Nie bierz Provironu, bo to dorazne, tak jak viagra, ale ryje prostate. Ten kto mial takie wyniki jak Ty mial to po cyku, cyli to byl efekt podawania z zewnatrz i tym byl zablokowany, a Ty nie dawales wiec nie porownuj, bo to dwa oddzielne przypadki. Nie chcesz wbic testa, ktory nic zlego Ci nie zrobi,a kombinujesz z jakims exe, symex itp [...]
Po co mu ta broda, myślał że osłąbi cios jak będzie taka osłona xD? mi go nie szkoda, nawet sie nie przywitał ani nie pogratulował swojemu przeciwnikowi, teraz pewnie 3 raz z mirem z walczy Overeema do pudziana porównywać lol, w tym pojedynku Velasquez pokazał że masa i siła to nie wszystko, Cain przybrał na masie i tak do tego pojedynku, żeby [...]
[...] cios mógł jednego i drugiego usadzić co najmniej kilka razy (w tym bardziej Narkuna), a w 3 rundzie ustawione poddanie -tsaa %-) Za Narkunem nie przepadam, ale podobnie jak u Materli myślę, że umiejętności są nieco przeceniane. imo będzie dość szybko rewanż. Mamed sam wyszedł z propozycją, a że będą chcieli skorzystać i jeszcze go w ksw [...]
ciezko sie do tego zabrac bo sytuacja dosyc dziwna cisnienie w normie a problem ciagle masz, w sumie pol tabsa cholera wie 0,5 to nie tak mało jak by sie wydawało ja po bromo chodziłem po ścianach przy 1 tab. co prawda mineło dość szybko po bromo zgadza sie
[...] treningu lepiej?i oczywiscie tylko raz w tyg.dobrze zrozumialem(tylko na tym ciezkim treningu),a te 90 100 proc maxa to jest 120 kg ale z lekkim odbiciem wiec nie wiem jak go liczyc,bo pewnie ci chodzilo o maxa z zatrzy,maniem a nie wiem jaki jest.a zatrzymanie 6s to tylko ja poloze na klatce swobodnie tak,i jak szybko powinno sie opuszczac.
[...] 3 razy z atrzymaniem z zapasem na conajmniej jedno powtorzenie moze 1,5 a te 115 kg trzymane przez 6 sek strasznie meczace az sie zgrzalem, jestem jednej rzeczy ciekaw,jak zawsze robilem wyciskanie bez zatrzymania a teraz z zatrzymaniem pierwszy raz od 4 lat to progresje powinna szybko pojsc do przodu bo to samo cweiczenie ale inzczej [...]
Dziękuję Rudka, staram się jak mogę żeby postawić się na nogi w miarę szybko. Póki co jest kiepsko:-( Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-01-19 16:06:08
[...] jadł 70g ryżu. Jedna torebka to 100g. Będziesz się bawił w ważenie? Zjedz całą i tyle. Przy Twoich brakach trzeba zacząć porządnie jeść. Byłem w takiej samej sytuacji jak ty. Tyle samo ważyłem tylko, że byłem wyższy o 7cm. Obecnie ważę 75kg. Pamiętaj o śniadaniu. Jeżeli nie zjesz porządnego śniadania to dzień jest stracony. Jak dla mnie w [...]
Ze stawami nie ma żartów, nie regenerują się tak jak mieśnie, oraz tak szybko się nie wzmacniają, problemy ze stawami pojawiają się u osób robiących bardzo szybkie postępy siłowo przy zaniedbywanej technice ćwiczeń. Bardzo wielu z Was niszczy stawy nadgarstka choćby ćwicząc klatke piersiową a trzymaj nie prosty lecz zgięty nadgarstek. Z tego co [...]
Kooorwa jak niektorych czytam to zadaje sobie pytanie jak moga takie barany po ziemii chodzic i zabierac tlen. Za szybko przerwal walke? przeciez zebralby jeszcze 3-4 strzaly i zgasloby mu swiatlo calkowicie, a pewnie chce miec dluga kariere i nie naruszac swojego mozgu. Zreszta nie mial zadnych pretensji do Big Johna za to. Junior dos Santos [...]
