jak sie

Ja zapraszam na stronę www.cbb.one.pl - jest tu sporo informacji i trochę filmów o nunchaku. Staram się ją rozwijać, na dniach dodam z 4 - 5 filmików, ewentualnie jak chcesz pogadać ogulnie o nun to wpadnij na gg

dochodzi problem nierownej grzywki, mam taka strzale na czole :) ****a nienawidze swoich wlosow, rosna nie tak jak trzeba i jeszcze linia jest totalnie s*******ona ze nic sie nie da z tym zrobic ok, bedzie 3mm.

jak może ci ktoś pomóc? po 1, nie ma tu lekarzy po 2, po takim opisie nawet lekarz nie postawi diagnozy idź na badania i się dowiesz

białka: pierś z kurczaka,ryby,(Inne mięsa)oraz jajka wąglowodany:ryż brązowy,owoce,warzywa,(jak już niekiedy ryżu się nie chce to w jeden dzień ziemniaki) tłuszcze:orzechy włoskie,słonecznik z suplementów jakie aktualnie mam jest białko: infusion super myogenic protein W dniu jem 5-6 posiłków Ps. Aktualnie jestem na wakacjach i nie mam możliwości [...]

jak dobrze ci sie cwiczy po takim pre~ to moze zostac, jw ser bialy na mieso, p****** glikogen masz caly dzien na jego uzupelnienie

-Mało węgli, spotkałem się z opcją, że na 1g białka powinno przypadać 4g ww. -2 Śniadanie fajna opcja, jak smakuje panga z owocami? -Smażone warzywa tracą wartość. -Pełnoziarnisty makaron jest dobrą opcją. Zmieniony przez - Arsaurin w dniu 2013-06-15 00:32:07

Ale może ktoś testował i się wypowie jak efekty ;D

Jak wiadomo organizm się przyzwyczaja do treningów, więc jeśli będziesz ciągle robił to samo bo wkońcu przestaniesz mieć efekty, dlatego ważna jest rozpiska choćby dlatego aby w następnym planie treningowym zrobić jakąś rotacje.

Wstaw zdjęcie bo po tych wymiarach nie wiem czy jest co redukować. Reszta posiłków również kiepska. http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

jak będzie odpowiednia intensywność treningowa to zrzucisz kilogramy Jeśli dołoży się do tego trzymanie diety https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Odchudzanie_i_spalanie_t%C5%82uszczu__fakty_i_mity-a4877.html

ssak mam do ciebie ważne pytanie jak miałes zapalenie płuć ile czasu sie leczyłeś czy miałeś przez ten czas temperature podwyrzszoną i czy czułeś jakies chrzęszczenia w krtani z góry thx

który cykl???jaki staz?? edit:a tak powaznie to mi sie to zabardzo nie widzi za duzo cus tego i te piramidki..ale poczekaj na ekspertów bo jak widzisz ja mam w tym dziale jednego soga a sam nawet nie wiem za co Zmieniony przez - Samowar w dniu 2005-03-18 20:23:42

no sorki nie sadzilem ze ktos mi zarzuci iz to skads przekopiowalem, calkowicie od poczatku do konca napisalem to samodzielnie. jak by sie dalo kangaroo w 10 min zrobic to bym zrobil.

rozpuszczaj w mleku bedzie smaczniejsze i pozywniejsze, najlepiej kup sobie szejkera recznego i jak wyzej wlek szkalneczke czy wiecej wody czy mleka i trzachaj do pojawienia sie pianki :)

[...] 2x wyciskanie skos 2x drazek szeroko 2x mc 2x wycisk zza karku 2x unoszenie bokiem 2 x przysiady 2 x lydka 2 x pompki w podporze z ciezarem 1 x uginanie ze sztanga 1 x jak myslicie moze byc ? na nogi dlatego malo ze przy martwym ciagu ostro pracuja co tez czuje, pozatym nogi nie sa moim priorytetm :) zastanawiam sie czy zwiekszyc na ramiona [...]

ja ogolnie w nocy sie nie poce ale za kazdym razem jak dodam winko jest masakra ehhe pozdro

Jeśłi jest nadwyżka nie ma możliwości by lekko się nie odłożyło oczywiście stosując aeroby mozemy ten efekt jak najbardziej zminimalizować ale nie zzerować

???? dany trening na mse czy na siłe powinien trwać od 4 do 8 tygodni czasem dłużej jak ktos sie na tym zna a ty chcesz co 2 tygodnie se przeplatać????

[...] że jeżeli masa idzie to i siła się zwiększa, jeżeli zależy Ci na typowo silowym planie na klatke polecam plan Michaila "Poprawić wynik w wyciskaniu" poszukaj w wyszukiwarce Wtopiłeś z tym HMB, lepiej trzebabyło kupić drugą puche cell pumpa bo jak masz 1 puche to mało na cykl Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-04-25 19:48:27

oplca sie jak masz jeszcze mozliwosc darmowej wymiany