SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak stosowac

Czy chodziło Ci o: "jak stosować"?

  • Zadbane stopy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] skora piet, ale "normalne" stopy tez trzeba pielegnowac. Jak czesto moge bezpiecznie stosowac Twoja sztuczke z papierem sciernym? Skoro dziala lepiej niz tarki, to jestem sklonna sprobowac Do tej pory kupowalam takie tarki z czyms, co wg mnie wyglada dokladnie jak papier scierny, ale rzeczywiscie dosc szybko nie nadaja sie do uzytku.

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-17 14:59:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zadbane stopy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] najlepiej bedzie jesli zrobisz to papierem sciernym. Najpierw gruboziarnistym a potem drobnoziarnistym. W poprzednich postach jest to dokladnie opisane nawet z cenami. Nio a jak juz usuniesz to musisz nawilzac i stosowac mascie, ktore reguluja proces rogowacenia skory. Polecam Ci krem nawilzajacy sholla. Kosztuje ok 18 zlotych ale efekty sa [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-23 09:08:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jeszcze chodziz z 2 x w tygodniu na krioteriapie. Juz chodzilem na to kiedys bez wiekszej poprawy, ale moja desperacja siega zenitu. Mam takie pytanie, czy w takim przypadku jak moj wrazie odnowienia to stosowac chlodzenie czy raczej rozgrzewanie na bolacy bark? Bo wydaje mi sie ze raczej chlodzenie, ale znowu jak stosowalem neocaps przed jakims [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 18320 Data: 2006-09-18 18:57:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kanarek: zapraszam... :-))

    Post
    Trening w domu

    [...] TEŻ DAM 15POWT ok. -------------- 4. Wspięcia na palce bez obciążenia 1 x 100powt. BARDZO TRUDNO MI O PRZYROST CM W ŁYDKACH - SĄ STRASZNIE OPORNE... wiec sam zastanow sie jaki wniosek trzeba wyciagnac zastosuj zasday hst - mysle ze bedziesz zadowolony. -------------- 10. Martwy ciąg na ugiętych nogach PO CO DRUGI RAZ ? ABY PRACOWAŁY TYM [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 6796 Data: 2003-10-19 18:40:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Elektrostymulacja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Stymulacja elektryczna poslugiwano sie juz od dawna w badaniach nad zwierzetami. Stosowano ja równiez w fizykoterapii i to zarówno w rehabilitacji po róznych urazach, jak tez w leczeniu niektórych chorób ukladu nerwowego. W ostatnich czasach metode te zaznacza sie coraz czesciej wykorzystujac takze dla pobudzenia zdrowych miesni; miedzy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 18369 Data: 2001-07-05 21:51:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SUPER-SERIE NA MASE??CZY TO DOBRY POMYSŁ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? -trenowalem systematycznie przerwa byla teraz w okresie polowa listopada grudzien i od stycznia zaczalem znowu z tym ze moje treningi byly kiedys ukierunkowane na wyciskanie dzieki czemu wyrobilem masywna i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 10650 Data: 2005-01-15 22:46:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ryzyko wystąpienia uogólnionych napadów padaczkowych); karbamazepiną (ryzyko zwiększenia stężenia czynnego metabolitu karbamazepiny we krwi z objawami przedawkowania, jak również przyspieszenia metabolizmu kwasu walproinowego i zmniejszenie jego stężenia w surowicy krwi); fenobarbitalem i prymidonem (najczęściej u dzieci obserwowano [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-13 14:41:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy nie za puźno na szpagat ?

    Post
    Sztuki Walki

    ty chyba nic nie robiles przez te 2 miechy...jak po pozadnym treningu,rozciaganiu...minimalne postepy? obijasz sie i tyle. bo pamietaj rozgrzewka jest najwazniejsza..i jak zajmuje Ci ona 5-8 minut to efektow nigdy nie bedziesz mial.poczytaj podwieszone posty i sie dowiesz jak wyglada pelna rozgrzewka i trening rozciągajacy.Zacznij to stosowac i [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-15 04:56:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiec tak jak obiecalem zamieszczam obwody przed zaczeciem cyklu i od jutra biore sie do pracy. Po kazdym skonczonym tygodniu bede zamieszczal zmiany. Obwody: -klatka: 99cm/88,5cm* -lewa lapa: 32cm -prawa lapa: 32,5cm -talia: 75cm/73cm* -lewe udo: 50,5cm -prawe udo: 50,5cm *wdech i napiecie/luz Waga: zepsuta Obwody byly mierzone bez pompy! Jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-10 12:22:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Andrey Skoromnyy - Bestia z Rosji

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Więc kiedy kulturystyka sie dokładnie skończyła ? W momencie jak zawodnicy zaczęli stosować testosteron. W latach 30 to była prawdziwa kulturystyka, ach... To były czasy. Arnold w porównaniu do kulturystów że starszej epoki też w takim razie był ch**,a nie kulturysta.

