jak sie szybko

[...] pracowałem nad techniką, dzisiaj próbowałem tego w walce ;]. A w walce wczorajszej zabrakło troche myślenia, i za dużo bezmyślności, co z tego że lądował 2 razy na ippon jak to w zasadzie nowy i w tym czasie powinienem go rzucić z 6-7 razy Na początku troche mnie denerwowało bo jeszcze zasad nie zna uginal nadgarstki i łapał za nadgarstki [...]

[...] ze bary na poczatku juz mialem calkiem ok. No dobra hehe odowluje:P zrobie korekte zeby nie bylo.. Wiem wiem ze na poczatku leci szybko.. No ale bede sie starał zeby bylo jak najlepiej!! Daze do 90kg wagi + rzezba + 200 na klate a reszte zobaczymy ponad 100 na bary tez by bylo milo ale sie zobaczy.. Wiem ze na odp nie bede cwiczyc. Moge [...]

Liczę na comeback Rousey bo chciałbym jeszcze zobaczyć kilka dobrych walk z jej udziałem, ale tak jak niemal wszyscy zgodnie uważamy jej wygrana będzie zależała od jej głowy. W walce Velasqueza z Werdumem stawiam na Caina i mam nadzieję, że nie będzie żadnego wypadku przy pracy. Musi jednak uważać na Werduma bo on potrafi uderzyć a i w parterze [...]

[...] rura z tyłu i zaraz by nabrał ogłady i nawet jeśli trochę wypalony lakier to by był wypas młodzieniec na bezrobociu nie jest wymagający Adrian szybko znalazłeś, ukłony Ja po treningu ledwo żyję Nigdy tak się nie pociłem, masakra gorzej jak po prysznicu Chwile odpocznę, wypije mleko i na rower Myślałem, że nie dam rady ale moc jest ze mną

Siemanko, Muszę na szybko kupić pas, jutro zamawiam w sklepie sfd i trafiłem na taki pas http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Pas_kulturystyczny_sk%C3%B3rzany_szeroki-opis589.html Jest sens go brać czy wziaść typowo trójbojowy szeroki na całym obwodzie (trenowałem w takim i takim po kilka razy, i ten z wcięciami wydaje mi się wygodniejszy ) Jak z jego [...]

Maksym, dzisiaj nie piłem, a co, piszę, jakbym był pijany %-)? Iness, co do Twojego przemyślenia, to nie zgodzę się - gdybym jadł, tak jak chcę, to odbiłoby się to szybko na stanie mojego zdrowia i na wynikach. Są rzeczy, które robimy, bo lubimy, ale czasem trzeba się wyrzec czegoś w imię czegoś lepszego.

[...] przez - eurephora w dniu 2015-02-11 13:31:12 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4e59234039334160856a9ccc387bfd77.png Zmieniony przez - eurephora w dniu 2015-02-11 13:31:52 jakoś strasznie dużo mi tego jedzenia wychodzi, żeby mi wyszło tak jak sobie wypisałam muszę jeść trochę na siłę, bo szybko się najadam :-? z drugiej strony jak będę jadła [...]

No jak nie cwiczył grubo ponad pół roku to trudno się spodziewac, że będzie teraz lepiej wyglądał niz przed przerwą. Ale myślę, że Krac szybko odrobi spadki.

Ja miałem złamaną kość strzałkową ale nie miałem jakis tam blaszek,grałem w piłe popłem kumpla barkiem to sie zemscił i zayebał mi z nienacka w łydke ,dowiedziałem sie ze mam złamaną jak przyszedłem następnego dnia do lekarza(bo o dziwo da sie chodzic ze złamaną strzałką)wtedy był cyrk bo mnie jeszcze bo przyjechałem autobusem i wracałem autobusem [...]

jak szybko rozwija sie gino?? poprostu chce miec cos pod reka ze jak zauwaze niepokojace objawy to jeszcze przed pojsciem do lekarza cos zarzuce zeby juz sie cofalo. no ale gino po estrogenie raczej nie wyskakuje po ph. dostinex jest cholernie drogi nie oplaca mi sie go kupowac. to juz wole zeby mi po bromo w glowie zawirowalo:)

jak szybko rozwija sie gino?? kwestia indywidualna, nie panikuj tak zacznij profilaktycznie b6, jak zacznie się coś dziać to wtedy bierz się za konkretną farmację co do środka o którym piszesz, że chcesz brać to poczytaj: http://www.sfd.pl/Nowe_ph_z_massive_muscle__mial_ktos_stycznosc_-t594437.html generalnie firma wałek bierz innego superdrola [...]

