowe bardzo ładne jak na Twoją wagę , sylwetka też b. ładna sog się należy.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6978 Data: 2004-12-04 14:59:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrot na silownie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] stracona wage ? czy liczba 2 treningow na siłowni będzie wystarczajaca ? -czy po polrocznej przerwie od silowni mogę od razu kupic kreatynę czy na początku cwiczyc bez jakichkolwiek odzywek ? Jak cos mi przyjdzie do glowy to dopisze to w temacie.Pozdrawiam :) No 3 treningi byłyby optymalne, chociaż z braku laku i 2 będą dobre. Do [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2014-01-18 21:38:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SW + suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] do tycia i wagę chcę utrzymać na obecnym poziomie 73,5 - 74 kg rano przed posiłkiem), ale zyskać na sile, czy wiąże się to ze specjalną dietą, a może wystarczy (tak jak robię teraz) nie pić, nie palić, ograniczyć słodycze i tłuszcze. SIŁA = ROŚNIE MASA, MASA = NIECO WZRASTA SIŁA. Nie przeskoczysz tego. Innymi słowy da się nieznacznie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 2007-02-23 08:38:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomogę Wam nabrać masy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] się i powiedzcie ile macie w pasie ? Cm w pasie oczywiście przybyły. Jestem typem ektomorfika i musze naprawde dużo jeść. Poza tym , ja nie mam zamiaru nikogo pouczać jak ma trenować. Poszukuję kogoś kto też próbuje przytyć , żeby sie wymienić poglądami itp. aha i oczywiście nie napisałem że te 10kg to same mięśnie. Okolo 30% to tłuszcz, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2015-11-27 15:23:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrzucanie wagi/trening/suple

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam taki metabolizm że szybko przybieram i szybko zrzucam i wiem ze swojego doświadczenia że to możliwe bo już zbijałem wagę w krótkim czasie lecz zdrowo się namęczyłem. Tak jak mówiłem na dietę nie mam czasu zresztą mam tylko ponad 2 tyg na to bo 24/25 mam zawody i tak czy tak musze min te 75 zrobić :P

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1859 Data: 2011-09-09 07:54:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrzucanie wagi/trening/suple

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a w 2 poście napisał Mam taki metabolizm że szybko przybieram i szybko zrzucam i wiem ze swojego doświadczenia że to możliwe bo już zbijałem wagę w krótkim czasie lecz zdrowo się namęczyłem. Tak jak mówiłem na dietę nie mam czasu zresztą mam tylko ponad 2 tyg na to bo 24/25 mam zawody i tak czy tak musze min te 75 zrobić :P

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1859 Data: 2011-09-09 14:22:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie brzucha

    Post
    Trening w domu

    Nie chodzi mi o wagę, nie zależy mi na niej. W załączniku jest mój brzuch napięty + nie napięty, w obu pokazane ile mam tłuszczu, nie wiem jak odsłonić je bardziej, myślicie że powinienem obcinać i zrzucać tłuszcz? /SFD/Images/2015/4/28/1cc343520653465dbb2646a5d59af234.jpg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2349 Data: 2015-04-28 20:50:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o wasza rade

    Post
    Doping

    kiepsko wygladasz jak na ta wage meta niejest dla ciebie narazie posłuchaj kolegów j/w

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1850 Data: 2010-12-02 11:40:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA cel: minus 30kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w takim razie czekam. białko zostaw dla siebie(ja nie używam), kwiaty daj dziewczynie. daj foto aktualne,jeżeli zrzucisz 15-20(jedząc tak jak teraz) i utrzymasz wagę kupię 2 puchy białka i masło orzechowe dorzucę:)

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6337 Data: 2012-08-22 17:19:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • F1 - GP Japonii 2009

    Post
    Inne dyscypliny

    ciekawe jak wyjdzie w wyscigu , fajnie by bylo jakby rubens zdobyl mistrza :) podajcie wage bolidow jak juz bedzie znana osobiscie jestem zbulwersowany wypowiedzia szefa toyoty !!!

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2428 Data: 2009-10-03 13:08:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • :) no fakt faktem 4 tyg malo. ale sila na plus waga praktycznie +/- kg. bo mam wage elektryczna i wazy jak jej sie podoba wiec ciezko ocenic. miesnie twarde zyly wyszly. u mnie ml propa kosztuje 140 zl .wiec x3 wychodzi 420 :)+ odblok dobra 100 zl

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4275 Data: 2013-02-20 12:14:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nogi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2020 Data: 2003-11-30 20:18:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do Apokalipsy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    NICK:koles08 PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2L ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:70 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:NIE MIERZE OBWÓD BICEPSU:NIE MIERZE OBWÓD ŁYDKI:NIE MIERZE OBWÓD UDA:NIE MIERZE OBWÓD BIODER:NIE MIERZE OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:ok.80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:NIE MIERZE OBWÓD BARKÓW:NIE [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2010-04-24 09:13:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tam pregnyl, podzieliłem igłą na 10 czesci, każdą przesypałem do strzykawki. Czy po tak wykonanej operacji mogę spokojnie wbijać podskórnie ? czy zbyt duże ryzyko, że jakoś zanieczyściłem produkt ? różne rzeczy juz słyszałem ale takich kombinacji to jeszcze nie %-) jak długi ten cykl bedzie?jakie dawki?rozpisz cykl i wrzuć ankietę działu.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4381 Data: 2014-08-06 15:03:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PYTANIE O DIETE

    Post
    Sztuki Walki

    Wiesz, znam kilku bardzo dobrych zawodników, jak na Polskę, a nawet Europę czy świat. Ich dieta to bywa bardzo różna, wcale nie przypomina jednak diety kulturystów, często jedzą nieregularnie i to co im wpadnie w rękę, słodycze też nie mają żadnego znaczenia. A jak robią wagę to nie jedzą prawie w ogóle i tez nic wielkiego się nie dzieje. I biją [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3213 Data: 2003-10-01 23:38:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Barki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 2003-12-13 23:41:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta masowa / ekto / do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a co, za dużo tłuszczy jak na śniadanie? co ile sprawdzać wagę/obwody i ewentualnie dać więcej węgli?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2009-10-08 21:29:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy ułożeniu diety

    Post
    Ladies SFD

    ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kinga1 WIEK: 17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: brak ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 61 kg WZROST: 172 cm OBWÓD UDA: 59 cm OBWÓD BIODER: 91 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 83 cm OBWÓD TALI 72 cm [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1635 Data: 2015-12-07 19:37:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uwaga - konkurs - można wygrać soga :-D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    za cel stawiają zbubienie wagi, a to może być bardzo mylne i po tygodniu głodówki, wchodzą na wagę...-5 kg...i happy całe, więc wracają do "normalnego" jedzenia. a jak wiemy, wcale niekoniecznie tłuszcz im poleciał, raczej woda czyli..nie waga a lustro Tyka... Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-11-30 16:10:19

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 9546 Data: 2005-11-30 16:09:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukacja 24 lata 176cm 99kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapoznaj się z zasadami panującymi w dziale jak i jak powinien wyglądać założony przez Ciebie temat. Jednak i bez tego sugeruję lekturę postów podwieszonych, bo na tak ubogim repertuarze produktów w diecie i tak długich aerobach to faktycznie wagę będziesz zrzucał, ale niekoniecznie będzie to tłuszcz.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2013-06-12 22:58:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)