jak sie szybko

[...] do biustu - szkoda spadku, ale zawsze na pocieszenie można sobie kupić nowy stanik. A i rozumiem spadek formy i chęć przerwy, bo doświadczyłam tego samego (zresztą tak samo jak wzmożonego apetytu). Na szczęście energia już mi wróciła. Nie wiem czy to miało wpływ, ale zaczęłam się suplementować D3 i magnezem z B6. Życzę aby twój kryzys szybko [...]

Hahaha grabicie sobie panowie, grabicie %-) |-) Marcel dzięki :-) Co u mnie, komp w domu nadal leży i kwiczy ale nawet nie mam ochoty go kolejny raz naprawiać, może jakoś się za to zabiorę ale brak czasu jest totalny. Mamy jakiś tam kontakt przez FB - z tel. łatwo to obsługiwać i dodawać foty no ale to nie z wszystkimi. Żeby było śmiesznie nie [...]

Dzis w szkole przed lekcja wf mialem lekka stluczke z chlopakiem z rownoleglej klasy... Zaczelo sie ze moja klasa i jego jak cotydzien czekalismy na wf tzn my na wf a oni na angielski bo u mnie w szkole za szatnia jest jeszcze taka mala salka ... nauczyciel otworzyl drziw zeby wejsc ja sobie ide a koles przeszedl koleomnie i mnie je**a z bara i [...]

[...] że gdybym teraz zjadł trochę węgla momentalnie by mnie tak siekło że nie potrafiłbym sobie odmówić. Tak to żyję sobie spoczko, lekki głód może towarzyszy, ale na pewno nie jakiś który w jakimś stopniu mi by przeszkadzał w funkcjonowaniu czy nauce. Trening Hipertrofia Dolnego Ciała Ekstra trening przerwy po 1 min mnie zniszczyły, ciężar w SQ to [...]

[...] grupę, prowadzącego że to można sensownie zrobić, najlepiej nie za dużym kosztem... a więc potrzeba mi danych statystycznych na których można by pracować... więc, znacie jakąś stronę, źródła z których można by pobrać statystyki porównawcze zawodników? im więcej nawet głupich pierdół tym lepiej, w zasadzie obojętne mi jaka dyscyplina czy mma [...]

[...] wina że jestem d****em i uciekam przed komisją i podpisałem kontrakt który nadal obowiązuje" i obwinia za swoje niepowodzenia swojego szefa, chociaż wszystkie problemy o jakie się obraził wynikają wyłącznie z jego winy. Mam bliskiego znajomego, z którym jak rozmawiam przez 15 minut, to MUSI paść słowo lewak. Nie ważne na jaki temat jest [...]

Thai-Mati Arreola już po walce z Walkerem się zarzekał ,że zacznie trzymać wagę itp a jak jest to każdy widzi i wie... Jeżeli Adamek go nie zlekceważy i nie wyłapie tego prawego sierpa którego Arreola ciągnie aż z Meksyku to powinno być ok. Nie wierze że Arreola zbije do 106 to mogło by go bardzo osłabić. Planowy termin 24 kwietnia, wiadomość [...]

Myślę, że trochę za wcześnie na oddanie głosu, bo raczej jeszcze nikt nie wie jak Adamek ma zamiar się przygotować do tej walki. Jakbym dzisiaj musiał typować, to niestety postawiłbym na Arreolę. Nie wierzę, że Tomek wytrzyma aż 12 rund, a póki co za słabo uderza, aby znokautować twardego Chrisa. Jeżeli Adamek nabierze masy i siły, to będzie miał [...]

[...] spaceru po mieście przez zaliczeniem bo wcześniej byłem w Olsztynie , egzamin do przodu jutro nastepny zobaczymy czy uda się coś zdziałać . Dieta jest na styk ale zobaczymy jak na wadzę po przez ten ruch może być to za mało muszę spiąć dupę bo przestałem wpisywać do myfitnesspala tylko lecę z pamięci gramaturami składników . [...]

