jak stosowac

czesc, jak juz wczesniej pisalam chcialabym bym sie pozbyc tkanki luszczowej , z okolic brzucha i ramion, chcialabym zaczac jakies cwiczenia , ale w domu, zaczelam stosowac diete niskotluszczowa,ale nie jestem pewna o ktorej powinno sie zjesc ostatni posilek , czy tuz przed snem (1h), czy tak jak wyczytalam minimum 3h , bo pozniej zoladek juz nie [...]

Witam, ostatnio zobaczyłem u siebie na plecach rany. Podłużne przechodzące poziomo z lewej strony jakieś 10cm pod łopatką. Myślałem że to zwykłe podrapania, nawet myślałem że dawno zniknęły a tu po tygodniu są w takim samym stanie... Ćwiczę na siłowni ale nie zauważyłem żebym urósł jakoś znacznie żeby aż rozstępy mieć. Mam 16 lat, wiadomo w tym [...]

[...] komponuje mi się z treningami piłki nożnej. Gdy napisałem ile najdłużej mogę go stosować odpowiedziano mi "aż będę widział efekty" ale ja mam takie wrażenie że ich nie ma, co prawda mówią mi że widać że ćwiczę na siłowni ale no cóż. Myślę że po prostu ich nie widzę bo patrze nie mal codziennie Może wy macie jakieś sposoby jak sprawdzać efekty?

Witam. Chcialbym wziasc od wrzesnia testosteron propionate czytalem o tym duzo tylko ze wszedzie gdzie ktos zakladal o tym temat byl "syf" :P Chcialbym zebyscie mi powiezieli jak "*****OWI" : 1. Co ile mam kuc ? ( czytalem ze mniej wiecej 100mg co 2 dni przez 6 tyogodni) 2. Pzez jaki czas stosowac ? 3. Ile kupic ? Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 [...]

Witam, trenuje od 4 miesiecy na silowni treningi 3 razy tygodniowo, podzielony na partie po 4 serie, staram sie stosowac namiaste diety wysoko bialkowej (na studiach jakies mleko czy kefir, na noc puszka tunczyka, w miare mozliwosci jem produkty wysoko bialkowe) do tego wsuwam omege 3, lecytyne, maxivit, b5, cynk - waze 85kg, wzrost 184cm, wiek 19 [...]

Prosiłabym kogoś kto stosował tę diętę, bądź stosuje i czy może trochę powiedzieć o efektach. Sama zaczęłam stosować tę dietę niedawno. Opisze jak wygląda mój dzień. (Odchudzam się) Ogólnie co jem: mięso: mielone(wołowe, wieprzowe, drobiowe), łopatka,karkówka,schab ryby ( panga, makrela wędzona, śledzie) orzechy: migdały, czasem orzeszki ziemne [...]

Witam, jak w temacie stałem się posiadaczem beta alaniny i tu moje pytanie jak ja stosować, producent zaleca 8 caps w 2 porcjach jedna rano jedna przed treningiem no a mi się wydaje że to jakoś za dużo, 8 caps to 6400mg ja planuję ją brać 6 caps jednorazowo przed treningiem a w DNT też 6 caps w 2 lub 3 porcjach żeby zminimalizować to mrowienie :-) [...]

[...] witam i przechodze do sedna-mam 17 lat i chcialbym zaczac cwiczyc(narazie tylko biceps,poniewaz dosc niski jestem-165cm i chce jeszcze troszke urosnac a gdzies uslyszalem ze jak sie zaczyna cwiczym np.miesnie brzucha to moze to wzrost zachamowac),i tu pojawiaja sie pytania: 1.Co zrobic aby powiekszyc biceps-bez odrzywek(chcialbym na sucho [...]

[...] weglowodanow, jem sery biale chude, tunczyka, kurczaczki ostatnio dorzucam sobie jogurty (niewiem czy dobrze-ocencie sami :), no i oczywiscie jem 5-6 razy dziennie niewiem jak dlugo nalezy stosowac trening obwodowy czy lepiej zaczac teraz inaczej, czy kontynouwac dalej, we wrzesniu mam wesele swoje wiec chcialem jakos wygladac :) nie jest zle, [...]

[...] borykam się z mizs zapalenia stawów to u mnie norma, chciałbym spróbować bpc 157,lek typowo na swoją przypadłość biorę raz na miesiąc w wlewie dożylnym len to tocinulozumab (jakoś tak pewnie literówka w nazwie ale autokorekta google pomoże) nazwa firmowa roactemra,czasem ( tez zależy od pogody), mam gorszy miesiąc gdzie lek jakby na mnie nie [...]

