Loun ting - jest mistrzem jak z koziej dupy tąba - jest cieniutki i to czego uczy jest cieniutkie. Jedyne co on umie to robić biznes na tym czego uczy. Ja sam nie trenuję VT i nigdy nie trenowałem ale spotkalem kilku "miszczuf" z certyfikatami od LT mstrzowskimi - żenada normalnie jeśli chodzi o to co potrafią. A co do tego co napisaleś [...]
[...] ale tak naprawdę przekroczyłem, bo poza bilansem jest kawa i kawałek ciasta domowego ciasta do niej, wątróbki też było więcej - nie pamiętam kiedy ostatnio byłem tak nażarty jak po tym posiłku potreningowym :) Ahm, wypadł z kolei olej lniany. 3200 jednak jest przekroczone. Dzisiaj się też ważyłem - 79kg (przed treningiem). Było 77, więc przez 2 [...]
[...] wzbogacą jego arsenał. Co więcej- nawet samo podejście do walki. Że nie będzie walczył w myśl zasady przyjmij 2 ciosy oddaj 3 tylko zacznie walczyć zarówno widowiskowo jak i mądrze. Ważne też żeby Roach uczył boksu pod MMA a nie typowego boksu... Zresztą jeśli ktoś taki jak GSP korzysta i wykorzystuje rady tego trenera to nie mam obaw że [...]
[...] mokremu (najczęściej metodą nastrzykową) oraz obróbce termicznej (suszeniu, wędzeniu, parzeniu). Użyty do produkcji surowiec stanowią duże kawałki mięsa (zarówno czerwonego jak i drobiowego), mięśnie anatomiczne zwierząt rzeźnych lub zespoły kilku mięśni (zachowane w postaci naturalnie występującej w tuszy zwierząt rzeźnych. Rozdrobnienie [...]
[...] jest krzywa cięzaru - im wyżej tym cięzej. W sumie ważą 12,5kg. I mało i dużo. Zawsze można podpiąc kolejny łańcuszek i będzie cięzej. Każdy dodatkowy bodziec jest ok. I dzwonią fajnie ;-) Mam filmik ale musiałabym na yt wrzucić... a to jakby wyższa szkoła jazdy dla mła%-) Może jak Młoda mi powie jak to zapodam filmi z siadów z łańcuchami ;-)
Wczoraj padlem jak dzieciak, wariacki dzien. Z rana mialem dwie wizyty lekarskie, nastepnie szybki transfer z Gdyni na Kaszuby do Nowej Karczmy, gdzie przelecielismy z kolega z forum Shadow dyszke w biegu Swietojanskim - malutka kameralna impreza po cudnej trasie wsrod pol, oczek wodnych, stawow i lasow, genialnie po prostu. Przy sporej roznicy w [...]
Wczoraj pierwszy raz byłam na treningu w Fit Parku, gdzie od niedawna mają nowy sprzęt, bardzo fajny do treningu pod przeszkody :-) Myślę, że będę tam chodzić regularnie, jak tylko ręka pozwoli. Szczególnie że w cenie jest też basen, sauny, jacuzzi :-D Niestety ręka uniemożliwiała wykonanie niektórych ćwiczeń :-( Jutro idę do fizjo i zobaczymy co [...]
Rano zimnica, wiatr zaiwania jakby nie miał żadnych ważniejszych zajęć, w sumie połowa biegu była z wiatrem, połowa pod wiatr. Przy okazji zagadka. Lepiej trenować po śniadaniu czy przed śniadaniem? Z jednej strony, trening przed śniadaniem sprawia, że organizm uczy się wykorzystywać energię ze swoich zasobów, nie czerpie jej z układu pokarmowego. [...]
[...] ławce? Pisałeś, że znasz swoje maksy, ale nie widziałem, żebyś stukał setką 15 razy. Te 75% to powinno być 75% Twoich aktualnych maksów dla danej ilości powtórzeń, nie tych, jakie Ci się marzą... Powodzenia Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2013-11-20 11:20:10 Rozumiem - nigdy nie machnąłem 100 x 15 razy - aktualnie maks to 8 powtórzeń setką. Po [...]