Należy zrobić 150 powtórzeń w pieć minut-dokładnie tyle i wynik to odległość na jaką popłyneliśmy. Zaliczone będzie także 150 powórzeń w mniejszym czasie niż 5 minut- Niezaliczone-gdy nie zrobimy 150 powt w w 5 minut,tylko mniej Ale i tak najbardziej optymalne jest to zrobić 150 powt w 5 minut. Zreszta popróbujscie-czasu jeszcze jest trochę. Za [...]
[...] ŁAPAŁ WAGĘ ZA SZYBKO TO ZNACZY ŻE ZA DUŻA NADWYŻKA I CIĘ PODLEWA. NATURALNY FACET JEST W STANIE REALNIE ZBUDOWAĆ MAKS 0.5 KG CZYSTEGO MIEŚNIA NA MIESIĄC ( nie licząc jakiegoś szalenca genetycznego ) JAK WSZYSTKO DOPIĘTE WIĘC WSZYSTKO CO ŁAPIESZ WIĘCEJ TO ZBĘDNE KILOGRAMY - WAGA MA IŚĆ DOSĆ WOLNO , BRZUCH JAK NAJWOLNIE ( OBWÓD PASA ) . [...]
przy głodówkach, po jakimś czasie, gdy organizm przestawia się na czerpanie energii z wewnętrznych zapasów uczucie głodu na jakiś czas znika. Gdy się pojawia jest znakiem do przerwania głodówki. Z aktywnością fizyczna, przyciskaniem z bieganiem itd. to bez diety, czy przynajmniej zwracania uwagi na to co się je może mieć odwrotny skutek. Pamiętam [...]
Patrzac na ten countdown jak trenuje Cain to cos czuje ze szybko w 1 rundzie sie to skonczy. Jedyny ciekawy pojedynek w HW jaki by sie szykowal w przyszlosci to powrot JJ i jego walka z Cainem. Ale zapewne nie dojdzie do tego pojedynku. Reszta bez szans.
To są bardzo poważne urazy, jednak terapia czynnikiem wzrostu jest bardzo skuteczna, wszystko zależy jak szybko wszystko się zagoiło. W tej chwili możesz już nie odczuwać bólu ale możliwe, że gdybyś zaczęła zbyt szybko je eksploatować, kontuzje by powróciły. Moim zdaniem powinnaś jeszcze ten miesiąc odpoczywać i dać się kolanu spokojnie wyleczyć. [...]
Nie łapie wagi byle by było wiecej ..staram sie jak najmniej tłusczu łapać. Ćwicze dopiero 7 miesiąc (patrz post górala) A ilośc tłuszczu w moim ciele spowodowana jest zbyt wysoką ilością węglowodanów w diecie ową ilośc oczywiście aktualnie zmniejszyłem prawie o połowe. A duzo tych węgli było z prostej przyczyny chciałem szybko(22kg w 6 miechów) [...]
ciekawe jak te napinacze z kopytami lataja pewnie ma kopyto od konia na szyi przywieszone na szczescie zeby mu sie udalo zjesc kanapke w szkole zanim mu jakis tlusty grubas zabieze. chcialbym miec program ktory umozliwialby pokazanie dokladnego ip. zadzwonilbym do domu porozmawiac. ciekawe jak szybko takie kiepy znizaly by sie do wlasciwego [...]
[...] stala progrejse, by trzeba zaczac od troche mniejszych ciezarow chyba. ale dosc gadania, skoro polecasz trening to mozna go wyprobowac, bo nie ma nic do stracenia, a jak powiedziales moze byc tylko lepiej. A - przysiad 5x5 - wyciskanie na lawce 5x5 - wioslowanie 5x5 - pompki na poreczach (lub zwykle pompki-lokcie blisko tulowia) 3x max [...]
oglodalem w sumie juz chyba rok temu , albo 2 jak sherdog88 ja ukonczyl slyszalem wypowiedz Kupsa- selekcje koncza przede wszystkim ludzie- zylasci o wadze 70-80kg max!!!, Ci bardzo dobrze zbudowani rezygnują zaraz na poczatku...podobnie jest w jednostkach specjalnych gdzie duzo wieksze szanse maja ludzie szczupli-suchary o niesamowitej [...]