Witam. Pytałem w innym temacie ale nikt nie nie odpowiedział. Od pewnego czasu przygotowuje się do wzięcia tego specyfiku ale ten clen jest jakiś nietypowy bo 1 tab ma 120mcg zamiast 40 jak to jest w większości Żeby stosować wg. poniższej rozpiski mam tak dzielić tabletkę żeby wszyszło tyle ile jest rozpisane?? Przykład pierwszego razu: Dzień 1: [...]

[...] pracuje w "sysyemie 4-ro brygadowym"-tzn.4dni na rano i 1dzień wolnego/4dni na popołudnie i 1dzień wolnego/4dni na nocke i 1dzien wolnego...od lutego zaczynam cykl i niewiem jak tą poniższą rozpiske stosowac zeby w miare było systematycznie.. DT-Storm rano na czczo 1tab multipacka + 1-2tab Omega3 Shock zaraz przed treningiem Storm Zaraz po [...]

[...] FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: Przepraszam ,że podaje tak mało danych ale mam pytanie czy mam trenować treningiem redukcyjnym , czy mogę sobie robić trening masowy i zacząc biegać itp? czy do tego stosować jakieś odżywki? Acha i jak trening redukcyjny to coś mi nie wychodzi bo niby więcej powtórzeń ale prawie sie nie męcze. Czekam na odp.

[...] spowodowanego refluksem. Moje pytanie mianowicie jest takie czy moge sobie do tego dołączyc kretyne monohydrat firmy Rainer Nutrition - brałem kiedyś tą kreatyne i efekty jak dla mnie byly zadowalające , kretyne rozpuszczam w herbacie rano - czy jak bede stosowac te dwie odżywki moge sobie zrobic wiecej złego jak dobrego , nie wplywa to na [...]

[...] ograniczyłem alko). Wszystko robię zgodnie ze wskazówkami jeśli chodzi o dietę, trening, regenerację, ale po prostu mam żałosne efekty. Niby jestem chudy, mało ważę, ale jak chcę robić masę to idzie mi głównie tłuszcz. Z siłą też jest słabo. Mam słabą genetykę do tego sportu, nie oczekuję jakichś super efektów, ale chcę chociaż trochę lepiej [...]

[...] sporo tutaj czytam i chce sie uczyc; do sprawy podchodze powaznie chcial bym prosic was o ocene tego co dzis zjadlem pod kontem diety redukcyjnej i o wyliczenie/pokazanie mi jak to robic ilosci kalorii/bialka/weglowodanow tego co dzis zjadlem poza tym bede bardzo wdzieczny za wszelkie inne uwagi waze ~73kg, 176cm wzrostu, 30% bfs dzis jadlem cos [...]

[...] z metą + winstrol ( rzeźba + siła ) Proszę tylko o komentarze dotyczące mojego zapytania , bez wnikania w mój cykl oraz doping , który chce stosować i propozycje podmian , jak dla mnie wybieram opcje numer 1 , mięśnie cały czas będą rosły i ładnie wyglądały , również siła pójdzie do przodu , a do tego dorzucając brzuszki i 40 minut bieżni [...]

[...] tam nie znalazłem od na niektóre pytania. 1)Czy muszę wykonywać całe 12 ćwiczeń bez przerwy?Siłownia na która chodzę nie jest za duża wiec może być z tym problem. Można to jakoś to rozłożyć na części? 2.Zacząć stosować jakąś dietę? 3.Kiedy mogę zacząć brać odżywki?Czy na razie o tym zapomnieć? 3.Czy w dni nie treningowe mógłbym wykonywać [...]

Witam jestem tutaj nowy wiec prosze o wyrozumialosc : ) Mam pytanko jak w temacie . W pozniejszym czasie chce zrobic trening na mase a w sklad tego bedzie wchodzilo : BCAA turbo jet z treca mass xxl z treca creatine 100 % z treca (monohydrat) AAkg z treca Diete bede stosowal (sprobuje) ,mam 24 lata waze 83 kg , 180 cm , na silownie chodze od [...]

Witam, przeglądając sklep sfd.pl natrafiłem na w/w środek. Mówiąc prawdę interesują mnie opinie nt. tego jak i podobnych produktów,jak na razie nie mam zamiaru stosować takich odżywek - wszystko to, to czysta ciekawość :). Opinie osób stosujących "dopalacze" z tej rodziny odżywek/suplementów będę najbardziej doceniał. z góry dziękuję, pozdrawiam