jak sprawdzić

Viki, mogłabyś odnaleźć w swoich treningach na Movescount (najprościej w zakładce Rekordy Osobiste) jakiś mocny trening i sprawdzić jak się ma szacunkowe VO2max obliczane przez Suunto do VO2max z badania wydolnościowego?

[...] się przed jutrem, niestety cały dzień w pracy :-( Szkoda, że na jutrzejszy bieg nie będę w formie. Nie dość, że będzie kilka nowych, ciekawych przeszkód to jeszcze trasa jak na OCR zapowiada się wyjątkowo biegowa, dość płasko i dużo biegowych odcinków. Na dodatek w jutrzejszym biegu weźmie udział ponad 30 zawodników z zagranicy, w tym [...]

[...] mokro. Fighter powoli mam dość tej wody i błota, chciałabym zrobić normalny trening. Olo nie ma szans w moim przypadku na tri, nie umiem pływać i czuje się niekomfortowo jak nie czuje dna pod stopami. Ogólnie niedoczas. Dużo roboty, przez co łapy nie miały kiedy odpocząć po zawodach i ciągle mnie bolą. Na dodatek mało snu ostatnio, więc [...]

Najpierw wczorajsze. Wycieczka rowerowa, chcieliśmy sprawdzić nową trasę. Spodziewałam się górek, ale nie myślałam, że na trasie rowerowej, polecanej tez jako ściezka spacerowa dla rodzin z dziećmi i wózkiem, będą aż TAKIE górki }:-( Początkowo maż ciągnął przyczepkę, ale on ma słabszą kondycje i nie chciałam w ten upał mieć go na sumieniu ;-) [...]

[...] robienia pieniędzy. Przykład: żeby zwielokrotnić zainteresowanie skokami narciarskimi (a w tym nakłady, zyski etc.) wystarczył jeden człowiek (umownie). To jest "target" w jaki trzeba się u nas wpasować. Lubimy rodzimych zwycięzców. Myślisz że Pudzian swoją popularność zawdzięcza charyzmie ? Nigdzie nie napisałem, że w Polsce da się zrobić [...]

Ja cwicze bez stojakow na 90kgramach i daje rade - czlowiek sie przyzwyczaja ;] btw, jesli masz np. dwie pufki to sprawa zalatwiona na klate, mozesz robic kazde cwiczenie. Piszesz, ze masz lamany i dwa krotkie, wiec wl odpada, ale np na klate na poczatek mozesz robic tak : KLATA: Pompki na rozgrzewke (max na raz ile mozesz) - po tym kilka min [...]

[...] 10 KB Swing 12kg Runda: 2, 4, 6 5 Deadlift 50kg 30 Jump Rope Wyniki:1, 3, 5- po 2rundy 2, 4, 6- po 3 (ostatnia zabrakło 10sek) Trening beztlenowy na maxa żeby sprawdzić jak daję sobie radę, było bardzo ciężko, po wszystkim padłam mokra na matę i nie miałam siły na nic. Na koniec miała być tabata na brzuch ale po pierwszej rundzie odpuściłam [...]

No jak same dziadki na silowni to tym bardziej nie ma przypału. A jak zaczniesz nagrywac to sie zaciekawią i tez zaczną Nie no ale najlepsza wymówka to jak sie zapytają, że nagrywasz po to żeby sprawdzić technikę Albo, że na pamiątke :P Pozdro Zmieniony przez - FenixPL w dniu 2009-07-08 22:49:06

[...] powinni się znać. Dzięki temu kiedy jest potrzeba ktoś komuś pomoże i jest o wiele łatwiej. Tylko tyle i aż tyle. Przejdźmy do Twoich początków. Mógłbyś o tym powiedzieć od jak najbardziej życiowej strony? Jak wyglądały pierwsze kroki, które stawiałeś w świecie sztuk walki? U mnie zawsze była fascynacja sportami walki, była też [...]

