Witam, Dzięki wielkie za odpowiedź! :) Poczytałem trochę o tej dolegliwości i chyba jednak to nie będzie to, ja mam te objawy które opisałem jedynie w trakcie wysiłku jak i bezpośrednio po nim. Zauważyłem również że moment pojawienia się wcześniej wymienionych objawów trochę się opóźnił, powoli zwiększa się tolerancja i jestem w stanie wykonywać [...]
*** PODSUMOWANIE KONKURSU *** A więc parę słów na koniec %-) Dzięki dla wszystkich startujących jak i organizatorów :-)) Szybko minęło ale najważniejsza część przed nami - wybieranie zwycięzcy. W końcówce konkursu musiałem zmienić plany przez chorobę ale forma końcowa jak dla mnie jest zadowalająca. Lekkie podbicie kalorii w ostatnich kilkunastu [...]
mixy odradza się na pierwszy cykl i zaleca krótsze estry jak prop dlatego, że w krótkich stężenie szybko wzrasta i szybko spada dlatego łatwiej je kontrolować w przypadku wystąpienia skutków ubocznych
Mnie również klatka piersiowa pobudza do myślenia... To byłoby jakies uzasadnienie do tego, że już dawna pisałam wiersze, eseje filozoficzne a nawet wybrałam się na filozofie... ale rzuciłam ten kierunek tak szybko jak zaczęłam i wybrałam bardziej praktycznie... Jestem niewątpliwie atrakcyjna i podobam się mężczyznom... mi jedynie klatka [...]
[...] wiesz czego unikac, co jesc. IMO narazie to wystarczy. Jesli jestes w stanie od razu wszystko na tip-top ulozyc i sie nie zniechecisz, to ok. Ale dla mnie wyglada to tak, jak kiedys Hardgainer napisal: trening ok od samego poczatku (po co mialbys zaczynac byle co), a dieta powinna sie ulepszac z czasem, im dalej zajdziesz tym bardziej bedziesz [...]
[...] za słodkie aż się kleik w ustach robi, myślę że rozpuszczane w wodzie bądź 200ml mleka było by w smaku naprawdę dobre, zdecydowanie czuć smak tiramisu. Jutro napisze jak smakuje proporcja 20g na 200ml mleka. Piana: No niestety wbrew temu co jest napisane na opakowaniu piany jest sporo jednak dość szybko zanika, podczas picia ma się [...]
[...] ale nic czym sie powinna juz przejmowac. Stosunek ldl do hdl powinien byc lepszy, tak 2:1 bylo by super. Norma dla cholesterolu kiedys byla 220. Nie ma czegos takiego jak zly cholesterol, ldl i hdl maja swoje okreslone funkcje, jak cos szwankuje to najpierw trzeba sie przyjrzec watrobie, a nie panikowac z tluszczami. Limocyty masz wywalone [...]
włąsnie chciałam zakłądac identyczny temat! od tygodnia mam ten sam problem, czuje sie jak jakas staruszka ktorej brak oddechu i szybko sie męczy Zaznaczam ze kondycje mam bardzo dobrą, jestem aktywna fizycznie biegam pływam 4 razy w tygodzniu, gram w kosza, i dodam rowniez ze nie palę własnie tydzien temu przyjechałam z basenu i zjadłam [...]
żeby stać się diabetykiem to odgrywa spora część przekazywany gen jak ktoś ma w rodzinie to opcja ze zostanie się diabetykiem jest większa no i organizm jest taka maszyna zaprogramowaną ze aby zostać diabetykiem tez trzeba chcieć bo nie da się tak szybko przeprogramować organizmu osoba zabierająca się za insulinę powinna zdawać sobie sprawę z jej [...]
[...] , gdzie powiedział on, żeby się nie bać dużego ucięcia kalorii w przypadku gdy mamy wysoki bodyfat i chcemy szybko zoptymalizować wagę i nie powiem na początku szło to jak rakieta, waga w dół, a wyniki siłowe cały czas się zwiększały. Ok, czyli rozumiem że muszę teraz wejść na zero kaloryczne, czyli około 2800 kalorii. Jaki czas wystarczy [...]
