jak stosowac

a gdyby stosować BA ciągle, załóżmy nawet całe zycie? Jak będzie wtedy działać? Może po jakimś czasie zmniejszyć dawke. do tego cyklicznie kreatyna.

[...] 93kg w ciągu dnia biceps: 36 cm / 40,5 klatka piersiowa: 107 cm / 115 brzuch: 79,5 cm / 94,5cm uda: 57 cm / 66cm łydy: 37 cm / 41cm Dieta: Na początku to miała być masa jakościowa ... , ale na własnej skórze dowiedziałem się, że bez wagi kuchennej takie coś jest niemożliwe. Starałem się trzymać 1cheat /tydzień - raczej mi się to udawało. [...]

Na białku się nie robi cykli, jak siema braki to się stosuje, co do kreatyny to ok 4-6 tygodni mozesz zrobić przerwę. Na redukcji co do białka to j/w stosujesz wg braków, kreatyne mozna stosować na redukcji, jak się fatu nazbierało to widocznie dieta kulała i kupno samego revexa nic Ci nie da.

ok dzięki :), już ją zamawiam i wchodzę na 6 caps dziennie, wezmę na razie 1op 120 caps i zobaczymy. Powiedz mi jeszcze czy jak za 2 -3 tyg wejdę ponownie na spalaczę to dalej ją stosować, finanse są na drugim planie. tego targeta co dziś mi przyjdzie zostawię sobie na sierpień jak zlecę jeszcze z bf. Pozdrawiam Zmieniony przez - MDRAGON87 w [...]

[...] mama zamiar zwiększać ciężar/zmieniać ćwiczenia na daną partię- dla urozmaicenia) - jeden z filmów P90X Xtreme Workout trwa on ok 1 godz - czuje się po nich zmęczony jak po 30 min bieganiu- a jest w nich np rozciąganie itd (Cardio X, Kenpo X itd) - na klatę i plecy robię coś w stylu programu 100 pompek i 50 podciągnięć- aplikacja na [...]

Moze i ja sie wypowiem. Zanim trafilem tutaj - rowniez stosowalem Dukana. Warzywa byly codziennie. Jadlem jakies 1800kcal. Brakowalo tluszczow i chyba to sie zemscilo. Przerwalem bo zaczely mi wypadac wlosy, skora byla przesuszona, poza tym ludzie zaczeli mowic, ze niezbyt dobrze wygladam, a smalcu wokolo brzucha wciaz bylo sporo. Zaznaczam, ze [...]

[...] chodzi mi o stosowanie kreatyny, trenuje crossfit juz 2 miechy wylonuje treningi ze strony glownej crossfit.com wczesniej chodzilem normlanie tradycyjnie na silownie i teraz jak byscie doradzali stosowac kreatyne, po ile gram, czy po zakoncoznym cyklu robic przerwe tyle samo co wynosil cykl z kreatyna czy stosowac ja caly czas tylko zmniejszac [...]

[...] info zbieram już od kilku dni, kopalnia wiedzy to oczywiście ten wątek:D jest genialny... ale mam kilka pytań związanych z suplementacją diety. otóż nurtuje mnie jedno - jak wpływa podkręcenie tarczycy na gospodarkę hormonalną kobiety tzn. jakie hormony rosną a jakie maleją. kiedyś po kopenhaskiej trochę przedłużonej niestety miałam [...]

[...] tak to jest, dopóki nie czujemy w pełni mięśni to trzeba stosować różne "techniki zastępcze", żeby sztucznie mu dowalić na ile się da. Akurat wolny negatyw to technika stara jak świat, brak blokowania kolan dopiero niedawno obczaiłem... Ale nie zmienia to faktu, że w połączeniu pozwala obniżyć ciężar, a zwiększyć zmęczenie = podwójny pozytyw, nie [...]

[...] które robił mi kolega jednak nie dotarły jeszcze do mnie więc wrzucone będą w kolejnym poście razem z fotkami suplementów stosowanych w teście. Fotki były robione w sobotę jak również pomiary i ważenie. Zgodnie z założeniami testu działam od przed wczoraj, dla tego później również dam wpiskę z treningu. Jak widać jest to nasz wspólny test, a za [...]