Dziękuję dziewczyny :-)) };-) Ja wiem, że nie jest to taki efekt WOW jakiego pewnie wielu oczekiwało. Ale ja widzę różnicę :-)) środek pleców się wypełnił, a barki w momencie ich napinania też są większe niż były. Na tyle na ile dałam radę wykonywać treningi, to efekt jest bardzo dobry ;-D Night - tak, będę zaglądać co jakiś czas i się meldować [...]
No trzeba umieć robić wiele rzeczy. Ja taką drobniejszą hydraulikę czy remonty to też ogarniam sam. Ojca biorę jak trzeba jakąś grubszą robotę zrobić - na pewno łazienki całej sam nie zrobię tylko on mi to ogarnie. Najgorsze są sytuacje jak właśnie człowiek jest zmuszony coś zlecić jakiejś firmie. U mnie jedna taka firma wybiła studnię - i w sumie [...]
Dzięki, Marcin. W takim razie pętla na reja nada się w sam raz. W jaki sposób uczy się nie hamować??? Uruchom instynkt kierowcy. Wyobraz sobie ze jedziesz autem, szybko, sam na drodze. By jechac szybko w zakretach co robisz ? Wybierasz optymalna linie przejazdu. Trzeba trenowac, nabierac wprawy i pewnosci siebie. Nie wiem jak na tej petli, uwazaj [...]
Seba Dlatego mi sie podoba podejscie Emiela do sportu jak i do mnie;) a ze chce startować dalej, to warto dbac o siebie i kontrolować stan zdrowia;) poza tym człowiek uczy sie na bledach, a ja czesto do wielu rzeczy nie przywiazywalem wagi, ale zmieniło sie to na szczescie;) Doris Ale teraz sie tak mam nadzieje nie skonczy, bo jak juz wyzej [...]
[...] instruktor BJJ... remig, do Ciebie odpowiedź będzie nieco dłuższa... Po pierwsze: nie uważam się za wyrocznię, wykładnię ani tym bardziej "jedynego oficjalnego", jak wielu w KM w Polsce. Przypomnieć Ci nazwiska? W postach prezentuję swoje opinie, jednocześnie przytaczając też fakty, na podstawie których te opinie powstały. Uważam, że [...]
No i znowu muszę się z Tobą zgodzić, tym razem w tu: Jeszcze jedno: bez przesady, żaden ze mnie uczony :-D przepraszam, za tę małą złośliwość, ale jak tak teraz analizowałem to co napisałeś na poprzednich stronach, to nie napisałeś ani nic nowego, ani odkrywczego, a nawet często gubisz się i stosujesz tzw. hipotezy ad hoc. Nawet mam wrażenie, że [...]
Spójrz na to co napisałeś : Ruch który wydaje sie nam "byle jaki" to zapewne jest ruch dla naszego organizmu najbardziej naturalny biomechanicznie. Dajmy swojemu organizmowi pełna kontrole nad sztanga. Impulsem naszego mózgu bedzie tylko to ze ciezar ma byc w górze. No przeciez wiem co napisalem ale uzupelnilem to poniewaz nawet nasze [...]
[...] stara zjada meble Twoja stara pierze w pralce Twoja stara pi w surducie Twoja stara pump it up Twoja stara tuli Rysia Twoja stara lubi Klan Twoja stara jest pusta jak about:blank Twój stary obiera kartofle szlauchem Twoja stara goli czoło Twoja stara nabija armaty Halloweenowa dynia przed moim domem ma więcej zębów niż Twoja stara [...]
[...] uczy sie zlego ruchu i picuje nie te miesnie co trzeba. Biceps zawsze pracuje przy wiosle, ale gdy dajesz ciezar "bicepsowy" to nie dzwi sie ze cialo uzywa go tak jak umie. Takze, nie ma sensu w zadnym wiosle uzywac ciezaru mniejszego niz 75% masy ciala na start. Jesli mowimy o wiosle oburacz - 100% ciala musi byc punktem startu. 2. [...]