SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak szybko

  • Pytanie do ...

    Temat
    Doping

    [...] wielu moich znajomych je bierze(bez doswiadczenia) w zwizku z tym mam pytanie z czym najlepiej brac metanabol rzeby szybko rosnac i aby bylo malo skutkow ubocznych a takze jakie moga byc skutki.Chcem pokazac to znajomym ktorzy sie w to bawia bez doswiadczenia moze im to pomoze (skoro nie moge ich zniechecic to przynajmiej niech wiedz co i jak)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2007-05-22 15:03:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak w temacie, byle szybko Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-10-20 21:55:30

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3208 Data: 2008-10-20 21:53:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zmiana planow

    Temat
    Doping

    Siemasz otoz to postanowilem zrezygnowac z winka w cyklu / jestem w 3 tyg cyklu prawie 4 i jak tu dodac metke 200 tabs ewentaulnie megavola bo mam jeszcze polowe puchy tylko bralem jakies 1 miesiac temu wiec sie zastanawiam czy to nie za szybko lub antek? 1-12 cypio 800mg week 1-3 prop 400mg week 13-16 prop 400mg week

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1817 Data: 2011-02-14 20:19:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening nóg

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema tak na szybko; w splicie w dniu nóg robie 3 ćwczienia na 4ki i 2 ćwiczenia na 2jki I pierwsze ćwiczenie na 4czki to przysiady, i teraz pytanie jak lepiej robić I opcja 12p - 55kg 10p - 60kg 8p - 65kg 6p - 70kg II opcja 8p - 65kg 8p - 65kg 8p - 65kg 8p- 65kg dodam że zawsze robiłem stałym ciężarem ale to było na fbw teraz się przeniosłem na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2016-03-19 18:58:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] porady. Chcę zacząć ćwiczyć na własnej siłowni (ławeczka,hantle) Problem tkwi w tym że ważę 61kg i mierzę 183cm. Chciałbym przytyć ale nie za bardzo wiem co robić , czy kupić jakieś białko czy co innego. Jak ułożyć sobie odpowiednią dietę zeby szybko były efekty. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2d47ee077a98469cab8b47d998c77467.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2014-12-07 22:26:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Weglowodany

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, wybaczcie mi za bledy i brak polskich znakow. Chcialem sie dowiedziec o co chodzi z weglowodanami, czy sa rodzaje ktore mozna spozywac i ktore nie i jak je rozpoznac. szczerze powiedziawszy na jogurcie naturalnym przewyzszaja ilosc bialka dlatego. i to mnie zastanawia bo wiekszosc produktow ktorych moge spozyc przewyzsza ilosc weglowodanow [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2013-04-22 22:15:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 zagadnienia

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Panowie nurtują mnie dwa zagadnienia po pierwsze jak to jest w treningu na mase z dochodzeniem do ostatniego powtótrzenia? czy serie nalezy robić na maxa czy nie ma to sensu? i lepiej jest ćwiczyć z zapasem drugie zagadnienie to to czy na mase powtórzenia lepiej jest robić wolno czy szybko? jakie tempo trenowania? niby pytania proste, ale [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2008-02-09 17:54:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase dla ektomorfika

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 24 lat. Chciałbym przybrać dużo na wadze i zacząć ćwiczyć żeby wyglądać jak człowiek. Mam 172m i 65kg. Jestem bardzo chudy chociaż biceps dużo większy w porównaniu z innymi mięśniami dzięki pracy.Potrzebuje diety najbardziej odpowiedniej aby szybko przytyć. Pracuje fizycznie pracy 8 godz dziennie od poniedziałku do soboty w systemie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2014-05-07 17:57:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka odzywka na mase i siłe do 100zł

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Tak jak w temacie doradzcie co kupic na szybkiego bo mam kase i musze ja szybko roz***ać

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3251 Data: 2005-03-11 19:59:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Super zestaw na masę.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] OLIMP Whey Pro Isolate, CARBO, L-GLUTAMINE 4000 oraz LECYTYNE waże 62kg przy wzroście 171cm. Co mam jeszcze dorzucić do tego zestawu żeby szybko przybrać na masie. Może BCAA bo kretka nie wchodz w gre. Muszę zmniejszyć mój brzuch a przy braniu kreatyny podobno jest to trudne. Aha i oczywiście mam dietę. Napiszcie co dorzucić i jak dawkować.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 2003-08-06 18:47:48 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • JAKĄ DIETE POWINNIENEM MIEĆ PROSZE O POMOC