[...] - Wit. C - WPC - WIT. D3+K2 -mix kreatyn Koment: Kolejny dzień na wysokich obrotach , czas bardzo szybko leci . Nauka , trening , nauka ,obowiązki domowe itd . Roboty jak nie było na razie tak nie ma może im bliżej sezonu będzie więcej . Na razie i tak nie siedzę bezproduktywnie na 4 literach . Dieta ok , wpadło kilka kostek czekolady [...]

[...] lekki i chyba chudne tak przynajmniej się czuje ale narazie się nie waże bo pierwsze podsumowanie planuje po miesiącu. dzisiaj nie ćwicze tylko HIIT-uje na rowerku zobaczymy jak będzie planuje 5 min rozgrzewki i 15 sekund bardzo szybko i 45 sekund tempem aerobowym i tak 5 interwałów albo więcej jak dam rade i na koniec 5-10 minut [...]

[...] ponad rocznej przerwie spowodowanej kontuzją. Robert Whittaker i Jared Cannonier byli początkowo zestawieni do walki na UFC 248, jednak walka ta nie doszła do skutku po tym, jak Whittaker wycofał się pojedynku z powodów osobistych. Oczekuje się, że zwycięzca tego starcia na UFC 254 będzie kolejnym pretendentem, który stanie do pojedynku o tytuł [...]

"Nie zasługuje" serio mikel? O ile się zgodzę, to nikt na to nie będzie patrzeć%-) Co do drugiej opcji to jak najbardziej, choć jak Conor wygra to nie widzę rewanżu - szczególnie jak wygra w sposób dominujący. Na odwrót jak najbardziej rewanż możliwy. Pytanie tylko czy będzie miał sens jeśli Kebab przeczołga okrutnie Conora... W rewanżu byłoby to [...]

[...] zdjec niestety albo z serii rozgrzewkowych lub z pierwszej bo cwiczylem z jednym kolega a np przy fracuzie musial mnie asekurowac wiec wolalem zeby nie stal i robil zdjec jak ciezar byl wiekszy hahah /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14b95d1739904f09a444c00abcb24888.JPG Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2011-11-27 14:36:47 [...]

forma jak na ta chwile mi sie nie podoba .. poza tym stan zdrowotny rowniez stawy strasznie zniszczone... a co bedzie za kilka tyg zobaczymy w sobote robilem trening musialem go zrobic dosc szybko ale mialem pierwsze imieniny swojego chrzesniaka wiec chcialem z nim pobyc... barki triceps brzuch krzyzowanie linek w bramce unoszenie hantli w opadzie [...]

no niestety ale mam nadzieje, ze zaraz szybko sie wszystko zregeneruje i bedzie ok bo ostatnio pechowo cos czesto cie lapie widze, jak nie reka przy mc to teraz nogi lzej trzeba bedzie.

To zdrowiej szybko, teraz wiele ludzi choruje, ja przez nie doleczenie dwa tygodnie się męczyłem. A jak nie ma apetytu to masa i siła niestety od razy leci. Także szybkiego powrotu do treningów.

[...] i plus i minus tego że nie masz trenera , tzn. minusem jest to że gdybyś go miał albo gdybyś z takim chociasz się kontaktował to on sam ułożyłby ci plan zarówno na ścianie jak i ćwiczeń siłowych plusem natomiast że jesteś sam sobie panem i jeśli czujesz się zmęczony to nie ćwiczysz, jeśli nie masz np. dzisiaj czasu to idziesz jutro itp. no [...]

[...] samochód tylko drasnęła Roberta. Nie chcę myśleć co by się działo gdyby było to pół metra obok - powiedział Gerber w rozmowie z telewizją Polsat News. To co szokuje to czas jakiego potrzebowały służby porządkowe, aby wydostać Kubicę z wraku samochodu. "Przegląd Sportowy" podał, że straż pożarna na miejsce dotarła bardzo szybko, ale nie [...]

cześć misworld :-) ja niestety mam problem z normalnym funkcjonowaniem w ciągu dnia jak nie zrobię treningu z rana dlatego wolę położyć się wcześniej spać, wstać o tej 5, zrobić co jest do zrobienia i złapać pozytywną energię na cały dzień :-) 28.09.2013 TRENING Na siłowni odchodzę od obwodów crossfitowych, zostawię 1-2 w tygodniu, reszta to będą [...]