Witaj jak najbardziej błędy młodości mogą się tutaj przekładać na to co obecnie dzieje się z hormonami jednak ja tutaj widzę inne zagrożenie jakie się pojawiło a mianowicie twoja dieta. Nic dziwnego że test jest nisko jak zjadasz się samym białkiem. Organizm się broni a spadek hormonów jest jedną z pierwszych oznak że ilość kalorii jaka spozywass [...]
Jeśli taniej o 300-400 zł niż na allegro to za 1600-1700 chce sprzedać. Dokładnie.Ale na szybko to jeszcze deczko moge spuścić.Ten laptop nadaje się do biura albo dla jakiegoś fanatyka komputerowego. Dla zwykłego użytkownika kompa i internetu jest za bardzo zbajerowany no i za drogi. Jak ktoś ma kase i czas to może sobie go wziąść żeby na nim [...]
[...] po posilku bede zamiienie to Carbo na platki owsiane + WPC aby odpowiadalo kalorycznosci podanej wczesniej. a do 45 min. po tym posiłku zjem normalny posilek taki jak w ciagu dnia z tluszcze i z/bez warzyw. OK 3. Ciezko mi zmniejszyc jescze tego białko 2,5 to mi wychodzi minimum ;/ przeciez niebede jadl po 50g miesa/twarogu ;/... Jak [...]
[...] znowu poszukac na google o tym i akurat zrobiles temat na tej stronie ; ) Mam to wlasnie w lewym podzebrzu. Nie wiem za bardzo od czego to mam ale mozliwe jest ze na sks'ie jak mnie raz zlapala kolka to probowalem ja wlasnie przezwyciezyc i mimo bolu biegalem dalej i chyba od tamtego czasu mam ja caly czas. Mam 14 lat i rowniez jestem aktywny [...]
najpierw wyczuj organizm jak będzie reagował na na nowe bodźce. nie musisz odrazu startować z dietą liczą co do kalorii bo możesz szybko się zrazić i powrócić do starej szkoły. Na początek trening, aktywność fizyczna i zmiana nawyków żywieniowych - wywal słodycze, piwo, cukry itp. po jakimś czasie organizm przestawi się na właściwy tor wtedy [...]
*Chleb jem o 16 i 19, wiec tam ewentualnie dorzuce warzywa (ogorek,pomidor). Najwyzej odejme 20g pieczywa. *Posilek potreningowy to 19, a tam juz nie da rady odjac T.Smaze na oliwie jajecznice,uwazam ze moge,bo oliwa nie zdazy sie tak nagrzac aby byla szkodliwa.Jajecznica szybko sie robi :) *Jaja na surowo strasznie ciezko mi wchodza. Jak wy to [...]
Jak szybko krzepnie krew w nieodsączonym kalafiorze? Zbierałem przez kilka dni regularnie strzykawką, aż pewnego dnia napuchło i już nie mogę zebrać. Czy można liczyć na to, że kalafior się częściowo wchłonie? Mój ma ok 1tyg. miałem tydzień przerwy a teraz ćwiczę w nausznikach. Czy jest jeszcze sens nakłuwać?
[...] ,a nagle przestał i później znów znosił (mowię o porażkach przez decyzję w walkach o tytuł - tutaj Golo walczył dzielnie pełny wymiar czasowy walki, a presja była identyczna jak w walkach np. z Bowem). 3. Z żadnej wypowiedzi Gołoty nie można raczej wywnioskować, żeby był człowiekiem niezrównoważonym. Z wszystkich bokserow HW z jakimi [...]
na prawdę facet powinieneś dawać rady modelkom - jak szybko schudnąć jezu tyle kilo w tak krótkim odstępie czasu... no cóż, myślę że nie zbyt dobrze to wpłynie na Twój organizm, ale należy Ci się sog za wytrwałość
Przegapiłem tą kontuzje kolana Łatwo nie masz, nadgarstki połamane (ja miałem 1, ale jak byłem mały i to zwykłe złamanie było)...kolano poważnie uszkodzone. - basen 2-3 razy - to chyba bedzie dla Ciebie główny AEROB - marsze jak dasz rade - szybko, ale nie biegnąc, nie podskakujesz jak w biegu tylko idziesz - lekki fitness - bez stepów, bez [...]