Akurat co do tych tłuszczy, które wymieniłem to trochę się nie zrozumieliśmy. Nie miały one służyć jako stricte zamiennik tłuszczu zastosowanego w tym konkretnym produkcie (choć pewnie tłuszcz kokosowy by się nadał), tylko jako przykłady tłuszczy roślinnych, które są wartościowe, wbrew opinii że roślinny = gorszy. Co więcej są również właśnie [...]

[...] o czym powinien pacjenta poinformować dermatolog lub kosmetolog. 7.Kwas salicylowy – w roztworach 20% powoduje wybielenie skóry i złuszczenie naskórka, podobnie jak wyżej. W domowych warunkach możliwe jest stosowanie przemywania skóry z przebarwieniami 1 raz dziennie roztworem 10% w alkoholu 70%. Jeśli skóra złuszcza się nadmiernie [...]

[...] szklanki) * rodzynki (50g) * twaróg chudy (100g) 2 POSIŁEK * ryż (100g) * piersi z kurczaka (100g) * marchewka z groszkiem (100g) 3 POSIŁEK (przed treningiem) * taki sam jak posiłek numer 2 4 POSIŁEK ( około godziny po treningu) * makaron dwujajeczny (100g) * ser twarogowy (100g) * pomidor (100g) 5 POSIŁEK * tuńczyk w oleju (130g=1 puszka) * [...]

bardzo dobry produkt, koncze pudło z peak, dzis kupiłem z hitec, jade na siłe, jak na razie w ciągu 5tyg, 12,5kg na klate na dwa powtórzenia, i 20kg w przysiadzie na 3 ruchy, prócz tego animal pak, białko, minerały, cla z zieloną herbata z olimpu codziennie, a przed treningiem dodatkowo animal cuts i muscle juice, hyperfuzion brałem praktycznie [...]

[...] stosować żadnych pasków mając nadzieje że przedramiona same dzięki mc dogonią plecy i nogi (przedramion osobno nie ćwiczę) -- wodyn jeśli nie stosuję pasków do mc to jak trzymać sztangę? która z 3 możliwości jest najlepsza? mógłbyś je z skomentować? 1 "zamek" - "polega na objęciu kciuka palcem środkowym oraz [...]

a czy regresje tak jak w przypadku wiosłowania hantlą mozna ogolnie stosowac w innych partiach w wiekszosci cwiczen w budowaniu masy miesniowej?

[...] z hantlami. Pośladki i uda paliły, żywym ogniem. 2b. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę 9kg/10X, 9kg/10X, 9kg/10X Zaczęłam od zbyt dużego ciężaru (wzięłam hantel jako 6kg a później okazało się, że to było 9 kg) i ostatnia seria wyszła technicznie trochę nie tak jak powinna. Następnym razem wezmę mniej aby dopracować technikę 3a. [...]

tak, są zarowno badania jak i przeslanki teoretyczne by stosowac HMB i kreatyne razem. BIniu chyba dwie strony wczesniej wkleil takie badanie. no jak dzieci - fakt. ale usprawiedliwię się, że ja tylko przyjąlem na moment retorykę zapropnowaną przez adwersarza. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-28 17:36:15

[...] dochodzi więc do degradacji energetycznej. Wyzwalana w trakcie rozrywania wysokoenergetycznych wiązań energia gromadzona jest w uniwersalnych przenośnikach energii, takich jak ATP. Przykładem procesu katabolicznego jest oddychanie wewnątrzkomórkowe, czy trawienie. Procesy anaboliczne i kataboliczne zachodzą w komórkach równocześnie (chociaż w [...]

TREC Amino 4500 AMINO 4500 jest wysoce skutecznym preparatem, który dostarcza w każdej porcji (w 3 tabletkach) 4500 mg najwyższej jakości szybko przyswajalnych, proteogennych aminokwasów. Bezpośrednio po treningu organizm zwiększa swoje zapotrzebowanie na składniki odżywcze, zatem konieczne jest jak najszybsze zaopatrzenie mięśni w [...]