Witam, chcialbym sie troszke was poradzic. Otoz planuje cykl, ktory pomoze mi zrzucic zbedny tluszcz i jednoczesnie przymasowac czystego miesnia, i moje pytanie co sadzicie o takim cyklu: 1-6 t. enanthate 250mg e3d 1-12 boldenon 200mg e3d 7-14 propionat 150mg e2d 7-13 winstrol 50mg e2d zastanawiam sie czy dluzej nie pociagnac enana lub czy nie [...]
[...] dla wszystkich nie starczyło miejsca na sali, ale Ci szczęśliwcy którym się udało mogli doskonalić swoje techniki pod okiem prawdziwych profesjonalistów. Mariusz Cieśliński jak zwykle chętnie dzielił się swoją wiedzą dotyczącą skutecznych technik bokserskich i kopnięć, natomiast Tomasz Drwal omawiał i demonstrował triki pozwalające uzyskać [...]
Czesc, mam 17 i pisze jako dziewczyna cwiczaca silowo typowo dla wymodelowania sylwetki. Dla wiekszosci z Was, to raczej nic, bo wykonuję typowo "kobiece cwiczenia" zwykle tylko z uzyciem wlasnego ciala. Mam pytanie o posilek po cwiczeniach: zwykle zaczynam wieczorem o godz 20, 21 i jednego dnia wykonuje np. - nogi: 100 przysiadow zwyklych z [...]
[...] to aż tak strasznie męczące, ale w momencie, kiedy jesteś zmęczony całym dniem, przed Tobą jeszcze trening, tym bardziej nie chce się za bardzo, to na pewno mile widziane byłyby słowa otuchy, a nie ciągłe zniechęcanie mnie do ćwiczeń Zastanawiam się, jak to jest u Was? Rodzice akceptują Wasz "wybór"? Może jest podobnie jak u mnie? Pozdrawiam!
[...] myśle że miałyby ogromne szanse w fitnes robia fiflaki przewroty różne akrobacje i cały czas się usmiechają generalnie impreza jest bardzo widowiskowa i medialna szczególnie jak robia przemarsz głównym deptakiem miasta z głośną muzyka1niestety wszytkie główne nagrody zgarneły czeszki ale i tak warto zobaczyć coś takiego zapraszam wszytkich za rok [...]
Heja, Grzebalem ostatnio nieco w necie na ten temat i znalazlem nieco info. Pamietam jak wyszyscy tu chwalili genfara...mimo 50mg/ml podobno klepal przywoicie...jest cos lepszego http://www.veterinariasanpedro.com/peso200.html Produkt weterynaryjny, czyli kontrola jakosci i badanie stezenia (wterynarzowi konia szkoda, w przeciwienstwie delara [...]
[...] całkiem dobry metabolizm. Bardzo szybko spalam kalorie i po wysiłku często odczuwam głód. Przykładowo na cały dzień do pracy w stoczni biorę cały bochenek chleba plus przekąski typu owoc, jogurt lub batonik, a po powrocie do domu i tak jestem tak głodny że zjadam kopiasty talerz obiadu z dokładką. A więc proszę o rady jak przetrwać ten dzień? ;)
Witam wszystkich. Interesuje mnie skaj oraz sposób obrabiania tego materiału. Jeżeli mielibyście dostęp do jakichkolwiek materiałów, tutoriali odnośnie tapicerstwa, to chętnie bym się z nimi zapoznał. Chodzi tutaj raczej o proste tapicerstwo, a konkretnie wykonywanie obić do sprzętu na siłownię. Do rzeczy, pytania ode mnie: 1. Czy da radę [...]
Witam! Chciałbym was-speców poprosić o ocenę mojego planu treningowego. Jeżeli chodzi o mnie : tutaj jest kilka danych o mojej osobie a także dieta jaką kombinuje. Jeżeli chodzi o trening: Marzy mi się porządny trening na masę angażujący następujące partie(i tylko te partie) : -klatka(w szczególności dolne partie) -Triceps -Kaptury (Szczególnie [...]
[...] Cel diety : Ogólnie na poprawe sylwetki. Chodzi bardziej o budowanie masy przy której stracę trochę na sadełku. Typowe budowanie masy niesie ze sobą przyrosty i w tłuszczu a jak chce się trochę tego sadełka pozbyć a nie go nabierać:P Inaczej pisząc ważę 86 i mi ta waga odpowiada, mogła by być nawet większa. Celem jest przerobienie sadła na [...]