    Odpowiedzi: 552 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-08 19:32:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w przód i bok kolana, - Uderzenia kolanem w twarz, - Dźwignie na palce. D. Inne niedozwolone zachowania. Zawodnicy nie mogą się smarować substancjami oleistymi takimi jak wazelina. E. Dozwolone techniki. - Uderzenia w twarz otwartą dłonią (‘z liścia”- przyp. tłum.), - Kopanie w nogi, korpus i głowę (kiedy obaj [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1848 Data: 2004-07-12 17:08:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie Mamy/ w 3 tyg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ćwiczeń, ale tak sie nie da. Często widzę na siłownie przychodzą grube kobiety i wręcz mają pretensje ze nic nie schudły po miesiącu ćwiczeń a krotko mówiąc obijaniu sie bo jak można nazwać chodzenie na siłownie i korzystanie 3x w tygodniu po 20 minut z bieżni idąc na niej 2-3 Km/h to lepiej na spacer do lasu sie wybrać. Jeśli przykładowo od [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1673 Data: 2008-05-08 13:35:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stosować się przepisów i gramatury nie używać soli lub kupić dietetyczną w Carrefure :) przyprawy : ostre, ziołowe zero masła zero oleju żadnych ziemniaków itd jak jesteś głodny pomiędzy posiłkami jogurt 0% - 150g Poniedziałek Wstajesz rano max 3h po wstaniu z wyra jesz śniadanie śniadania przykładowe: -Płatki owsiane (kupiec) z jogurtem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 2013-09-08 00:46:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPAM - BAN POST DYSKUSYJNY, W 100% TRENINGOWY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    15 10 5 wchodzi na redukcje za poltora tygodnia czyli w nastepny poniedzialek. Moje pytanie : Jak dobrac ciezary ? Czy maja one byc maks. , czy ostatnia serie w danym cwiczeniu jechac na 80-90 % ??? Rozumiem ze nalezy unikac zalamania miesniowego przy ostatnihc powtorzeniach ? Czy martwy ciag moge robic z wyzszego pulapu ? - tzn ciezar poczatkowy [...]

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-01 18:54:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I chciałbym sie dowiedzieć czy jak np. Zaczne raz w tygodniu stosowac 1/2 tabletki pojde na badania i bedzie wszystko ok,to czy stosowac tą dawke do zakonczenia cyklu

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 494 Data: 2023-06-11 12:54:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW jako dopełnienie MT-MMA

    Post
    Sztuki Walki

    Zapytałem się tu o plan, ciężar jaki mam w nim stosować. Nie chce mi się tłumaczyć, naprawdę podoba mi się to co robię, lecz nie jestem zajarany jak szpak na je..nie. Przetrenowania już się w swoim życiu dopracowałem niejednokrotnie, więc wiem, jak muszę się zmęczyć, aby poczuć że może być to pierwszy krok.A co do stażu, jak to pisałem straciłem [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3760 Data: 2012-01-26 13:08:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak długo stosować tą witaminę b6 ? Np 2 miechy i powtórzyć badania czy jak to ma wyglądać ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 12227 Data: 2009-08-17 20:11:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB-ile czasu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ozyr...a nie pomyślałeś...że skoro wszyscy tak odradzają branie HMB to może rzeczywiście nie warto go brać?.... to tak jak ze słońcem np....wszyscy uparli się, że jest gorące....i....ono rzeczywiście takie jest ...czasem opinia ogółu jest godna uwagi...co do aspektów finansowych...to dość śmieszne (nie urażając Ciebie) rzeczy piszesz... Ja wydaje [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-27 08:58:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW 15-10-5 kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] optymalnie? Jak to jest z kolejnymi seriami, czy w zamierzeniu powinno być tyle samo powtórzeń w kolejnych seriach? np. Wyciskanie hantli 3 serie każda po 10 powtórzeń? Czy jak znów gdzieś wyczytałem najlepiej jest w pierwszej serii zrobić ok. 12 powtórzeń, a w ostatniej 8 z odpowiednio większym ciężarem. Na mase jest zakres powtórzeń 8-12, albo [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 2009-03-01 12:40:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wytrwać:) Hmm... Po dwóch miesiącach ćwiczeń (bez jedzenia słodyczy) było już lepiej, ale potem były święta :/ więc liczyłam, że może coś jednak uda się ze mną zrobić, ale jak nie to nie, na pewno nie mam zamiaru popełniać po raz setny tego samego błędu - chudnąć szybko i jeszcze szybciej wracać do poprzedniej wagi ;) I obiecuję, że będę [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 7524 Data: 2011-01-20 13:13:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)