[...] - 0 - Komentarz : 1) Wyciskanie w skosie - maly zapas. zrobione dosc szybko. 2) Przysiad - dosc spory brak wytrzymalosci. Silowo duuzy zapas. 3) Wspięcia ze sztanga - bylo jak mialo byc - walka z bolem i pieczeniem lydek w ostatnich powt. 4) Unoszenie hantel bokiem + wyciskanie + bok w opadzie - dodalem jedna serie extra - jest zapas, wiec na [...]

ja nie chcę z tego za szybko wyrosnąć nie no zrzut..od poniedziałku wrzucam kreatynę..zobaczymy, pierwszy raz. BĘDZIE SIĘ DZIAŁO!..jakby to Owsiak powiedział.. jak dobiję wagę do ośmiu dyszek to się pochwalę.. Zmieniony przez - dziki_00 w dniu 2010-01-12 22:18:01

Odnośnie kawy- o fujże, Queblo:D u mnie na kawsko przepis prosty- dwie i pół rozpuszczalnej, zalać wodą do połowy, do piątek części zalać mleko, reszta pomieści 3 łyżeczki cukru i da radę zamieszać bez wylewania:D Szybko stygnie więc fajnie się pije( i przeczyszcza). Do tego pasuje papieros, ale że to forum sportowe, nie będę pisać, czy fajką [...]

o kurka.. jakbym o sobie czytała :P "Osoby ze skłonnościami do depresji i stanów lękowych zazwyczaj mają większe trudności z odzwyczajeniem się od cukru. Ich organizm potrzebuje większych dawek węglowodanów, które pobudzają mózg do produkcji antydepresyjnej serotoniny. Cukry jako węglowodany proste są szybko trawione i w efekcie szybciej podnoszą [...]

A mi się wydaje, że nie doceniacie MJ, który stójkę ma całkiem dobrą, Diazowi urwał pierwszą rundę i rozpykał Barbozę, Poriera załatwił jak uczniaka, a mimo to nie skończył Khabiba. Stawiajcie sobie na kogo chcecie, ja i tak postawie na Khabiba. RDA też niby zaybista stójka, skończył Bendo i Cerrone bardzo szybko, a w walce z Khabibem został [...]

[...] ze koledzy wspomnieli juz o tym samym. Gutek vel Miodek dal dobry przyklad z GSP, mysle ze zadne TDD nie wystarczy na Khabiba, popatrzcie co on robil z RDA ktory ma swietne TDD i dobre zapasy. Jestem tez ciekawy kto bedzie wywieral presje bo Conor czy Khabib. Khabib musi wziasc lekcje od Caina ktory pokazal jak walczyc ze swietnym uderzaczem.

siad 33/100 4x5 0 landmine thruster + press 40kg 8x 10 jak to ora 8-) https://www.youtube.com/watch?v=ALiV81Hh4bo prasa 3x20 140 lawka skos hantle 20x 5 10 15 15x 20 25 tak na szybko bo prawie udało mi sie zaspać , ale dzień zaliczony

Bo jak by nie patrzeć te ćwiczenia jednonóż są zdecydowanie trudniejsze od tych gdzie podparcie stabilne mamy obie nogi bo faktycznie samo utrzymanie równowagi jest już wyzwaniem, choć w przypadku ćwiczeń landmine jakoś łatwiej mi utrzymać tą pozycję techniczną. I co ważne poczujesz poprawę szybko ze stabilnością w tych ćwiczeniach bo faktycznie [...]

po prostu przestrzeliłem jerka :-D , dokładnie wiem, kiedy ,gdzie i jak :-D przyblokowało caly staw , ale powoli puszcza /-)_ nauczka ze nic na szybko, bo to ostatnie powtórzenie :-> tu nie mam miejsca na takie zabawy ,tzn widac jest ,ale efekty sa bolesne \-) Niestety znam ten ból %-). U mnie cały misterny plan na ten rok poszedł sie j ... [...]