A jak ta nowa ławeczka i stojaki ? Stojaki do SQ dobre? czy jeszcze nie miałes okazji sprawdzic. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-01-08 20:54:39

Zmierzyłem te sztange i ma jednak 180cm. dam dziś taka troche lepsza wpiske bo niby mam wystartowac w pasibrzuchach u solarosa zawsze jakas większa motywacja bedzie bo na redu to różnie trzeba było dac kontrlona wpiskę http://img717.imageshack.us/img717/8633/pasibrzuch.png Sobota – 21.04.12 – DT [...]

Nie chcę się jednak narazie bawić w jakieś CKD. Nie wiem, czy mi to aż takie niezbędne. Spróbujemy ciąć węgle. W późniejszej fazie kosztem tłuszczy. Co Wy na to? Czemu nie? Jak nie leci/leci niezadowalająco, to coś zmienić wypada, a nawet trzeba. Nie ma co czekać na błogosławieństwo, tylko spraktykować pomysł i sprawdzić jak na Ciebie taki [...]

Temat starzenia się organizmu więc wrzucam to badanie jako ciekawostkę. Chronic Exercise Preserves Lean Muscle Mass in Masters Athletes czyli o tym jak to regularne ćwiczenia fizyczne pozwalają zachować czystą masę mięśniową bez względu na starzenie się organizmu. Grupa badaczy postanowiła sprawdzić jak to faktycznie jest z powszechną opinią, że [...]

[...] stoimy ponad prawem! Troche cieżko tak nie pisac bo pewnie nie jeden forumowicz,ja równiez ,miał do czynienia z tymi "złymi" policjantami,głównie z prewencją która jak wiadomo do elokwentnych nie należy. Zaawsze było wywyższanie sie,a nawet grozili mi że jak się nie zamkne to mi ryj obiją(to gdy mnie zatrzymywali)...po takim tekscie to [...]

Witam. Obliczyłem sobie wszystko tak jak było napisane w 1 poście i wyszło mi 3240,62 kcal. I jeśli ktoś by mógl sprawdzić: Wiek: 17 Wzrost 178 Waga: 69 Czy byłby ktoś skłonny do pomocy i pomoże mi rozpisać diete na masę? Pozdrawiaml Zmieniony przez - Samsung112 w dniu 2008-02-14 17:53:43

[...] testów. A nie ktoś napisze suchą wypiske i myśli, że dobrze prowadzi test . Świetnie się to wszystko przegląda . Białka faktycznie dużo- zobaczymy co z tego będzie, oby jak najlepiej. Powodzenia . PS. już się nie czepiajcie tego białka. Zapewne wie co robi. Chce coś na sobie sprawdzić, a nie opierać się na wiedzy teoretycznej. Zmieniony [...]

gsmt, bo chce ;) oddy, nie pisze, że będę tak trenował cały czas, ale chce na początku sprawdzić jak wyjdzie, jak będzie coś źle to przecież zmneijsze ilość, mam swój rozum ;) e: babol. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2013-01-30 23:51:46

Marian Duże dawki vitaminy C + pro hormon andro lub 11-oxo jak kto woli :-) jest kilka nazw tego :-) Dziś nakręciłem formę z rana.Pod skórą nie wiele czuje żeby siedziało, bo niema jako tako gruczołów tłuszczowych a woda siedzi co troche denerwuje... :-) Ale chyba za kilka dni przeprowadzę mały eksperyment, żeby sprawdzić czy to naprawdę tylko [...]

Tylko taki, że przy niedoczynności może okres się wydłużać lub całkowicie zniknąć. TSH nie zależy od dnia cyklu. Jak chcesz sprawdzić stan tarczycy to fT3 i fT4 obowiązkowo też trzeba zbadać razem z TSH.

Kalorii teraz nie liczysz tylko bardziej zwracasz uwagę na to co jesz prawda? A co odstawiacie pod kątem hashi i hipoglikemii? Kalorie jako tako licze, makro ustawilam i tu sa rozbieznosci, ale kaloryke staram sie trzymac - mam dzieki temu jedna zmienna i wiem, ze przybieram od rodzaju jedzenia, a nie od nadmiaru badz braku aktywnosci. [...]