[...] w skzole sa roznie pozatym waptie zeby stara np rpzesuwala o 1h objad bo ja mam tkaie widzimisie Nie musisz jeść równo co trzy godziny. Spokojnie możesz to zgrać z dzwnkami, jak będzie pół godziny w te czy wewte to nic się nie stanie. -w skzole nie zjem jakis 3 zimiakow piersi z kurczka kefiru itp-odpada. A co, kto Ci zabroni? gdyby ktos [...]
Chciałbym tak grubnąć jak ty chudniesz :D Gratuluję. EDIT: PS. z drugiej jednak strony mam nadzieję, że ważysz się o stałej porze, bo w sumie 0,5kg to dużo, ale wystarczą dwie szklanki wody... albo nie do końca opróżnione jelita Moja waga ma dokładność do 0,5kg więc tak szybko nigdy się nie cieszę :) bo mi czasem kłamie ;/ Zmieniony przez - [...]
Standard. Argumenty z cyklu "uwidziało mi się", "google mi wypluło, że jak nie będę jeść ww, to schudnę szybko i bez wysiłku" etc. Czyli slogany typowe dla osób, które NIGDY nie utrzymałały porządnej, zbilansowanej diety przez dłużej niż kilka dni, a które gonią za błyskawicznym efektem przy jak najmniejszym wysiłku ;-] Z takim podejściem to nie [...]
[...] na początek? Ciężko jednoznacznie powiedzieć, bo zanim poszedłem pierwszy raz na siłownię ćwiczyłem w domu hantlami (to były czasy ). W każdym razie na pierwszym treningu jak to początkujący chciałem się sprawdzić i pamiętam tylko tyle że wycisnąłem 60kg na dwa razy a 70 mnie zgniotło, przyjmijmy że 65. Mówisz że bolą Cię stawy, może to wina [...]
[...] najlatwiejszy matchup z mozliwych. Takiego Miocica by pokonal w przekonujacy sposob, czyli nie w 1 rundzie, ale np przez dominacje na pelnym dystansie (kurde, zaczynam mowic jak Steven), to bylby znak, ze z Reemem dobrze sie dzieje. zgadzam się z sensem twojej wypowiedzi. jako fan Reema nie będę doparywał się dowodu jego powrotu w pokonaniu [...]
Trening często kłóci się ze zdrowiem i nie każdy potrafi spojrzeć prawdzie w oczy. Bo jak chłop przyjdzie na siłownię ważąc 70 kg, a kilka lat później waży 100, to jak to można nazwać zdrowiem? Ciągłe przejadanie się i katowanie CUN. Kiedyś nawet Cutler powiedział, ze gdyby jadł wg apetytu, to byłoby to trzy posiłki dziennie. Jeśli jesz dajmy na [...]
[...] moze usunac moja wypowiedz - bynajmniej nie zmieni to mojego POZYTYWNEGO nastawienia do Jego osoby. Po drugie - moja pierwsza wypowiedz zostala odebrana nie w ten sposob jakbym sobie tego zyczyl - wiec czuje sie zobowiazany do rozwiniecia tej kwestii i napisania jej w sposob jasniejszy - bo nie przecze, ze mozna ja odebrac dwuznaczenie. Po [...]
podchodzac do tego powaznie(yhy) to moze i kreda na bank nie sol bo jak by sol sie dostala do oczu w takiej ilosci to chyba żan klod by tak szybko patrzalek nie wyleczyl a jak by to byla tajemna mikstura np z penisa barzanta() czy jakas tam tajemna substancja to by miala dzialac dluzej pewniej wiec Bolek nie popisal sie i jak uczniak zabawil sie [...]
[...] im coś ma mniej tłuszczu tym jest mniej smaczne, więc po co ma sie resztę dnia tak katować. W sumie nie zgadzam się z poprzednikiem, żeby dawał znacznie więcej tego syfu, jakim jest tłuszcz. W końcu Radi napisał, że jak ma za dużo to mu się odkłada na brzuchu, a myślę , że przynajmniej większość z "masowników" chce uzyskać duży [...]
[...] stronę spiecia ze skrętem skłony boczne ze sztangielką w dłoni cały trening a lub b staram się robić w ciągu 2-3 dni ,potem dzien wolny i od początku, trening bez wariacji,jak mi pasi tak robię ,kto za dużo sie spina ,ten szybko się zgina! aero zero ,bo ostatnio mam trochę pracy fizycznej ,to mi wystarczy [...]