Tak jak w temacie, zalwazylem ostatnio ze mam krzywe miesnie brzucha, szukalem w necie jakis cwiczen na wyrownanie, no ale niestety wszyscy pisza zeby sie tym nie przejmowac itd. Jak ktos posiada takie cwiczenia, ewentualnie potrafi cos na to zaradzic, mam nadzieje ze sie wypowie ;). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4be61f909524152adffe3684cf3275a.jpg
[...] 20 lat, nagle przewrócił się i po prostu zmarł. Tata zmarłego chłopaka który dość spory okres czasu ćwiczył powiedział mojemu tacie że jego syn zmarł przez to że miał serce jak byk ,ogólnie serce było bardzo duże i to spowodowało kolejność zdarzeń która skończyła się zgonem. Tutaj moje pytanie, jak można nabawić się takiego przerostu, jest to [...]
[...] z 3 białek NR6 ~30g. odzwyki białkowej Starałem sie posilek 2 i 3 taki zrobic (aby ludzie sie patrzeli normalnie w szkole), poniewaz sie jeszcze ucze, i zeby nie gadali jakis tam kocopołow.... wiadomo jak to jest, nie czaja o co chodzi a gadaja... No to pomocy, narazie jest to taka ze na jeden dzień to samo, jutro postaram sie rozpisac na [...]
[...] pierwszy sterydowy cykl na mecie oczywiście wszystko hcg nolwdex suplementacja itp może byście polecili coś innego dla mnie najwięcej zależy mi na sile chciał bym se jak najszybciej wyrobić dobrą formę i iść na eliminacje strongman po jakim czasie mogę zrobić następny cykl i jaki może jakiś znawca a nie sterydowy 16letni chlopak [...]
[...] żytni razowy 60 g B:35 T:7 W:30 Kcal:330 III Posilek Ryż biały 50 g Mięso z piersi kurczaka 150 g B:35 T:3 W:40 Kcal:320 IV Posilek (ten tak jak przedtreningowy) Ryż biały 50 g Mięso z piersi kurczaka 150 g B:35 T:3 W:40 Kcal:320 V Posilek Ser twarogowy półtłusty Jaja kurze całe Oliwa z oliwek [...]
[...] na diecie niskokalorycznej już pół roku, miałem bardzo dużą nadwagę i z 119kg jestem teraz przy wadze 76kg, wzrost 183cm. Jestem też w wieku 16 lat rocznikowo. Ostatnio, jakiś miesiąc temu, gdy biegałem na bieżni i postanowiłem przyśpieszyć co nieco na ostatnią minutę, pod koniec zaczęło mi się przestawiać lewe ucho. O co chodzi? Chodzi o to, [...]
Witam. Ćwiczę od około 4 miesięcy ,ułożyłem Plan 3 dniowy ,proszę o ocenę ,czy jak na ten staż to się nada: Poniedziałek: Klata+biceps Środa: Triceps+barki+przedramię Piątek: Nogi+plecy Tak przedstawia się mój plan proszę o ocenę: Poniedziałek: WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 10/10/10/10 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU [...]
[...] meczów w piłkę nożną, siatkówkę czy też zwykłego biegu. Sprzęt: Ćwiczę w domu: ławeczka, hantle, sztanga. Właśnie dlatego pisze na forum. Chciałbym się dowiedzieć jak najskuteczniej dojść do tego co zaplanowałem. 01.12.2012 Część ciała biceps 30,5/30,7 klata 97 udo 57 biodra 86 talia 80 nadgarstek 27/28,5 waga 74,5 kg Przygotowałem [...]
[...] od 3 dni, tsh nie było bardzo wysokie po prostu wychodziło poza normę. Mam wyrzuty kortyzolu i ogólnie problemy hormonalne, obecnie przebywam w UK a badania robię w PL jak jestem na urlopie, tutaj jak chodziłem to tylko badali krew i zawsze mówili, że jest wszystko ok. Cukier mieścił się w normie na czczo ale były to górne granice i [...]
MAŻONETKI mistrzostwa europy
