Otóż nie za bardzo, trening to taki rodzaj aktywności fizycznej, który ma plan nakierowany na osiągnięcie konkretnego celu. Np. przebiegnięcie maratonu, czy start w zawodach. Natomiast celem nie można nazwać "lepszego wyglądu" czy "lepszego zdrowia", zatem jak nazwać taką aktywność fizyczną. Najnormalniej w świecie jest to aktywne ćwiczenie, ćwiczenie na siłowni lub gdzie indzjej by utrzymać kondycję fizyczną. Czy trenowanie wiedzie prym nad ćwiczeniem? Nie, to inny rodzaj aktywności fizycznej, skupiającej się na dostarczeniu odpowiednich bodźców, które wzmocnią specjalistyczną sprawność fizyczną (ang. Sport specific physical preparedness), zaś gdy ćwiczymy doatarczamy bodźców, które skupiają się na zwiększeniu naszej ogólnej sprawności fizycznej (ang. General physical preparedness). Zatem ruszając się dla zdrowia ćwiczymy, zaś robiąc to w konkretnym miarodajnym celu, trenujemy.
Czy trening może być skierowany na zwiększenie ogólnej sprawności fizycznej? Tak! Kiedy tak się dzieje i kiedy powinniśmy rozpocząć wprowadzanie ćwiczeń poprawiających specjalistyczną sprawność fizyczną opiszę w kolejnym artykule.
Zapraszam do dyskusji w temacie.