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć jestem Kamil. Waże 111kg i mam 190 cm wzrostu całe życie walcze z nadwagą i jak mi się raz udało to schudłem do 91 kg ale to była zła dieta bo mało jadłem a trenning miałem bardzo intensywny więc szybko przytyłem. Prosze o jakąś pomoc. Chciałbym ważyć 91 kg ale już nie przytyć. Trenować mogę bardzo intensywnie. Dużo biegam i ćwicze więc z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2010-12-04 11:06:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • batony

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] pracuje teraz tak że samej diety nie pociągnę trzeba się wziąć za suple niestety i to mocno myślałem żeby dorzucić z dwa batony dziennie bo można go szybko wszamać nawet jak nie ma czasu na posiłek tylko jeszcze nie jadłem nigdy tych batonów myślę żeby zamówić większą ilość powiedzcie czy to dobre jest czy strata pieniędzy ? z góry wielkie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2014-06-29 09:12:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na spalenie fatu z brzucha

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    A więc sprawa przedstawia się następująco. Chcę spalić fat z brzucha. Rok temu ważyłem ok. 97kg. i w ciągu ok 4 mies. spaliłem 20kg. no i okazało się że jak tak szybko spalałem fat to w konsekwencji najwięcej zostało mi go na brzuchu. I teraz mam do was pytanie jaki trening mi polecacie na spalenie fatu z brzucha ? (dieta jest) sogi za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 2007-05-25 23:09:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa a bieganie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Chce zapytac jak to jest z u osob powiedzmy 120-130kg i powiedzmy 15-20% tluszczu w tym przy wzroscie 170-175~ z bieganiem na dluzsze dystansy ? Nie jest tak ze taka osoba nie przebiegnie dluzszego dystansu ? a jesli chodzi o szybkosc to szybciej nie pobiegnie ? Czy jesli jest w dobrej formie przy takie wadze to moze bez problemow biegac [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2015-08-11 15:58:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mct,po treningu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam,licze ze mi odpowie jakis znawca,chodzi mi mianowicie czy moge pic odrazu po treningu olej mct?,ktory dodaje do carbo i serwatki i wtedy sie tak odzywka niepieni,bo wiem ze tluszcze spowalniaja metabolizm i nalezy unikac po treningu ale MCT to specyficzny olej bo wchlania sie szybko jak glukoza i zawsze go uzywam do porcji odzywkipo [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 2004-10-25 22:06:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wlosy pomiedzy nogami :P

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    mam pytanko do facetow........ czy przystrzygacie sobie wlosy pomiedzy nogami ?? jak tak to czy szybko odrsataja czy moze lepiej nie zaczynac?:>

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3656 Data: 2005-02-24 12:24:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatki bywają trudne...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na siłowni, niemam jeszcze zadnego starzu w cwiczeniu, i jestem zielony jeżeli chodzi o układanie treningów, diete czy co kolwiek. Moj wzrost 187, moja waga 64kg wiec jak widzicie jestem strasznie wysuszony. Co zrobić zeby szybko i efektownie nabrać wiekszej masy i wiekszych miesni, czy doradzacie jakies sterydy? wierze że doczekam sie od [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 2007-12-29 03:07:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki z boksem ..

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 15 lat , w przyszłym roku mając 16 lat , chciałabym zacząć . Czy macie jakieś wskazówki jak być lepiej przygotowanym ? Jestem przekonana , że nie odrazu człowiek uczy się ciosów , tylko może wzmacnia się kondycje ? Jeśli tak , to jakie sposoby polecacie do "podrasowania " przez ten rok .. jeśli bieganie to może przez jaki czas ...jeśli [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 441 Data: 2010-10-07 19:20:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 3dawek szczepienia. W tle test leci cały czas i 10 dni było na dnp. Z tego powodu odstawiłem kapsułki. Leciało 250mg czyli jedna kapsa. Myślałem że wypoczne, pewnie za jakiś tydzień wrócę do treningów, i po świętach chciałem wrócić do tego co mi zostało czyli 20kaps dnp, jako że to mój pierwszy kontakt to zostanę na 250mg Będzie to w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 439 Data: 2022-03-24 09:39:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból nadgarstka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    od pewnego czasu mam przerwe w treningach z powodu bolu w nadgarstku...chyba cos jest ze stawem, nie trenuje juz z 3 tygodnie ale nadal mnie boli przy np trzymaniu sztani...jak to mozna szybko wyleczyc jakies leki czy kompresy?? wie ktos moze?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2691 Data: 2005-12-27 19:42:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)