Ja trenowalem najpierw 2 lata krav mage, a teraz trenuje mma. To co nauczylem sie na KM stosowalem na ulicy, w ringu lub oktagonie stosuje mma :) Tak proste to jest. PS Jak bedziesz trenowac KM i MT razem, a nie masz juz troche doswiadczenia (tak zwanej bazy) to wszystko ci sie bedzie mieszac, bo nie bedziesz potrafil sie przestawic. KM i Sporty [...]
slawekbic mam mało czasu w domu wiec robiłem szybko ale da sie doczytac jak cos to pisac juz napisałem !! bd miał wiecej czasu to następne wkleje !! pozdroo
A ile kosztuje pojscie pod skalpel ?? i czy trzeba czekac.bo prywatnie napewno szybko jest zabieg ,ale i koszt zapewne wysoki ??? E-lite ja teraz bede lecial bold/enan/prop i chce troche antka na fronta dodac...wiesz juz jak reaguje na mete np...a wiec co bys polecil mi do antka zebym sie za bardzo nie uszkodzil ?
na wszystko jest miejsce czasami sie robi wolno, czasami szybko, ale raczej nie wszystko na raz ja zawsze podnosze jak najszybciej, nawet jesli tak naprawde ciezar idzie bardzo powoli tak bardzo niekonkretnie odpowiadam
Ty sam powinieneś wiedzieć czy dasz rade w ten sposób według mojej opinii będzie ciężko szybko możesz się przetrenować spróbuj jak dasz rade to fajnie jak nie to lepiej z czegoś zrezygnuj albo z siłki/boksu tu musisz sam wiedzieć co jest dla ciebie priorytetem siłka/boks bo rozumie piłka na pierwszym miejscu Powodzenia
[...] pierdoły a za 20 minut musisz zjeść posiłek uwzględniony w rygorystycznej diecie. Słyszałem o przypadkach gdzie na granicach zawijają towar ale w hurtowych ilościach(znacznie więcej niż 10 pudełek metanabolu itd...) czyli tak jak ostatnio BMW podróżujące z Białorusi do Polski przetrzepane, koleś pewnie szybko się nie wypłaci z nałożonej grzywny.
[...] ugotowany wrzucamy do woka dorzucamy tune, odsaczona puszke fasolki i kukurydzy, pokrojone paluszki krabowe, doprawiamy: curry i ostra papryka (moze byc chilli lub slodka, jak kto woli), dusimy pod przykryciem do 10minut, potem dodajemy drobno posiekany koperek i voila serwowac na cieplo lub zimno, jako samodzielny posilek bon apetit [...]
Nie żebym kogoś zniechęcałKażdy wybiera co mu bardziej pasujeAle widziałem różne eksperymenty z tonfą.Była też taka sytuacja,że mój kolega jak mu gość uciekał,rzucił tonfą,trafił go i ten padł,a kolega podbiegł i go skajdankował,także do takich rzeczy nietypowych też się nadajeStosowałem też jako otwieracz do butelek,ale rączka szybko się zdziera [...]
Masz w domu jakiś sprzęt do ćwiczeń? sprzet jakis tam zostal i lezy w piwnicy ,lawka ,hantle itd ,duzo sprzetu sprzedalem jednak...problem lezy w tym ,ze ja chce sprobowac treningow bez sprzetu i miedzy innym dlatego dopisalem sie do tego dzialu;) mysle ,ze tutaj wpadnie kilka fajnych sposobow na trening,mysle tez o treningach [...]
[...] poleci szybko obstawiałbym na oko 2400 do 2600 kcal diete proponoałbym lowcarb np ckd albo tkd z naciskiem na ckd co do splaczy na początku spokojnie wystarczy koffeina a i jak masz problemy z ciśnieniem a przy tkaiej wadze bardzo prawdopodobne moze warto poczekac aż spalisz kilka kilo i wtedy się cisnienie obniży i zapodac jakiegoś splacza bo [...]
[...] plecow do podlogi, przy okazji napinac miesnie brzucha bo to one glownie pracuja, oczywiscie hiperlordoza to powazna sprawa i aby jej sie nabawic dlugo pewnie na to pracowales i szybko jej sie nie pozbedziesz, tak jak kolega do specjalisty, ja niestety tez mam ta przypadlosc, chetnie bym przeczytal wypowiedz specjalisty w tym dziale\ pozdrawiam
kuva po co wam wymiary skoro ważą 5Kg(zdjęcie), dziurka ma 28-30mm, teraz mam tylko na sprzedaż 4kg(nietypowe) jak coś mi zostanie to wrzuce na allegro, poprostu jak mam to sprzedaje, ale szybko się kończą zapasy, nie wiem kiedy będe miał dostawe :/
Wydaje się zatem zasadne postawienie pytania, czy w przypadku SP80 i EP wykorzystywany jest ten sam surowiec? Sam EP jeszcze nie próbowałem, bo - jak tylko pojawi się w PBC - to szybko go wykupują. Bardzo mnie dziwi ta popularność, zważywszy na problemy z rozpuszczalnością. Może jednak uległa poprawie ostatnimi czasy? Zmieniony przez - ADRIANUS88 [...]
Wyglądasz na mniejszą wagę :) Stosunek wzrost/waga JEST prawidłowy jak na Twój wiek, chociaż mimo wszystko zdecydowanie spożywasz zbyt mało jedzenia. W najlepszym wypadku (podliczyłem na szybko) to 1700-1800 kcal bazując na standardowych porcjach tego, co opisałeś. Najprostszy kalkulator dla "średniej aktywności fizycznej" mówi Aby utrzymać wagę [...]
[...] kopiować w domowych warunkach, więc materiały, jeśli były, to nie były łatwo dostępne. Natomiast po '76 też nie sądzę, żeby tak znowu szybko po wprowadzeniu na rynek novum, jakim był magnetowid, wielkie partie przyjechały do będącej wówczas za tak zwaną "żelazną kurtyną" Polski, by trafić w ręce fascynatów wschodnich sztuk walki. W latach [...]
Poprostu doedukuj sie poczytaj , za dużo kombinujesz i za szybko chcesz. Na początku idź do działu odżywianie z dietą , jak to ogarniesz to do treningu siłowego dodaj trening metaboliczny 2 razy na tydzień a nie żadne aeroby i będziesz rósł bez zbędnego zalewanie. W pasie na masie ci nie spadnie niestety. A suple odpuść bo trenujesz raptem 2 [...]
chciałbym jak każdy nabrać trochę mięśnia na przyszły rok, ale bardzo szybko również się zalewam i tutaj właśnie boję się tego carbo. Ok, uważacie, że lepiej brać, ale teraz które?? carbonox olimpu? czy jakie? może przy większej ilości aerobów nie obeje tak mocno??
[...] szybko zagotuje, a gdy to nastąpi to zmniejszam ogień na prawie najmniejszy możliwe i odczekuję daną ilość minut dla odpowiedniego rodzaju ryżu - woda się super wchłonie i jak nie przeciągniesz to ryż będzie zrobiony idealnie i nie ma prawa się kleić acha ten sposób stosuje od momentu , gdy olałem gotowanie ryzu w foliowych woreczkach i kupuję [...]
nie wiem o co ci dokladnie chodzi ale jesli o nauke to sa specjalne kursy na ktorych uczysz sie jak szybko zapamietywac "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan KosOlokaikan Karate
nowystart