z zapasami Werduma na to samo by wyszło, ale stójkę od Mira i tak ma lepszą więc się zgodzę. Cormier vs. Hunt to missmatch przecież Cormier by go szybko obalił i GNP łokciami jak Cain Bigfoota. Owszem Cormier niwelował przewagę zasięgu bigfoota, ale nie oszukujmy się bigfoot to drewno i z tej przewagi marnie korzysta natomiast Jones perfekcyjnie [...]
nie wiem co sie dzieje z szefem ale go nie mozna dorwać na maila jak narazie tez nie odpisał a zawsze byla szybko odpowiedz jak jest ktos z opola moze by do niego skoczyl MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
[...] stężeniu 50mg a w formie węglana masz go w 130mg. Żeby magnez na ciebie działał musisz go przyjmować minimum 300mg dziennie. Najlepiej magnez zażywać przed snem więc nawet jak będziesz maił węglan i zapodasz 3 tabsy po 130mg to masz już 360mg magnezu, a w chelacie to sobie musisz łyknąć 6 takich tabsów !!! I teraz sobie policz co ci się [...]
Koleś z KM puszył się, ale do czasu jak zacząłem go wyciągać z Cinquecento przez okno, skruszał nagle. A ćwiczył coś 1,5 - 2 lata, nie więcej. Osobiście uwazam że jak zna się jakąś sztuke walki łatwiej nauczyc się combatu i warto. Co do TKD vs KM to są w tej samej niszy ekologicznej. Więc jak znasz TKD, Karate lub coś innego to KM powinieneś [...]
Super, że się ocknąłeś szybko i coś z tym zrobiłeś, wiele ludzi jak zacznie masówkę to nie patrzy na nic, a później się budzą z ręką w nocniku. Dorzuć mięsa jeszcze ostrożnie, później przed wakacjami taka kosmetyczna wycinka i git Zostawiam soga
a czego Ty sie spodziewales po tygodniu? bez sensu tak badac, jak Ty co tydzien, tu sie tak szybko nic nie dzieje. LH I FSH wzroslo idzie wolno, ale idzie do przodu.
bol obiawia sie przy szybkim wyprostowaniu nogi ze zgiecia (najepiej jak lerzymy i ktos za nas ugina naoge w kolanie a nastepnie szybko ja prostuje do pierwotnego stanu)... jak bedzie Cie bolec przy takim wyproscie to koniecznie skonsultuj to z lekarzem!!! Pzdr
trochę za szybko wziąłeś się za odżywki. jak mówisz miałeś dość długą przerwę, więc na twoim miejscu zadbał bym o dobry trening i dietę a z czasem efekty same będą przychodzić. odstaw kreatynę na bok, jak już tak bardzo chcesz to kup sobie jakieś biełeczko lub gainera dla uzupełnienia diety.
powiem Ci tak i nie wiem jak np napisza moi koledzy .... dla mnie nie ma idealnej metody dla wszystkich wiec nie ma co polecac..... o co ci chodzilo z treningiem 5x5... 5 dni 5 treningow.. jezeli tak to napewno split .... ja osobiscie trening fbw polecam osoba poczatkujacym i zeby robic taki trening 2-3 w tyg natomiast jezeli ktos jest juz w [...]
[...] UFC 216 została wycofana z walki Nowo pozyskana przez UFC Andrea „KGB” Lee będzie musiała zaczekać na swój debiut, chociaż zestawiono ją już do walki na gali UFC 216. Po tym jak serwis MMAFighting ogłosił, że Andrea Lee zmierzy się z również mającą zadebiutować w organizacji Kalindrą Faria na gali UFC 216, radość Lee została szybko przerwana [...]
KALAFIORY !!!
