Wodyn , dzięki, przetrawię, coś spłodzę i niesmiało poproszę znów o zerknięcie. Bez sensu tak na szybko. Dzi, żeśmy se pogadali i to nawet nie wiesz jak Jak ja spojrzałem na to co Wodyn podał to sie załamałe. Myslałem ze cuś tam wiem i że cuś nam się wyłania........ A tu nam się kupa wyłoniła czy jak Ale spoko... cośmy spłodzili - bo sam tegonie [...]
[...] podziela sie kolejnymi miejscami. rockel rowniez rozwija sie szybko i bedzie to pewna niespodzianka, freemana lubie ale nie wiem na ile zdola sie jeszcze poprawic a winklaar jak widzimy robi spore postepy totez propgnozuje ze bedzie mial o wiele wieksze szanse niz toney co do wolfa to ani mu zycze ani tez on sam nie zasluguje na jakies wysokie [...]
Nie jest fajnie, mam problemy z ubieraniem się;/ Ale wczoraj trening łap zrobiłam%-) Było hardcorowo%-) A dzisiaj rano nuki, bo zaraz się zbieram do Szczecina;-) Dam na szybkości pomiary, w nawiasie zmiana w stosunku do końca masy (20.03) - mówiłam, że przytyłam, widać po fałdach, po obwodach nie do końca%-) Jak zwykle w pomiarach rzeczy [...]
[...] Jak to u mnie bywa mało kiedy idzie cos według planu i tym razem nie mogło byc inaczej;d Pierwsze 3,5 tyg bez zastrzeżeń potem zaczęły sie małe problemy zdrowotne akurat jak zaczynało fajnie isc;-) NO ale trudno 2-3tyg borykałem się z tym żeby to ogarnac, oczywiście treningi normalnie były tylko nie wysztkie takie jakie bym chciał... Teraz [...]
[...] ta nazwa denerwowała a że same ww to wiem. właśnie mieszam gainbolica z białkiem ; ) więc będzie lepiej. pozatym właśnie najtrudniej mi dostarczyć tyle ww co trzeba ; ) jak bym drugi raz wybierał to jednak bym wziął mniej carbo, a wybrał omegę ale trochę na szybko wybrałem i mam. przynajmniej będzie carbo na rok =D jeszcze raz dzięki. [...]
[...] kolei:) 1. Słabo na nogach, może to spowodowane tym że troche mało miejsca, ale ruszaj się więcej:) nie jesteś duży a wydajesz sie być ociężały:) ja przy 97kg dziś skakałem jak gazela i szybki lewy prosty:) 2. Dystans chyba go nie czujesz zbytnio 3. GARDA!!! stary jak wiesz że zle to czemu sam siebie nie poprawisz:)? lewa reką prawie jak R.Jones [...]
[...] w diecie? - Mogles za szybko zwalic wegle w dol - Mogles za szybko wejsc na za duza dawke aero - Mozesz sobie wkrecac bo jeszcze ci sie psycha broni przed redukcja A tak jak moim zdaniem jest bankowo to: Te 4 kg w dol to na 100% zeszla ci poprostu narazie woda , fat nie znika z dnia nadziej szczegolnie jak sie jest zalany bardziej niz sie do [...]
[...] uściślić co masz na myśli mówiąc posiłek białkowy Jeżeli tradycyjne pożywienie to sprawa ma się trochę odmiennie od całej reszty odżywek i należy rozważać taką opcję jako składową wielu czynników co jest niezwykle trudne nie znając chociażby składu posiłku Jeżeli mowa o suplach to ponownie nie uściśliłeś o jakie białka chodzi a trochę ich [...]
[...] prawie 7 lat. Obwód ramienia ? Obwód klatki ? Obwód Pasa- 79 cm Wyciskanie leżąc - ? MC -? Przysiad -? Macie wymagania :P nogi pstrykłem na szybko, nie pokazywałem bo jak widac duzo tluszczu na nich tak jak na okolicach pasa. I tak sobie ćwicze w pokoju wiec nie mam jak naweet sprawdzic swoich rekordow bo mam tlyko 110kg, mysle ze lydka [...]
no ale ani sie przecież nieda da nabrać 5kg w tydzien tłuszczu ani mięśni tak samo jak stracić to tak szybko nie działa. a logiczne ze jak mamy tyle wody na sobie to separacja znika i człowiek dużo gozej wygląda. wszedk szybki trening nóg to co się działo w sensie pompy tego sie nieda opisać żadna insa, przedtreningowka i inne cuda nie daja [...]
malodekstryny przez wielu producentow sa uwazane za wegle zlozone. co jest prawda, ale zachowuja sie jak wegle proste czyli sa szybko trawione, poniewaz dodatkowo podane sa w formie plynu, wiec objaw typowy do duzej ilosci wegla z odzywki-wyrzut insy uczucie znużenia.
[...] że wcześniej za bardzo ograniczyłeś kaloryczność diety, za szybko schudłeś itd. Lepiej nie prowokować takich sytuacji, narazie możesz jedynie dopracować trochę proporcję tak jak pisałem wyżej, kaloryczność trzymaj na tym poziomie co masz teraz, już i tak masz -200 kcal, myślę, że w sumie niepotrzebnie zrobiłeś ten deficyt, zawsze powtarzam, że [...]
[...] jesli bym to mial pod reka to bym wbil w 1 dniu na raz 2-3 gramy tego i nic innego nie wbijal przez miesiac na testy Panowie naprawde poszukajcie w podrecznikach wykresow jak dzialaja injekcje domiesniowe, ich stezenie w przedziale czasowym, bo ciezko mi pisac jak kazdy swoje non stop. Zmieniony przez - Roid_rage w dniu 2009-12-30 16:50:02 [...]
Wody było fchoy, na nogach i na górze tak samo, dlatego tak szybko leci, mysle ze z 3-4kg to poszło moment po tym jak zbiłem estro, dodatkowo dużo szamy na jelitach. Druga sprawa to to ze nie mam raczej problemu z robieniem formy. Rok temu pierwszy raz sie całkiem fajnie dociąłem bez wiekszego trudu, wiadomo końcówka cieżka, ale poszło raczej [...]
[...] Co z tego, że Klitschki i Badr Hari są zaj**iści i w stójce takiego Caina Velasqueza by posłali spać szybko skoro w MMA byli by na dupie szybciej niż zdążyli by oddać jakikolwiek cios. MMA to sport najbardziej zbliżony do prawdziwej walki dlatego mistrz HW jest "The baddest man on the planet" :-) wiadomo,ze taki Kliczko wpuszczony do [...]
Hehe makel że gastronomiczne to przypuszczam ale zawodówke,technikum czy jakieś studia? hehe z pytania "czy to lubisz" wnioskuje że jak nie lubie to szybko odpadne?:P jestem w tej niefortunnej sytuacji że skończyłem liceum i musiałem robić coś dalej,studia narazie odpadają więc została policealna,a z policealnych chyba najsensowniejszy [...]
Będę brał połowę dawki tego A.M.G. bo byłem jak na amfie. Wszystko szybko i już teraz haha... Chyba muszę sobie zapodać, bo zamulony jestem ostatnio ;-)